女性孕期缺鋅嚴重甚至會造成無腦兒！

07-07

為什麼孕婦需要補鋅?

一般來說，正常人體內血漿中鋅的濃度為95～130微克/100毫升，每天需攝入鋅10～15毫克。懷孕後，婦女血漿中鋅的含量有所下降，常常處於正常值的低限或臨界狀態，這就更需要補鋅，以利於分娩和母子的身體健康。婦女在懷孕期間，每天補鋅的量為25～30毫克。

補鋅對孕婦有什麼作用，孕婦缺鋅有什麼危害?

補鋅可以改善孕婦消化狀況，緩解早孕反應，維持孕婦正常的免疫功能，減少得病的可能性，減少對胎兒的影響。參與子宮肌紅蛋白代謝，促進正常分娩時子宮收縮力，使孕婦分娩順利。

在整個胚胎乃至胎兒的生長發育過程中均需要鋅的參與，這樣，才能保證體內含鋅酶的活性。如果孕婦在孕期，特別是孕早期，母體缺鋅，酶活性降低，則勢必會嚴重影響胚胎、胎兒的生長發育，因此，無腦兒、小腦兒、脊椎裂兒、骨骼畸形兒、先心病兒、尿道下裂兒、睾丸發育不良兒、腎畸形兒、低智兒、低體重兒等出生率就會增高，也能引起流產、早產或過期妊娠。因此，孕婦補鋅是十分必要的。

孕婦補鋅需要怎麼補?

首先，孕婦需從食物中補鋅，多吃富鋅的食物。含鋅量高的食物有：

海蠣肉(含鋅47.05毫克/100克)

小麥胚粉(含鋅23.40毫克/100克)

鮮赤貝(含鋅11.58毫克/100克)

豬肝(含鋅11.25毫克/100克)

牡蠣(含鋅9.39毫克/100克)等等。

少吃經過精細加工的米面，因為鋅容易在加工過程中損失掉。

其次，如果孕婦缺鋅比較嚴重，則需服用補鋅製劑。補鋅製劑一共分為三代，第一代是無機鋅，吸收差，副作用明顯，現已基本被淘汰出市場；第二代是有機酸鋅，吸收一般，依然有較輕的副作用，對機體特別是腸胃功能尚未完善的兒童機體有著較大的傷害；第三代是生物鋅，由於生物鋅的結構與人體結構也不相近，雖然相對於第一代第二代要好，但是吸收仍然有限；第四是新一代蛋白鋅，吸收好，活性高，見效快，而且沒有副作用，比如凱貝爾牌高吉星片，是孕婦補鋅的最佳選擇。

總之，孕婦補鋅不僅關乎孩子的健康發育，也關乎孕婦本身的順利分娩與產後的身體健康。因此，孕婦補鋅是十分必要的。

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