中醫推薦10大最管用補腎食物(圖)

補血補腎 中醫推薦10大最管用食物(圖)

  補血補腎第一個寶貝:阿膠

  用於血虛經少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。

  阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

補血補腎 中醫推薦10大最管用食物(圖)  補血補腎第二個寶貝:當歸  用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。  當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

補血補腎 中醫推薦10大最管用食物(圖)

  補血補腎第三個寶貝:龍眼乾

  用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

  龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。

補血補腎 中醫推薦10大最管用食物(圖)  補血補腎第四個寶貝:黑豆  用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。  黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。

補血補腎 中醫推薦10大最管用食物(圖)  補血補腎第五個寶貝:黑芝麻  補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。  黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。

補血補腎 中醫推薦10大最管用食物(圖)  補血補腎第六個寶貝:何首烏  補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。  首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。

補血補腎 中醫推薦10大最管用食物(圖)  補血補腎第七個寶貝:海參  滋陰潤燥,用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。  海參冰糖羮:水發海參100克,加水煮爛,調入冰糖。

補血補腎 中醫推薦10大最管用食物(圖)  補腎第八個寶貝:龜甲  陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。  枸杞甲魚:甲魚1隻,枸杞30克,加水燉2小時。

補血補腎 中醫推薦10大最管用食物(圖)  補血補腎第十個寶貝:鱉甲  軟堅散結用於乳腺增生,子宮肌瘤。  鱉甲夏枯草湯:剝取鱉甲1隻,夏枯草50克,共煮1小時。
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