愛是每時每刻的選擇

文|芭芭拉·安吉麗思

無時無刻地營造愛情

新娘在教堂中凝視著新郎，「這是我這輩子最美妙的時刻，」她心中想道，「艾倫正是我的夢中情人：他聰明迷人，體貼性感，強壯但又不盛氣凌人。我的夢想全部成真。為什麼大家都說婚姻很難呢？他們肯定沒有遇到對的人。我知道這就是我的真命天子！」

新郎也自豪地看著美麗的新娘，「珍妮特真美，」他心想，「我真的覺得她是懂我的，也十分信任我。她就是我一直夢寐以求的女人。那些什麼男人結了婚就會被綁住之類的嘮叨，真是無法讓人理解。我覺得珍妮特永遠不會那樣。她跟別人不同。」

珍妮特的父母坐在前排。珍妮特的媽媽喜極而泣，眼淚中好像還摻雜著別的感情。也許她想起了自己結婚的那天，想起自己也曾如此光彩照人。「上帝啊，」她默默地祈禱，「希望珍妮特和艾倫不會像我和她爸一樣。」有時這種淚水飽含些許傷感，看到自己怕孩子不夠幸福美滿，她突然意識到自己對伴侶的愛意早已消逝了。

前排的另一頭坐著艾倫的父母。不過他們並沒有坐在一起。他們已經離婚八年了。兩人同樣熱淚盈眶，似乎想起了自己結婚那天心中的希望和夢想，只不過這些希望和夢想都早已消失多年了。他們祈禱願自己的孩子能夠戰勝千難萬險，白頭偕老；希望他們兩人的愛情在某種意義上能夠完滿。

這也許是你的故事，也許是你父母的故事，或者是朋友的故事。或者你擔心未來的一天，這個故事會真的發生在自己身上。

這種擔心不無道理。美國的離婚率現高達約50%。那些仍然維持婚姻的伴侶，儘管並未離婚，但肯定有相當一部分人其實已不再相愛，或並不幸福。

愛上一個人十分容易，但想愛情美滿卻困難得多。我們都希望愛情成功，沒有人故意放棄愛情。但愛情失敗在所難免，而一旦發生，便會造成傷痛。

不再愛前夫的那一刻我永難忘懷。也許那是我一生最悲傷的時刻。那種曾經讓我視他為唯一的神秘魔力消失了。「上帝啊，」我對自己說道，「這不可能。不可能發生在我身上。可能這只是一時生氣罷了。也許我只是累了，需要休假放鬆一下。」

但一周又一周，一月又一月，時間不斷流逝，徵兆越來越明顯，結果也昭然若揭：我的這段感情即將結束。我一邊翻看著自己的結婚相冊，凝視著那些完美的結婚照片，一邊淚流滿面，我感覺挫敗無比，內心充滿恐懼和孤獨。我在內心深處，一遍又一遍地重複著一個問題：當初的愛都哪兒去了？

當初的愛都哪兒去了

回想一下當初你剛愛上對方的瞬間。（選一個你現在已經不愛的人）看起來愛上一個人真的很容易，是不是？即便是他身上的缺點也看起來「可愛極了」。如果他不愛談自己的感受——那說明他思想深刻；如果她讓你等她一小時梳妝打扮——那表示她真的很在乎自己的形象。還記得當你和伴侶一起成雙入對地出現時有多驕傲嗎？還記得你跟大家介紹他時有多麼熱切嗎？真的，你永遠都不會對這個人心生厭倦的！

愛情的魔力到底去哪兒了？什麼時候那些「可愛的」缺點突然變得讓人討厭？曾經的興奮如何變成了厭倦和無趣？為什麼當初的信任和尊重會變成互相傷害和怨恨？

這些問題其實可以匯成一句話：為什麼我們的愛情會消失？

你心中的第一個念頭肯定是——這是因為對方的錯。一定是他「變了」！你有多少次心中曾經這樣想過，或是聽朋友這樣說過「當初我們剛相愛時，他真的很好，可現在他/ 她變了」。

如果大部分戀愛都讓你有所改變，你可能會進一步想：肯定是自己有問題！畢竟是你自己一次又一次地「遇人不淑」。你的失望和挫折感也許會變成憤怒或冷漠：「戀愛真的太痛苦了。我以後再也不要戀愛了，那樣我也不會受傷。」

你的結論是：愛情充滿魔力和神秘，而你完全無法掌控。你無法完全相信愛情，你也無法相信自己或伴侶能夠永不變心。於是你不斷地戀愛，希望自己能夠幸運地找到那個真命天子，愛情能夠天長地久。或者你乾脆放棄戀愛，決定獨自一人平靜生活。

又或者——也許這是最悲傷的選擇——你選擇維持一份已經不再激動或開心的戀情，希望愛情的火花能自己重新燃起。

很多精神科醫師和心理學家都會跟你說，當一段戀情變得「舒服無感」時，是十分正常的；而當你和伴侶相處了很長時間之後還期望有濃烈的愛情，這種想法是不切實際的。有些專家建議，接受浪漫的流失，成為「伴侶」。

當我聽到這種建議時真的特別火大。我不願意放棄愛情的魔力。我知道永葆愛情天長地久是有可能的。就算愛情中有無數的失敗也並不意味著愛情註定是失敗的！

學習無時無刻地營造愛情

每次當我陷入愛情時，我都特別高興，但高興之餘又很擔心，甚至恐懼。這份愛情是否最終也會消失？當開始做治療師和講師時，我心裡暗暗發誓，一定要學會掌握愛情和戀愛的秘訣。我下定決心一定要發現永葆愛情的秘密——了解「陷入愛情」的這種感覺是如何產生的，以及如何能做到每一天都能產生這種感覺。

現在，經過多年的研究，再加上自己那些讓人自省的（大多為痛苦的）經歷，我有信心經營好愛情。我目前正身處一段美妙的戀情中，而且愛情的魔力仍在持續生長。你也許會想：「嘖，她只不過是剛好『走運』遇到了真命天子而已吧。」但相信我，我的戀情之所以讓人心滿意足，充滿快樂，全都是因為我們在努力營造愛情。

讓愛情天長地久的秘訣就是學習無時無刻地營造愛情。

當然，這也是我和伴侶之間的感情一直保持活力和熱情的原因所在。而在聽過我的講座後，有數千人因為掌握了這一秘訣，從而讓自己的愛情起死回生，包括那些結婚長達三十年或四十年的夫妻也重新找到了墜入愛河的感覺。

如果好好地學習本書的相關知識，你也可以改善自己的愛情、戀愛關係和性愛方面的問題，將其變為快樂和滿足的源泉。

如果你不知道如何巧妙地營造愛情，達到你想要的結果，最終你會一遍又一遍地重蹈覆轍。

請想像一下第一次操作電腦時的情景，當時也沒有人教過你如何用電腦。過了一會兒，你可能會很受挫，因為電腦一點都不聽話。你也許會說：「這個電腦有毛病吧——再給我換一台來。」

因為沒有人告訴過你，操作電腦本來就不容易，所以你自然而然地會認為是電腦的錯。你再試第二台電腦，但這台電腦也同樣不能如你所願。於是你換了第三台、第四台。片刻之後，你會得出結論，電腦這玩意兒都不咋地，或是你對電腦真心不擅長——當然，這兩種結論都是錯誤的。真正的問題是，你根本不知道如何正確使用電腦。

對戀愛關係的掌控也可以運用掌控電腦的方式，就像完善自己網球技能或其他任何技能一樣。在我的講座中，我教給大家的第一件事就是：

在清楚自己的所作所為之前，你別無選擇只能繼續下去。

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