「祛濕剋星」竟是它 生吃泡水熏蒸樣樣佳

百病多多少少都和體內的濕氣有關係。濕氣重的人容易肥胖、大便稀、工作沒精神等。那麼體內濕氣到底是如何形成的呢？如何去除體內濕氣?

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重視體內濕氣儘早祛除 否則健康隱患纏身

人體內濕氣如何形成的？

人體內的濕，大都由以下兩個方面造成的：第一是經絡不通。第二是身體內陽氣不足。經絡不通，大都是因為過食垃圾食物，其中含有人體無法合成以及代謝的添加劑，長期食用，它們就會聚集在體內，最終形成垃圾聚積，阻礙經絡的暢通；陽氣不足，是過食冷飲啤酒。同時，猛吹空調均是造成經絡不通以及陽氣不足的重要原因緣由。

如若經絡不通，我們可以通過天氣炎熱的季節排除體內的濕氣，揮灑大量的汗液有助於排毒和清理體內垃圾，但由於空調的助力，垃圾被堵在體內無法排出，等到夏季一進補，內熱更是無處宣洩，人必得大病。

另外，體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。在正常情況下，人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。

體內濕氣重的人身體也存在各種各樣的隱患，因此濕氣不是小事情，我們必須儘早解決它。

濕氣重對人體有什麼影響？

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眼腫舌大

早晨眼皮腫，或有下眼袋；照鏡子時發現自己舌苔厚膩；舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。確認是否脾濕，最準確的方法就是看舌的形態。在春夏季，脾濕的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發黃。

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食欲不振

到該吃飯時，沒有飢餓感，什麼也不想吃；吃一點東西就感覺胃脹；在吃飯過程中有隱隱的噁心感。

大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西後馬上會有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表現，也是脾濕的徵候。

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花椒成「濕氣過重」的剋星

花椒茶、花椒酒、花椒水泡腳……這些都可以起到祛濕寒、疏通經絡的目的，我們一起去進一步的了解下吧~

○花椒酒驅散風濕風寒。

花椒酒是把花椒泡在白酒里製成的，可以散風寒、祛風濕、化淤通絡。宋人有詩自憐：椒酒難醫百病身。 那時候的人喜歡用花椒酒來避邪祛病，如果是病到了連花椒酒都不能醫的地步，就只能嘆息自己無藥可救了。

除此之外，它還有一個好處就是含在嘴裡能緩解牙痛。

○花椒姜棗茶緩解女性經期腹痛。

在姜棗茶里加上幾粒花椒一起煮，就是花椒姜棗茶，它祛寒濕的效果更強，還能止腹痛。花椒姜棗茶適合下焦寒濕重的人來喝，比如女性宮寒（白帶多而清稀、男性腎寒，還有腸胃虛寒、長期痛經）、慢性腹瀉的人，可以常喝。

當你受涼腹痛的時候，特別是女性經期沾涼水以後腹痛的，也可以喝花椒姜棗茶來緩解。

○花椒水泡腳祛濕通氣。

祛濕的方法其實很多，從病因上分析不難看出，疏通經絡和控制飲食，不失為是祛濕的好方法。說道疏通經絡，泡腳是多數人青睞的方法，我們通常會用醋或是中藥泡腳，起到養生的功效。今後，你不妨也試試花椒泡腳，祛濕效果可見一般哦~

方法： 拿一塊棉布或者紗布包上一包花椒，大約是跟自己腳掌差不多大的一包，用棉繩系好口，放在鍋里煮開30分鐘就可以用來泡腳了。 這個花椒包可以反覆煮好幾遍，經濟又有效果。

用花椒水泡腳還有一個作用就是通經絡。花椒通氣的作用很強。你要是覺得一口氣憋住了，胸悶或者是氣不順，可以嚼幾粒花椒順順氣。

○生吃花椒祛寒

有不少人會有這種感受，肚子受涼以後，會感覺肚子裡邊有氣在涌動，有的人隨後還會腹瀉，或者是感覺腹痛。 當你受涼感到肚子里有脹氣的時候，不妨吃點兒花椒。如果還覺得肚子痛或是腹瀉了，也可以取7粒花椒，加一碗水煮幾分鐘，放點兒紅糖，喝下去。

但要特別注意： 花椒適當地吃是通氣的，吃多了卻會閉氣。 因為花椒有麻味，會麻痹咽喉部位的神經，所以，我們用花椒時要有一個限度，吃的時候就以7粒為限，不要超過7粒，超過7粒以上它就是閉氣的了。

○花椒煮水助女性祛寒濕

用花椒煮水熏洗，不僅能祛寒濕，還有殺菌止癢的作用，可調理婦科部位的炎症。 你可以把煮好的花椒水放在一個盆里，先利用水的蒸汽熏蒸一下，然後再泡洗。

注意： 雖然花椒可以幫助女性祛寒濕，但是要注意：如果產婦是用母乳餵養寶寶，不能吃花椒，花椒有回奶的作用。 孕婦也最好少吃花椒。

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本文綜合光明網、中國傳統文化等

值班編輯：曹凡殊

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