讓往事飛862的文件夾【形意拳】

共23篇文章顯示摘要每頁顯示103050條[轉載]郭派形意拳探秘錄等二則[轉載]郭派形意拳探秘錄等二則。拳經云：「炮拳似炮，所以炮拳以迅猛剛烈見長。」炮拳在演練中與其他拳法不同，呈「之」字形行進(與之相同的還有橫拳)。練形意拳的人都知道，五行拳乃形意拳的根本和基礎，而炮拳從技擊實用角度講又是五行拳中的優勝者。常見有練形意拳的炮拳者把功夫和注意力都放在打出之拳上，一味追求打擊的速度和力度，而對...閱2轉0評0公眾公開13-10-27 19:28[轉載]古傳形意拳實戰訓練[轉載]古傳形意拳實戰訓練不久前，經朋友介紹，認識了河北派形意拳李振邦一系的傳人崔傑利先生，初次交流就很快切入主題，談起形意拳的訓練程序，向其求教，問曰：「如果一個沒有基礎的人，向先生學拳，第一步應該練些什麼？」答：「抖手、穿掌、步法」。海龍的父親在少年時代跟本地的形意拳師父學武術，但開始學的不是三體式與五行拳，而是在...閱2轉0評0公眾公開13-10-27 19:27[轉載]本人最喜歡的一張三體式[轉載]本人最喜歡的一張三體式 四民武術社第二 三任社長，吳子珍先生。輩們親自言傳身教的「三體式」練法技擊要決，遠沒有現在 武術文學理論家們寫的那麼玄乎深奧。形意拳萬變不離「三體式」，充分說明了三體式的重要性，所以要想練好三體式 就必須充分了解清楚什麼是-「三才式」或「三才樁」即三體式 曰用其審敵在頭 應變在手 取勢在足...閱3轉0評0公眾公開13-10-27 19:06北京馬世琦老師傳站樁八式形意拳的樁功共8式。形意拳，相傳創自岳飛。原作「心意拳」，乃以心行意之義，後訛為「形意拳」。針對疾病：改善下肢氣血運行，增強下肢力量，對下肢疾患有明顯改善作用，如腰酸腿軟，下肢運動不力等。閱8轉1評0公眾公開13-10-26 19:12象形術五法象形術五法薛顛（1887年－1953年），河北束鹿（今辛集）理順井村人，民國初年著名武術家，為李存義之徒，精通形意拳，自創象形拳學，對於形意拳的推廣有著重大的貢獻。劉奇蘭這一系的河北形意拳，原先以五行拳為主，並不重視十二形，但薛顛自李振邦處重新引進了十二形，在他之後，河北形意拳又開始學習十二形，在結合山西派與河北派武術上，薛...閱6轉1評0公眾公開13-10-26 19:10習武自助手冊之筋骨關(一騎絕塵筋骨關第一處為肩頸拙力，由於普通人的用力習慣都是端著肩膀讓肩頸肌肉用力，所以松肩頸為站樁入手第一步。將這些酸痛的肌肉放鬆，讓肩胛後背的肌肉發揮作用，去支撐肩膀的重量。所謂「回胛」，就是肩胛骨緊貼後背，後背肩胛處沒有起伏，兩片肩胛骨的距離拉開，整個後背肌肉外展，普通人的肩胛骨是向外支出來的，站樁的時候要把指出來的肩胛骨...閱9轉1評0公眾公開13-10-25 18:37盧忠仁在中華武術受到尖銳刺激，以至它的生命力也受到質穎的時刻，當代偉大學者盧忠忠先生經過半個多世紀的研究，結合二千年來我國傳統的養生、醫療、健體、擊打等平衡人體生理機能的鏈條和人體運動技術技能鏈條義叉在人體各大組織要素的形態體系，研究出了主導中華武術歷史發展主線的「機能技能統一」統一下的形態、特徵、規律、機制，也就是被世人...閱6轉0評0公眾公開13-10-25 18:34形意拳術探微2形意拳術探微2.脊柱此時就可以晃動了，尾椎骨一動，脊柱骨晃動，你想怎麼晃就怎麼晃，就會感覺到力量是從脊柱中來，有時候來點情緒，晃得一厲害就如風魔一般，動作奇快。當浮力已去，新力初生，--練形意拳把自己胳臂腿練短了，感覺上像個精矬子，動作越來越小。一開始要去全身的浮力，浮力去盡則全身有發空之景象，隨後新勁漸生。待化開了尾椎...閱11轉4評0公眾公開13-10-25 18:26形意拳術探微1形意拳術探微1.為什麼用崩拳？前手拳起來眼睛要盯著小指頭，為什麼盯著小指頭呢？前手拳用小指頭指引外翻與前腳外翻是一體的，翻到一塊去，就翻出來一種東西，很整的東西。歸根齊底最後都要落在身法上，練出了身才有拳可用，光有拳也能打人，但只是局部。打形意拳，於左右顛倒間忽得細膩感受，便如肥皂滑不留手，一氣渾然忘我，體內蒸騰勃發，...閱12轉5評0公眾公開13-10-25 18:26形意拳術探微之避免上火形意拳術探微之避免上火。那天一位拳友提到子午時辰練形意拳或者容易上火的問題，我一直在思考其中的原因。練形意拳上火，最早我是從孫祿堂所著形意拳講義中看到。而巧的是，薛顛所傳內功中也是要求雙眼上翻的。薛顛傳出來的拳路慢練，慢到甚至如打太極一般，這還是形意拳嗎？李忠軒老其實透露了一個形意拳的大秘密：他說練拳的重點應該在收而...閱5轉0評0公眾公開13-10-25 18:25形意拳的奧秘就在練出脊椎骨形意拳的奧秘就在練出脊椎骨。就是奔著脊椎骨去的，或者說沖著尾椎骨去的。下三路做到了尾椎骨就撅起來了，全身做到了脊椎骨就活了。老師傅說形意門練的就是脊椎骨這條大龍，沒錯！練完了溜達也是如此，帶著這個意思，撅尾椎骨，晃脊椎骨，從腳跟把意思連到手上連到全身，就是個整勁。脊椎骨是發動機，尾椎骨是開關，胳臂腿是發動機連著的四個...閱7轉0評0公眾公開13-10-25 18:24五行拳之慢練與訣竅五行拳之慢練與訣竅。李忠軒老說練形意拳先打劈拳一年，然後練鑽拳。當然，悟性不同，時間可能有長短，如何判別劈拳練出來了呢？打五行拳，可能有人會忽略了一個最重要的環節，就是往回收這一下，只記得往出打這一下，往回收無所謂，簡單比劃一下過去了，這是錯誤的。事實上，五行拳最重要卻是往回收這一下，而往出打是在往回收的基礎上發出去...閱9轉0評0公眾公開13-10-25 18:23由來拳心即道心——脊椎骨到修行的道場由來拳心即道心——脊椎骨到修行的道場。因為練內家拳的精氣神足啊。我說過一句話：拳道一體的就是內家拳。形意拳也好、太極拳也好都是以拳助道。當然，如果你由道入拳，則進步神速，因為拳與道是一個東西。但是多數的朋友談不上修道悟道，都是從學拳架子開始，就有個練對還是練錯的問題。我說過脊柱是煉精化氣的關鍵，內家拳要求頭頂懸、坐胯...閱17轉2評0公眾公開13-10-25 18:21內家拳之竅要——拳道一體內家拳之竅要——拳道一體。所謂拳道一體，形而上為道，形而下為氣血筋骨膜，最大程度開發人體潛能，也即所謂道藝。歡樂與痛苦都是相對的。你喜歡痛苦，痛苦就轉化為歡樂。再後來發現拳與道合、拳道一體的道理，將拳與儒釋道三家融合參詳，以拳助道，以道入拳，終於一天劈破心門恍然大悟，好似久困牢底突打碎屋頂出來一看：漫天星斗飛移走轉，...閱61轉5評0公眾公開13-10-25 18:20形意拳的樁不是只有三體式形意拳的樁不是只有三體式。形意拳里的樁，很多人重視三體式，其實無極樁和兩儀樁同樣重要。如果是初學者，應該是從無極樁開始站，而後再加上兩儀樁，最後再加上三體式，每天三個結合起來站。無極樁，最近道者，能夠明心見性，開發智慧，這是形而上的；三體式，攬陰陽五行於一式，練的是氣、血、精、筋、膜、骨、髓，這都是形而下的。內家拳的...閱13轉0評0公眾公開13-10-25 18:18靈貓捕鼠、頭尾豎立——內家拳之根勁靈貓捕鼠、頭尾豎立——內家拳之根勁。根勁是母勁，譬如太極拳可以發出八門勁，形意拳也可以發出很多，但歸根結底是靠這個根勁。練形意拳的人五行拳要打一輩子，多數東西從那裡出。練太極拳前面幾年總是要極盡鬆軟之能事，要讓你不用力，其實這就是換力，把拙力都去掉，新勁漸生，內功也有了進展，然後慢慢體會八門勁，每個勁都清楚了，再往一...閱11轉0評0公眾公開13-10-25 18:18形意拳的次第與幾個竅要形意拳的次第與幾個竅要。繼續形意拳的話題。惟有內家拳與道法合體，可尋人生之解脫。行走坐卧都是拳，舉手抬足是拳，眼睛裡是拳，耳朵里是拳，動靜之間皆是拳，此入神也。形意拳之勁法，大抵縱勁與橫勁。尤其是練形意拳的，當間里一邊練一邊說話，丹田氣頓時外泄，表現就是氣喘吁吁的。形意拳也是如此，架勢太高功架吃不上勁，終歸還是不得三...閱4轉0評0公眾公開13-10-25 18:17莫道前路無知己——練拳的真快樂孫祿堂先生在《拳意述真》中提到許多形意拳的老前輩最終歸隱山林，每日以練拳為樂。形意拳說翻浪勁，如何理解？比如劈拳，其它小手不說，就說這後手一劈，有向前的勁，有向下的勁，還有向上的勁，必須是這三個勁都練到了打出去才算有點靠譜，才能算是翻。形意拳講究先下手，得理不饒人，出手不留情，打不死你是我不夠狠，一浪未盡一浪又起。比...閱6轉0評0公眾公開13-10-25 18:15筋骨膜的修鍊與身心調理筋骨膜的修鍊與身心調理 練形意拳的頭三年，三體式加劈崩足矣，別的都不要練。談到武術的應用，普通人看到的都是武術的表面，套路、身法等等，其實骨子裡的東西少有人知。三體式就是練筋啊，站一段時間你能感覺到渾身的筋好像都連在一起了，身體裡頭象藏著個小老虎躍躍欲試，身子越來越輕盈利索，這是站對了。太極拳也練筋，道理和形意拳一樣...閱1轉0評0公眾公開13-10-25 18:11筋骨膜的修鍊與身心調理筋骨膜的修鍊與身心調理 練形意拳的頭三年，三體式加劈崩足矣，別的都不要練。談到武術的應用，普通人看到的都是武術的表面，套路、身法等等，其實骨子裡的東西少有人知。三體式就是練筋啊，站一段時間你能感覺到渾身的筋好像都連在一起了，身體裡頭象藏著個小老虎躍躍欲試，身子越來越輕盈利索，這是站對了。太極拳也練筋，道理和形意拳一樣...閱5轉0評0公眾公開13-10-25 18:10此拳即是功，此功即是拳此拳即是功，此功即是拳 有朋友和我說一些軼事，比如某太極拳大師做了膝蓋手術，某密宗活佛裝了心臟起搏器，怎麼理解呢？我說過樁是靜止的拳，拳是活動的樁。一開始站三體式，規矩都在裡頭，靜的時候規矩不會錯，慢慢在劈拳和崩拳裡頭找。無論形意拳還是太極拳，拳就是功，功就是拳。練明白了就能把拳融入到生活里，這樣舉手投足、待人接物也...閱10轉0評0公眾公開13-10-25 18:08內家拳之中正內勁——如何真練內家拳之中正內勁——如何真練 形意門的人腿功好，比如孫祿堂、孫存周、唐維祿都擅走，怎麼練出來的？不練三體式在拳架中找，其實花費氣力也是一樣的。練武術和做人是一個道理，內家拳和修行殊途同歸，所以武術雖然是小道，卻上可解脫身心走出輪迴，下可圓滿人生兼濟天下。習內家拳者，先明拳性，次詢拳理，而能依道性衍而化之，漸將此天地之...閱13轉0評0公眾公開13-10-25 18:01博文博文。閱5轉0評0公眾公開13-10-20 19:14
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