極速早餐 | 高顏值酸奶藍莓燕麥杯

上班族和家有學生的都希望早餐吃得營養全面而且健康，最好做起來也很快速簡單。

原創作者lingling玲食

食材

步驟

1.【準備配料】；燕麥片，亞麻籽粉，燕麥麩皮；酸奶和藍莓醬，紅糖蜂蜜和黃油放在一個碗里。

2.紅糖加蜂蜜加黃油，微波爐里幾秒融化。

3.燕麥片，亞麻籽粉，燕麥麩皮，一起混合倒入融化好的糖漿。（玉米片可以不加）

4.拌勻晾涼片刻。

5.準備6~8個杯子，裡面塗抹油便於脫模。

6.杯子里用勺子放入紅糖麥片，壓實中間邊緣用手按壓。

7.烤箱預熱180度放入中層烤約5分鐘，注意根據自身情況調整溫度。

8.烤好後晾涼撕掉紙膜。

9.每個杯子里放入藍莓醬。

10.再填滿酸奶。

11.最上面放一顆新鮮藍莓，再點綴一點藍莓醬果粒即可。

12.擺盤造型。收工！好吃得不要不要的。

小貼士

製作很簡單，大家都可以很輕鬆的做好。只是注意烤的不要太焦糊了即可。這個量根據麥芬杯子的大小差不多可以做6~8個。

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