血管的「清道夫」天敵終於被找到了, 每天吃一點, 血管不堵不硬

07-07

人體就像一棵大樹，血管如同根系，它們保持年輕，人才能永葆活力。

我們的血管就像水管一樣，隨著年齡的增長，它也會老化，會被殘留的垃圾堵塞。如同水管會有水垢，血液中也有一個垃圾。

血液中的「水垢」多數是指膽固醇、甘油三酯等，在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，這種斑塊被稱作「血栓」。

時間長了，血管內血栓就會增多導致血管越來越堵！

當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有心血管堵塞的癥狀感覺。

按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：

堵塞初期：堵塞80%無癥狀

堵塞中期：堵塞達50%無癥狀堵塞晚期：

堵塞達70%出現癥狀血管堵塞70%時出現的主要出現腦血管堵塞心血管堵塞的癥狀會出現頭暈、白天發困、記憶力減退；心血管堵塞心血管堵塞的癥狀出現腦悶、氣喘、心慌以及血管堵塞出現腰背發酸也是心血管堵塞的癥狀。四、肢體血管堵塞手腳發麻發涼乏力的癥狀。

怎麼確定自己的血管狀態？

將手指並排放足背動脈上面，能感受到動脈的正常搏動，表示下肢動脈基本正常。反之，則很有可能說明有血管堵塞的癥狀了

血管開始堵塞怎麼辦？

核桃。說到核桃，平時我們主要強調它的健腦功能，以至於一說到核桃，大家就會馬上想到它是補腦的食物。其實，我們太低估了它的功效。核桃含有多種人體必需的維生素和微量元素，也含有很多的不飽和脂肪酸，雖然油多但不發胖。

除了上述功效，核桃還有非常好的降低膽固醇，凈化血液的作用。核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能有效降低膽固醇含量，可以削除血管壁內的「污垢雜質」使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。此外，核桃對人的心臟有一定的好處。

有研究顯示，每天食用3顆核桃，可以使心血管的發病率降低30%以上。不過，核桃最好在飯後一小時吃，飯前吃油脂高的食物，會增加患結石的風險。其實，除了核桃，還有很多食物也有很好的降血脂、清血液、融血栓的作用。下面，小編再給大家介紹一些。

山楂。能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化。山楂還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。每日可取生山楂15～30克，水煎代茶飲。

菠菜。又名波斯菜，營養價值豐富，食用藥用功效齊全。菠菜中富含胡蘿蔔素，維生素C，維生素K，礦物質，輔酶等營養元素，特別是含有豐富的鉻元素，可以清除血液中的垃圾，防止血栓的形成。

羅布麻茶。羅布麻是一種稀有的沙漠植物，被中醫譽為「仙草」，很多中醫典籍中均有記載。沙漠由於日照充足，雨水稀少，野生羅布麻的藥效更好，它對高血壓、高血脂具有獨特療效。康源茶館羅布麻茶含有豐富的鞣質，能夠增強血管的韌性，清除壞膽固醇。同時，羅布麻中含有單寧酸具有擴張血管的作用，可以加速血液的流動。用羅布麻嫩葉精製而成的茶，簡直是高血脂、高血壓的剋星。

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鱷嘴花。是海南黎族原來進貢給黎王食用的高級野菜。現代醫學發現了鱷嘴花很多藥用價值。鱷嘴花含有的三萜類化合物和不飽和脂肪酸，都可以降低膽固醇，調節血脂。其含有的黃酮類化合物可以對心腦血管起到保護作用，可以防治動脈硬化、冠心病、中風等疾病。

菊花。含有揮髮油、菊甙、氨基酸、膽鹼、類黃酮、維生素A、B、E，微量元素等物質，可增強毛細血管抵抗力;其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。菊花可擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血壓，對冠心病，高血壓，動脈硬化、血清膽固醇過高症都有很好的療效。

海帶。含有大量的不飽和脂肪酸以及膳食纖維，它可以清除粘附在血管內壁的膽固醇，調整腸胃正常運轉，促進膽固醇的排泄，因此，經常食用海帶可以達到降血脂的作用。