可以離乳時，切勿輕言斷奶

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「我之前一直想母乳餵養到自然離乳的，因為我接受不了那些慘烈的斷奶方式，要把媽媽和孩子分開。那時，我娃娃不吃奶粉，輔食也吃得少，我媽總擔心孩子長不大，加上身邊的同事朋友都斷奶了，我的奶水又不夠，家人又啰嗦讓我斷奶，所以我狠心斷了！我現在真的想抽自己！」

這是我在微博上看到一位網友寫的消息。

母乳餵養得到越來越多的媽媽的認可，同時，離乳也成為了媽媽們必打的一場戰役。

我更喜歡用「離乳」這一說法。類似的說法還有，斷奶、戒奶等。

看起來是在做同樣的事情，但斷奶和離乳還是有些許區別的。

（01）

斷奶，對媽媽而言，更像是無奈的決斷。這種無奈，既有媽媽們身體的不適，也有家人干擾的因素。通常，我們會用一些比較強制式的方式讓孩子離乳。比如，離開孩子一兩周，或者在奶頭上塗抹難以忍受的味道。

對於孩子而言，這是一個是毫無心理準備，猝不及防而又被動接受的過程。

離乳，對媽媽而言，是孩子的成長與離開。也許很多媽媽都有過類似的感覺，當孩子不再喝奶的時候，既輕鬆又會有些許的失落。

而對孩子而言，這是一個是有心理準備的，循序漸進的主動接受的過程。

我理解的所謂的「自然離乳」，就是讓寶寶在自己準備好了的狀態下，在自然的狀態下邁出成長的那一步。

離乳的第一步，常常在於媽媽的狀態，不需要擔心「孩子會不會越大就越難離乳」，因為即使沒有任何人為的干預，孩子終會長大，也會和媽媽的乳房說再見的。

只是，現實生活，我們未必有那麼理想的狀態。關鍵是什麼？

餵奶是個體力活，媽媽們身體的難以承受；家人的催促或不支持，一旦嬰兒不再絕對依賴母乳提供營養，便急於斷奶。「孩子越大越難斷奶」、「奶粉比母乳有營養」諸如此類的觀點，各種理由反對孩子和媽媽間的情感的鏈接。所有的因素，都在催促著斷奶。甚至，斷奶還要用最慘烈的母子隔離的方式。

（02）

當孩子逐漸長大，當孩子已經開始吃輔食了，甚至可以吃更多其他食物的時候，孩子對母乳的營養已經不再有很大的需求，對於孩子來說，媽媽的乳房真正的意義，是一個過渡性客體的存在。

離乳真正的目的，不是去切斷孩子和媽媽乳房的情感鏈接，而是幫助孩子，建立一個新的過渡性客體。

離乳，也意味著分離，所有的分離，都不可避免或多或少的存在著焦慮和傷感。特別是，很多關於「孩子越大越難斷奶」的說法，加深了我們自身的焦慮。我們害怕分離時候的痛苦，我們想像著長痛不如短痛。

所以，我們也可以在網路上，親戚朋友的口中，了解到各種慘烈的斷奶的方式，比如，母子隔離，孩子十天半個月見不到媽媽，或者，往奶頭上塗辣椒水、萬金油之類的刺激物。

客體關係理論指出，媽媽的乳房對孩子來說，是和媽媽一樣同等重要的客體。相信很多媽媽也有過這樣的經驗，孩子平時受驚嚇了，委屈啦，難過了，甚至想睡覺啦，只要馬上碰到媽媽的乳房，就能夠慢慢的安靜下來。

想像一下，孩子是多麼的信任，多麼的依賴媽媽的乳房。當孩子帶著喜悅和渴望，碰到的卻是忽然變成了又苦又辣的奶頭，這會是多麼深的恐懼。這和成人的世界裡，面對曾經自己最信任的人的背叛，是一樣的心情。

依戀是孩子的基本心理需求，兒童的人格結構在良好的依戀環境中，可以健康的成長和發展。精神分析研究，依戀失敗，是兒童創傷的重要原因。如何避免離乳的過程中造成不必要的創傷，幫孩子建立一個新的過渡性客體是不錯的方式。

所以在給孩子離乳的時候，請告訴你的孩子，他在逐漸長大和變化，但無論怎麼樣的變化，但媽媽和孩子之間的情感一直都在，這些情感不會因為變化而消失。

（03）

具體可以怎麼做呢？可以借鑒繪本《再見，媽媽的奶》這本書的方法。

《再見，媽媽的奶》這本書的主旨，就是告訴孩子，和媽媽的奶說再見，並不意味著會失去了媽媽。而是孩子逐漸長大了，可以吃更多其他的東西，同時，也暗示著他已經具備更多的能力，更強的力量。這些力量也可以支持孩子，和媽媽的奶說再見了。

正如前面所述，對於孩子來說，媽媽的乳房，幾乎和媽媽是一樣重要的存在，所以，斷奶的時候，孩子就會有一種，和媽媽分離的感覺。

而這本書正好告訴了寶寶和媽媽，對於分離的不安和焦慮，寶寶需要媽媽的安慰和存在的確定。

作者在一開始就列舉了，小象、長頸鹿、小兔子這些可愛的動物們的例子，它們都很喜歡吃媽媽的奶，它們長大了，可以吃蘋果，香蕉、胡蘿蔔…，可以吃更多的食物，所以，小動物們和媽媽的奶說再見。同時，也告訴孩子，孩子長大了，可以吃更多的米飯，也有蘋果、香蕉，還可以吃魚、草莓、西紅柿…等更多更豐富的食物。

這就等於，告訴了孩子，對於維持生存所需的營養，喝奶對於孩子來說，已經不是最重要的問題。因為寶寶長大了，也可以像成年人一樣吃米飯，吃水果蔬菜，還有肉類等各種食品，還可以吸取更多成長所需的營養，寶寶也可以和小動物們一樣，和媽媽的奶說再見。

那寶寶還需要的是什麼呢？

繪本的最後，很溫馨的說：

在你悲傷的時候，

在你寂寞的時候，

媽媽會一直抱著你。

在你睡不著的時候，

媽媽會一直在你身邊握著你的手！

所以，沒有關係，

你也可以和媽媽的奶說「再見」！

你要吃很多很多飯，

你會長大！

在生命的早期，孩子還不具備生存能力，他必須依靠媽媽，才能夠活下來。這是生存的本能，所以，當要和媽媽分離的時候，孩子也會本能的覺得惶恐，孤立無援，似乎整個世界彷彿要坍塌一般。

對於孩子來說，這時候媽媽的乳房更多的是一種情感的依戀。所以，無論當你是因為何種理由，要準備給你的孩子離乳的時候，請一定要告訴他，媽媽在，當你睡不著的時候，媽媽在，你難過的時候，媽媽在，媽媽願意陪著你，抱著你，而且，你會長大。

（04）

離乳，不僅是孩子的成長，也是媽媽的成長。

離乳，是媽媽和寶寶的分離，對媽媽和寶寶都難免有難過和失落。

一位朋友就曾分享說，她餵奶的經歷簡直是一部血淚史。乳房結塊堵奶，多次乳頭被吸破，流著血結著痂餵奶的疼痛，以及夜裡餵奶，從來沒有睡過整夜覺。儘管如此，她從來沒有抱怨或想放棄。

到後來，奶水少了，每天給孩子的也就是個情感慰藉。但孩子每晚睡覺前，即使是吃完奶粉也要含幾口奶才肯睡，孩子經常含著奶頭的時候就抬頭對她笑，

朋友說，這種母子間最親昵的時光幾乎是她每天最快樂的時刻，媽媽和孩子都非常享受。朋友坦言，有時真的很不想斷奶，感覺斷了奶，娃就長大了，就不再那麼需要我了。

英國客體關係心理學家溫尼科特有一句名言說「從來沒有嬰兒這回事兒」（there is no such thing as a baby）。因為，嬰兒是不可能獨立存在的，當你看見一個嬰兒，你就一定會看同時看到照顧他的媽媽。這也說明母嬰關係對孩子成長的重要影響，母親和孩子之間的關係和相互的作用會滋養或者阻礙孩子的發展的。

孩子和母乳分離的難過，有一部分，是孩子的，有一部分，是媽媽自己的。

一歲以前，怎麼樣愛孩子都不過分，等到孩子逐漸長大的話，他也需要有更廣闊的一個世界。而媽媽能做的，就是在必要時候推孩子一把，告訴他，你長大了，但當你傷心難過的時候，媽媽還在，還會陪著你。

對孩子強調，你的陪伴，你的穩定，當媽媽不焦慮的時候，孩子內心也會升起一種安寧。如果媽媽和孩子的依戀關係是穩定而安全的，孩子也會更有探索新奇世界的慾望，他將會發現，生活中還有那麼多好吃的食物可以替代，而且媽媽還在。

（05）

即便是離乳了，媽媽的乳房對孩子仍然會有無比美好的情感記憶。這種美好的記憶，依然會伴隨著孩子的成長

以下，是妻子在我們家小盆友離乳後，記錄下的文字：

寶貝離乳一周，下班回家後換衣服，被寶貝看見，寶貝說要喝奶。

我跟她說，現在neinei已經沒有奶水了，但是我知道你很喜歡neinei，neinei也很喜歡你，你可以親親和摸摸它~。

於是，她很高興、很鄭重地抱著neinei，用鼻子碰了碰，然後埋頭在我的懷裡。

我問她：你感覺到neinei很喜歡你了嗎？

寶貝答曰：感覺到了，我也很喜歡它~！

在那一刻，我和老公感動得想要落淚！我分明感受到了寶貝對我深深的愛，她是那樣愛著從她出生就一直陪伴著她的neinei。

從最初離乳時的情緒低落到現在只是摸摸和親親neinei，就能高興得滿屋子跑來跑去，心滿意足！這一周寶貝真的很不容易，而上寒假班的我卻又沒能在這一周里好好陪著她，辛苦寶貝了，也辛苦爸爸了，非常感謝你們兩的努力，也感恩生命中有你們的陪伴！

所以，離乳不是問題，問題是離乳後，是否依然還可以在媽媽那兒獲得原有的，甚至更多的愛和情感。

（06）

如果還沒準備好，而又不得不斷奶的時候，你仍然可以這麼做。

一、若是因為客觀原因而不得不進行離乳的媽媽，不必過於感到內疚或有壓力。

二、陪孩子一起去面對。分離，對媽媽和寶寶一樣重要。

三、重複的、明確地告訴孩子，即使是斷奶，媽媽還在，媽媽還會陪著孩子。這樣可以在一定程度上，緩解孩子對客體的分離焦慮。

四、給孩子講繪本《再見，媽媽的奶》的故事，為斷奶做鋪墊和準備。

五、儘可能的多花一些時間陪伴孩子。

六、獲得丈夫的支持。如果，正在看這篇文章的是男士，請多給您妻子情感支持，因為對她來說，這是非常不容易的過程。

簡單來說，就是接受自己的狀態，相信孩子成長的力量，給予孩子你能夠給到孩子的支持。同時，允許自己去尋求親人的情感支持。

這就足夠了。

套用心理學家科胡特的話，媽媽是怎麼樣的狀態，比媽媽做對什麼或做錯什麼更重要。

祝福所有的媽媽們！

文｜無在天，二級心理諮詢師，心理行業從業7年，始終在自我成長的路上。

轉自｜不懂點心理（ID：bddpsy）

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