懷孕後一定要喝孕婦奶粉？這些蠢事你也聽說過

07-07

第一次懷孕的孕媽們，會在孕期聽到的各種大忽悠，什麼都不懂就會被坑得慘，還有些孕媽錯將舊觀念當科學，使不得呀！

懷孕了就得喝孕婦奶粉？懷孕不能護膚化妝？還有人為了去胎毒吃藥？呵護君今天來說說孕期這6大謠言，擦亮你們的眼睛。

懷孕得喝孕婦奶粉

丨真相

喝普通奶沒啥不好

丨專家有話說

市場上所謂的孕婦奶粉其實和普通的奶粉並沒有多大的差別，商家往往會把那些額外添加的營養素當作銷售噱頭，例如葉酸、DHA、高鈣之類。

其實葉酸通過專門的補充劑獲取反而更科學，這樣攝入和吸收的劑量會更加可靠；DHA完全可以通過食物攝取；高鈣實際並沒多大必要，普通奶里的鈣含量本身就很高了，如果單次鈣攝入超過500-600毫克，人體的吸收效率反而會降低。

總之，孕期喝普通的奶粉、牛奶、酸奶沒啥不好，「孕婦奶粉」聽著高大上，實際也就那樣吧。

孕期不能護膚化妝

丨真相

可以！可以！可以！

丨專家有話說

不論是在孕期還是哺乳期，都沒有任何理由剝奪媽媽們愛美的權利。只要是選擇正規的護膚品、化妝品，就不用擔心會對胎兒或者寶寶產生多大影響。

丨建議

如果媽媽們仍舊心存疑慮，那麼可以選擇基礎性護膚品，美白、祛斑等功能性護膚產品少用就好；產後新媽們容易皮膚過敏，可以選擇一些適合敏感肌膚的葯妝；哺乳期間媽媽化妝不會對寶寶造成不良影響，不過化妝後盡量少讓孩子接觸到媽媽的臉部，更要防止寶寶吃進嘴裡。

孕婦不能吃螃蟹

丨真相

想吃就吃，就這麼任性！

丨專家有話說

@夏天的陳小舒（澳大利亞科廷大學公共衛生博士）：我說螃蟹可以吃，還營養好。總會有人來說，隔壁家吃了螃蟹就見紅了。怎麼可以？螃蟹是大寒！實際上，只要是做熟的螃蟹，真的可以吃，富含dha，低汞，孕婦適宜。

@營養醫師王興國（大連中心醫院營養科主任遼寧營養學會副會長）：孕婦不能吃螃蟹是胡說。其實，孕婦不能螃蟹的真正原因是，很多中醫古籍里講，孕婦吃螃蟹小孩會橫著出生（難產）。螃蟹橫著走路，故而吃螃蟹小孩會橫著出生，這種以類取象的邏輯在古代醫學中比比皆是。

丨建議

嘴饞了想吃就吃唄，懷個孕何苦那樣委屈自己呢？只要別太貪嘴就行了，偶爾吃個一隻兩隻的是不會有任何問題的，胎兒沒你想像的那麼脆弱。記住已經要煮熟，生冷的食物別說孕婦，誰吃了都不好。（以上專家言論來自微博）

孕媽需要穿防輻射服

丨真相

沒有什麼用

丨專家有話說

不知道從何時起，准媽媽知道懷孕後的第一件事就是趕緊給自己買件防輻射服，有些孕媽甚至一天24小時的穿在身上，連大夏天都不敢脫下來。很多人都聽信這樣一種說法：生活中的手機、電腦、微波爐、WiFi都會產生大量輻射，這些輻射都有可能導致胎兒畸形或者流產。

孕媽們視為「護身符」的防輻射服，它的原理其實是依靠織進衣服面料里的金屬絲的屏蔽作用，實際上防輻射服在屏蔽了輻射的同時也屏蔽了一些對人體有益的東西，比如陽光中的紅外線。而且，穿了防輻射服之後，某些輻射反而反射不出去，從而被人體吸收的更多。

孕媽去胎毒才好

丨真相

別把舊習俗當科學

丨專家有話說

民間去胎毒的說法實在太多，比如孕晚期吃鵝蛋、喝中藥去胎毒，甚至給新生兒喂黃連水、中藥湯去胎毒，這些做法實在太靠譜了。

無論中醫還是西醫都沒有「胎毒"這樣一說，嬰兒濕疹等新生兒皮膚問題目前尚沒有科學研究證明是可以在懷孕期間預防的，孕婦和新生兒都不能為了去所謂的「胎毒」而亂吃藥。懷孕期間合理健康飲食，多吃瓜果蔬菜忌吃辛辣油膩且注重生活規律，這才是最科學的做法。

產婦多喝米酒黃酒能下奶

丨真相

酒精無半點催乳作用

丨專家有話說

下奶的偏方除了這倆還有更多！相信一定有不少媽媽在產後被逼著喝了很多含米酒、黃酒的湯水吧，然而事實上「酒精並沒有催乳的作用，相反酒精會抑制泌乳，還對寶寶有潛在危險"，劃重點！

有人說這些湯水中的酒精已經揮發掉了所以不會對寶寶造成傷害，且不說是否真的完全揮發了，試問既然這些湯水中的酒精都揮發了你還硬加它幹嘛？

比如煮過的酒釀蛋湯實際就是一碗糖水，除了讓你多長几斤肉剩下的意義和喝水沒多大區別；沒煮過的除了讓媽媽長肉，米酒中的酒精經由乳汁進入嬰兒體內會影響其神經中樞，造成不必要的傷害。

總之，多讓寶寶吸吮、多喝水喝湯才是最有效的催奶方法，好過任何一個民間「下奶秘方"。