職場女性減壓八妙方

1、多給自己積極的心理暗示：「幸好事情沒有變得更糟！」

2、暫時與不良事件隔離。

3、調整期望值，向下看，您會發現事情遠遠沒有自己想像的那麼糟糕。

4、保持生活規律，放慢生活節奏，享受過程。減少吃快餐的次數，時常抽時間為自己和家人做一餐可口的飯菜。

5、傾訴分散心理負擔，向可依賴的知心朋友或者家人傾訴心中的不適感，必要時尋找心理諮詢師傾訴，也許他們會有更職業的方法傾聽您的心事。在網路上交流也是一個不錯的傾訴方式。

6、培養幽默感，當您和周圍的人笑起來的時候，烏雲還總會籠罩在心裡嗎？

7、學會使用愛的語言，控制憤怒的情緒，情緒美容是女性非常需要掌握的一個妙方，您見過成天憤怒著的女人是美女嗎？

8、別忘了陪老公和孩子做一些他們喜歡的事。在兼顧職場角色的同時，和諧的經營和維護家庭婚姻關係。不要把自己的婚姻和家庭放在最後來處理，家庭關係不良，是多數職場壓力的最根本的來源。