請大家不要熬夜了！
07-07
請大家不要熬夜了！2007-04-25 22:49樓主 ：
陳敏 (策劃 房地產開發)
請大家不要熬夜了晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。為了大家健康,以後不要熬夜了!
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