養胃養生粥 三款養胃粥讓胃好起來

喝粥養生是很多人喜歡的，特別是胃不好的人，因為粥很軟，容易吸收，也容易消化，胃不好的人通過喝粥來養胃是個不錯的選擇，不過要喝專門的養胃養生粥。

養胃養生粥

1.紅棗粥：紅棗含有豐富的營養成分，吃棗對身體很好的，每天吃三棗，養生不顯老。紅棗可以補氣養血、補益脾胃，胃不好的人可以喝紅棗粥，可以讓一個人的食慾大好，如果是因為飲食方面的不注意導致胃脹等胃炎癥狀的話，喝紅棗粥是不錯的。做法就是把紅棗和小米放到一起去煮，之所以會選擇小米是因為小米有養胃的效果，兩者配在一起是不錯的。不過紅棗含有的糖分高，要是糖尿病患者的話最好就不要吃紅棗。

2.雞蛋粥：我們都知道雞蛋是很有營養的，很多人早上吃早餐的時候都喜歡配一個蛋，除了喜歡吃雞蛋以外，更多是因為雞蛋的營養價值高。拿雞蛋來煮粥的話，效果也是很不錯的喲，可以養胃。中醫理論將雞蛋歸入脾、胃經。一個人要是經常吃雞蛋的話，可以補肺養血、滋陰潤燥。

3.南瓜粥：南瓜屬於溫性食物，可以養胃，吃南瓜的話可以有利於消化，對於那些消化系統不好的人來說是很好的，南瓜還可以保護胃黏膜的果膠，讓胃不會受到食物的刺激。所以有胃病的人可以每天早晨喝一碗南瓜粥。

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