治療糖尿病，要避開這 10 大誤區

很多糖友對於糖尿病認識不足，可能會走進諸多誤區，不利於病情的控制。

今天，我們給大家整理了糖尿病治療的 10 大誤區，趕快對照自己看看吧。

誤區一

飲食控制和運動鍛煉太隨意

1. 糖尿病治療，吃藥就好

錯！

飲食和運動也是糖尿病治療中的一環，只有在飲食調控和運動鍛煉的配合下，才能取得良好的治療效果，否則降糖藥物再好也難獲得良效。

2. 飲食控制就是少吃、不吃主食

錯！

飲食控制是要在保證基本生理活動所需的前提下，適當限制食物的總熱量，同時保持營養均衡。

過度節食，將會引起營養不良，還會誘發低血糖，而低血糖還可能引起血糖的反跳性升高，不利於血糖的平穩。

3.「無糖食品」不升高血糖

錯！

許多「無糖食品」，比如無糖餅乾、無糖藕粉等，雖然食糖含量很低，甚至沒有加入食糖，但還是有相當程度的澱粉，含有的能量不容小視。

吃太多「無糖食品」，勢必造成血糖升高，建議大家不要敞開肚子吃，吃的時候，也要將這些食物提供的能量計入每天所需總能量內。

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4. 吃了葯、管住嘴就可以不運動

錯！

運動是控制血糖的必要手段。糖友的運動時間一般安排在餐後 60～90 分鐘進行，成年糖友每周至少保持 150 分鐘（如每周運動 5 天，每次 30 分鐘）。

運動強度應以中等強度的有氧運動為好，做這類運動時人會感覺需要用力一些，心跳和呼吸加快但不急促，例如快走、打太極拳、騎車、打乒乓球、羽毛球和高爾夫球等。

如果一次拿不出 30 分鐘來運動也不用著急，即使一次進行短時的體育運動（如 10 分鐘），每天累計 30 分鐘，也是有益的。

運動量以微微出汗，感覺輕鬆愉快，有輕度疲勞感但不氣喘，休息後可消失，次日體力充沛為宜。

誤區二

輕信根治糖尿病的藥物

糖友治病心切，輕信小廣告，聽信「中藥無副作用」「中醫能根治糖尿病」，相信所謂的「秘方」及「偏方」，拋棄原來正規的治療方案，結果不僅血糖控制不理想，還帶來許多毒副作用。

需要提醒大家，目前尚沒有「根治糖尿病」、「藥到病除」的特效藥物，不論是中醫還是西醫，都沒有根治糖尿病的方法。

誤區三

拒絕藥物治療，尤其是胰島素

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糖尿病是慢性疾病，需終身治療。這點對一些剛剛被診斷為糖尿病的糖友而言，十分難以接受。這些糖友總是抱有那麼一絲僥倖心理，不願接受用藥降糖，而是希望單純通過飲食和運動來控制血糖。

其實，在糖尿病的任何階段，可以通過口服降糖藥物或胰島素，進行強化降糖治療，均有助於延緩併發症的發展。

胰島素是降血糖最有力的武器，任何人都離不開胰島素，它是我們身體內必須的一種生理激素，使用不會上癮。在糖尿病早期使用胰島素強化降糖，可以讓體內分泌胰島素的胰島β細胞得到休息，利於其功能恢復，改善胰島素抵抗，從長遠看對糖友有利。

有些糖友，在接受一段時間的藥物治療後，如果血糖控制較好，可以在醫生的指導下減葯甚至停葯，使用單純飲食和運動控制。但是需要堅持監測血糖，發現血糖不穩，要及時複診。

誤區四

憑感覺服藥，忽略病情監測

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如果只憑感覺服藥，不監測血糖，就不能及時發現血糖控制不好的情況，不能及時調整藥量，有可能會發生血糖波動，帶來更多併發症風險，加重病情。

不同的糖友監測血糖的頻率不同：

血糖達標一般指糖化血紅蛋白 ＜7.0%，或者根據醫生建議設定達標值。

監測時間點根據治療方案進行調整，常監測三餐前後、睡前血糖，有些糖友還要加測夜間血糖。

糖化血紅蛋白是評價長期血糖控制的最好的指標，也需按時監測。在治療初期，糖化血紅蛋白每 3 個月檢測 1 次，一旦達標，可每 6 個月檢查一次。

控制了血糖，也不能忽視忽視血壓、血脂的監測。高血壓和高血脂均為動脈粥樣硬化的危險因素，高血壓和高血脂可使糖尿病腎病和視網膜病變加速惡化，必須同時監測、治療。

誤區五

急於降糖，頻繁換藥

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降糖藥物隨著用藥時間的延長，藥效才逐漸顯現。不少糖友為了快點將血糖降下來，服藥沒幾天，就擅自加量，甚至加用其他降糖葯。

這樣的做法是十分危險的，容易出現矯枉過正，引起低血糖，甚至出現低血糖昏迷的危險。

要知道，有些降糖藥物服用半個月到一個月才會達到最大的降糖效果。

所以，糖友要在醫生的指導下，根據血糖逐漸調整服藥劑量。

如果已經在藥物的最大有效劑量，血糖仍不下降或控制不理想，這時，醫生將考慮為糖友換藥，加用其他降糖藥物或胰島素。

誤區六

認為血糖越低越好

很多糖友只關注高血糖，卻忽視低血糖的危害，認為血糖越低越好。其實，低血糖的危害高於高血糖，尤其是老年糖友。

糖友血糖低於 3.9 mmol/L，即為低血糖。經常發生低血糖的糖友，大腦和心臟均會受到影響，誘發心肌梗死、腦卒中等。

所以，血糖控制並非越低越好，應該聽從醫囑，醫生會根據年齡、病情、併發症等情況，選擇合適的血糖控制範圍。

誤區七

打胰島素，針頭不取不換

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