要想成為心智成熟的人，你需要具備三種能力

07-07

文/曹懷寧，國家二級心理諮詢師

有人問我，一個人心理成熟可以通過哪些方面判斷出來？

以我對於心智成熟的理解，它意味著一個人俯仰於世時內心的矛盾衝突較少，能夠相對充分地自我發展，並且在世事變遷時擁有相對較強的內心彈性。從以上定義出發，我覺得一個心智成熟的人需要同時具備以下三方面的能力：

一、恰如其分地對待自己的能力。人活於世，終極的目標無論是幸福、意義感還是個人價值，歸結起來都可稱為自我實現。而想要自我實現，就需要我們對於自己有深入、清晰的認識。這認識需要包括：

（1）自身的三觀。你對於身處的這個社會以及社會中的各種人是怎樣的看法？你覺得生活是怎麼一回事？什麼樣的生活才算有意義？你覺得自身的價值要如何才能體現？只有清楚了自己的三觀，面對未知的生活時才知如何行動、如何取捨。

（2）自身三觀的由來。我們的三觀是在成長過程中慢慢塑造而成的，因此並不是所有的觀念都有助於我們更好地實現自我。如果一個人想要改變自己，那麼肯定需要明白自己是如何成為今天的自己。

（3）自身性格的表現形式。了解這一點可以幫助我們懂得如何尊重自己的根本需要，在改變自己和堅持自我上找到合適的平衡點。

（4）自己的興趣和能力所在。價值感+興趣+能力，往往能成就一個人的自我實現。

二、恰如其分地對待他人的能力。人是社會的動物，人的幸福離不開與他人的連結。而如果要能夠恰如其分地對待他人，就需要我們：

（1）設身處地理解他人。要看清真實的他人，而不是自己的投射，其實很不容易。很多人終其一生都是在和自己的投射相處，而不是真實的他人。

（2）把握好自己與他人之間的界限。張愛玲說：「因為懂得，所以慈悲。」而她最終選擇了離開胡蘭成。人不僅得尊重他人的需要，也得尊重自己的需要，才能達成平衡。

三、接受現實、忍耐並堅持的能力。世事不如意十有八九，如果一個人不具備接受現實的能力，就會將大量的內心能量耗費在和現實無謂的對抗上，自然也就無力自我成長了。當一個人能夠在逆境中忍耐焦慮與痛苦，並堅持做對的事，那麼他就擁有了將苦痛化為成長財富的能力。而想要做到這一點，就需要以上兩點的緊密配合，這樣內心的能量才會被最大程度地激發與利用。

作者簡介：曹懷寧，國家二級心理諮詢師，諮詢實踐超千小時，主擅領域包括婚戀情感、人際交往、兩性心理、人生規劃、家庭關係等。自2011年開通新浪微博以來，粉絲六萬多人，堅持定期回復私信，無私為近六千名求助者提供諮詢，諮詢解答超千萬字。《婚姻與家庭》雜誌特邀專家，多家媒體簽約撰稿人。