[情感]如何保持戀愛的感覺

原文作者：Kerry Cannava原文鏈接：How to Keep Your Spiritual Wits About You in a Romantic Relation譯者：張昭瑞

浪漫的愛情不是為脆弱心靈準備的，因為它能夠讓人同時體會到極大的興奮和恐懼。浪漫的感覺很可能使我們同另一個人在情感和性上達到最親密的結合，它也可能會使我們最大的痛苦最終浮上水面，以便我們將其驅散，並且它能夠讓我們更深刻的認識自己。

有成千上萬的書教你怎樣吸引情人以及怎樣使他們不要移情別戀。為了解開浪漫愛情的秘密，我讀了很多這樣的書，我的體會就是靠操縱和控制維持的關係是沒有意義的，也不會長久，並且絕對不會和睦。那麼我們該怎麼做呢？

其實我也還不確定。實際上這篇文章只是我的經驗總結，關於在愛情世界裡什麼有用什麼沒用——至少對我來說。愛情是塊難啃的骨頭，我們在愛情里總會不斷的遇到新狀況，我們不斷學習，卻永遠學不完。

我不想有哪個浪漫愛情的成功訣竅能夠適合每個人，因為我們各不相同。但是，我確實相信有那麼幾個關鍵因素，在人們勇敢地開始一段感情後可以幫助人們受到對方的關注。

以下各條並沒有先後之分：

練習自我肯定

沒有人是完美的。同為人類我們卻各不相同，這就使我們對自己是何許人感到困惑。我們必須探究一下我們性格中各個不同的方面，好的、壞的、醜惡的，以便我們去了解自己、寬容自己，這樣有助於我們充分體驗真正的愛情了。

對於我們的靈魂來說，感情是一面巨大的鏡子。我們總能夠通過去我們的親密伴侶發現自己的「特質」。Soul mates push buttons.如果我們自己都無法接受自己的某些東西，那我們就不能指望我們的親密伴侶接受它們，因為從感情上就說不通。自我肯定能夠帶來很多好處，其中之一就是在感情上會少些隔閡，這就意味著會給戀愛關係帶來更多的良性循環。

關注自己的本質

在現今這個社會中要顯得與眾不同是很難的。維多利亞時代的身材、家財萬貫、高檔汽車、名牌服裝，等等等等，這些都不是建立可靠關係的基礎。雖然可能很有吸引力和誘惑力，但是如果你想要份真正的愛情，它們就遠遠不夠了。

我們戀愛是因為我們愛上了對方的本質。所謂本質是一種不存在於這個世界的無形的東西。它具有強大的力量，並且其核心總是美麗的。它是你的靈魂。

一旦你開始關注自己的本質，你就會認識到，其實你不必顯得與眾不同、也不必精心打扮，甚至也不必成為屋子裡最有吸引力的人。一旦你開始關注自己的本質，那麼你在愛上某個人的時候，就不太可能像我們一樣忘記自己是誰。這會使愛情變得更有趣更積極。你不會迷失自己。

考慮放手或者敞開心扉

簡單來說：不要試圖控制你的伴侶或關係的走向。這是棘手的問題，因為我們腦子裡都某些事情都有一些「假定」的藍圖，一旦事情與它們不同，情況就會變得相當糟糕並且不再牢固。

控制欲是對很多關係來說都是個大問題。對一段關係投入感情時，你會很害怕放開手中的方向盤，但是卻必須這樣做。試圖控制你們的關係往往會帶來跟你希望的相反的結果。我們不僅要認識到這一點，而且無論如何要做到這一點。我們似乎總是忍不住，但是我們必須做到。這是我的經驗之談。我曾因此受過很重的傷。

當我發現自己陷入了這種狀況時，我告訴自己去試著「放手或者敞開心扉」。這意味著無論是感情上還是生理上都不再緊抓不放。

我想像關係的本質就是一間屋子，這個屋子又一扇門和很多窗戶。在不健康的關係中門和窗都是緊緊關閉的，沒有空氣循環，而關在屋子裡的人要麼死了不再愛要麼打破窗戶，重獲自由，移情別戀。

而健康的關係則會保持門窗敞開，會有充足的空氣流通，沒有人會覺得自己被困在裡面，關係能夠在這種環境下成長。打開你的門窗。如果你的生命中注定有這個人存在，那麼即使門窗敞開他也不會離去。相信吧，這是真理。

除了他/她還有其他愛好?

沒有什麼會比除了伴侶就沒其他興趣愛好更容易使生活喪失浪漫的感覺。

培養一種愛好！做你愛做的事，在豐富自己的過程中可以給另一半帶來更多的欣喜。比如學著打高爾夫，練習最喜歡的運動，寫本書，學打乒乓球，回學校繼續學習或者讀本新書。只要不是只關注與你們的感情，隨便做點什麼就行。換句話說就是振作起來！

和愛人做朋友—看清他的靈魂?

激情是一種令人驚訝的現象，至少對我而言是這樣。它很美好，如同神話一般，並且異乎尋常的重要，和所有這些類似的事物一樣，但是它卻不能永遠維持人們之間的關係。

愛情會隨著時間而改變。在剛剛愛上一個人時所感覺到的火熱的激情將會隨著時間變得平和並被其他更美好的事情取代。

和愛人做朋友會使你們關係中的各個方面變得豐富，包括性。看他時不要只看他身體上的特徵而要關注他的靈魂。如果能夠做到心靈相通，你就會發現溝通變得更加流暢，並且彼此間的信任感會增強。最重要的是，這樣做就是將你們之間的關係建立在了現今這個世界中最牢固的基礎上——友誼。

要用心愛對方！不是出自內心的不會讓你感到幸福?

你，也只有你要對自己的幸福負責。很多時候我們會不自覺地尋找一段浪漫的戀情來填補空虛的生活和心靈，但是這絕對沒用。實際上，我們在填補這片空白的同時會產生更大的失望。

沒有人，不管他們多麼美妙，能夠滿足我們每時每刻的期望。這是不可能的事情。那麼，我們該怎麼辦呢？

不要在錯誤的地方尋找愛情！如果你能夠依靠自己排遣無聊的生活，那麼你的配偶身上的壓力會少很多，而這樣對你們的關係只能起到加強的作用。

填補心靈的空白，愛自己，接受自己，安慰自己，成為你想成為的人，保持自己的完整，然後與你的伴侶分享這種完整性。

享受當前的生活?

對你們之間的關係有所設想，但是要靈活。當你和伴侶在一起時就要關注他。很多時候我們會對未來胡思亂想，想著這段感情在半年後會怎麼樣，一年後會怎麼樣，五年後又會怎麼樣，而不是享受當前的生活。這種心情會讓我們心神不定，在我最喜歡的法蘭克·辛納屈的歌里有一首叫《All the Way》，他在裡面唱道「誰知道這條路會將我們帶往何處，只有傻子才說知道」。相信這句話吧，不要擔心這條路會將我們帶往何方，只要準備好旅費就好了。

我們要相信一切都在向好的方向發展。享受我們的旅程吧，無論在哪裡停下，對我們來說都是理想的場所。

傷痛浮現時，正視它們的存在?

除非關係親密，否則沒有人會去碰觸你的敏感問題。毫無疑問真正的伴侶會和你討論這些問題。雖然這讓人感覺很不舒服，但實際上卻是一件好事。實際上，如果你和某人相處，卻沒有隨著時間的推移將你心底的不安說出來，就會讓人擔心了，因為這不自然。很多人說相愛是件容易的事情，但是事實卻是不管怎麼想它都不是件容易的事情。

受傷時—肯定會有這種情況發生—要試著把這當作一次機會，將過去所有困擾你的事情說出來。傷痛浮現時，說出你的感覺，比如害怕脆弱，害怕親密，害怕拒絕，害怕被遺棄，這些情緒對我們大多數人來說總是時有發生。這是我們作為人類的一部分特質，沒必要逃避。逃避會使它們永遠纏著我們。

一旦你知道傷在何處，就要正視它們。不要再害怕跟某個人分享，只要承認它的存在並勇敢的向前就行了，不要因為感覺不舒服就退縮不前。一旦你讓自己正視了這些問題，就會發現自己有足夠的力量承受它們，就不會再受其所苦。

執行這一金科玉律?

在我們長大過程中多少次聽到父母背誦這一金科玉律——「己所不欲，勿施於人」？這句話很有道理不是嗎？但是在實際生活中我們卻並不總是在按照這條原則辦事，特別是跟我們的愛人有關的事情上。

為別人想想，想想他們的感情，他們的過去，他們的傷痛，他們的夢想，不要總想著自己。憑著愛、寬容與理解的原則做事。

每天補充精神食糧?

過去，一旦跟某個人談戀愛，我就會把自己的精神價值拋之腦後。我有我自己做事的方式，不需要聽從上帝的。畢竟，他的方式也許會意味著這段感情並不符合我想像的模式。

但是最近我學會了按照不同的方式處理問題：精神生命第一。這個秘訣可以協助上面提到的所有秘訣同步發揮作用。相信在你之外有更強大力量，並且不管這個世界偶爾看上去是多麼的糟糕都要相信它是完美的，這有助於你將內心的平和作為日常經歷一部分。平和而不是恐懼會在生活和人際關係中取勝。一定要去爭取那些能讓你高興的東西。總之：

噢！愛情肯定是具有挑戰性的。實際上我們很多人有時候都會想它到底值不值得，特別是當我們經歷了某次分手或者離婚後。要駕馭我們的感情和經驗相當困難，要駕馭別人的就更不用提了。但是俗話說「好事多磨」，而愛情就是最美好的事物。

與其他人相處，特別是最親密的人，是生活的真正本質。最後，這也是最重要的。我不相信我們出生只是為了對愛情戰戰兢兢、穿漂亮衣服或者及時還賬單。我們活著有更多的目標。

我們的目的是要充分的體驗生活，包括愛情，我們生來就有這種能力。要相信自己能夠駕馭充滿挑戰的愛情。只要我們有勇氣，就能夠探索愛情的奧秘，能夠輕輕鬆鬆，能夠真的去愛。