讀屏時代的來臨

http://jk.sz.bendibao.com/2014年8月11日來源：搜狐健康

【導語】：不管是在路上、地鐵上、公交上，我們都可以看到一群人低頭玩著手機或平板，也是你也是其中一員。作為「低頭一族」我們會經常感覺到眼澀，眼乾，這可能是視頻終端綜合征在作祟。在這個讀屏時代我們只需三招就能讓你遠離近視。

一、生活如履「屏」地 讀屏時代宣告來臨

　　現代人的生活離不開智能手機、平板電腦和電腦，每天都可謂是如履「屏」地。而且智能手機和平板電腦已經取代了台式電腦的大部分功能，引發了空前的「移動終端+移動網路+APP=沉迷網路的低頭族」現象。《媒介與兒童 2013中國兒童媒介素養狀況調研報告》顯示，在廣州兒童家庭中，普及率最高的是手機(98.3%)，然後是電腦(96%)。41.1%的兒童擁有自己的手機，79%的兒童接觸過平板電腦。74%的兒童每天玩網路遊戲，73.2%的兒童只把平板電腦當遊戲機使用。讀屏，已成為不可逆轉的生活方式。

　　二、低頭族的新問題— VDT視頻終端綜合征

　　「視疲勞、乾眼、異物感……可能是視頻終端綜合征在『作祟』。」

　　正因為對於屏幕的過度依賴及讀屏習慣不良，越來越多人有可能受到視頻終端綜合征的影響。視頻終端綜合征簡稱VDT，指過度使用視頻顯示終端引起的視疲勞、乾眼、異物感、頭痛等癥狀。國外研究顯示：在視頻終端綜合征所有癥狀中，眼部癥狀出現的概率最高(72.1%), 依次是頸肩部(59.3%)、背部(30%)和手臂(13.9%)。由於兒童的自制力差並且容易忽視出現的視疲勞癥狀，所以限制他們讀屏的時間至關重要。

　　名詞解釋

　　VDT(Visual-video Display Terminal)即視頻顯示終端，包括計算機上的顯示屏、電視機、智能手機等，目前已廣泛應用。視頻終端綜合征是指由於長時間在視頻終端前操作和注視熒光屏而出現的一組無特徵的癥狀，包括眼部癥狀(視疲勞、乾眼、眼部發癢、燒灼感、異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛等)，肩頸腕綜合征(麻木、感覺異常及震顫，有壓痛以及腰背部酸痛不適)，神經衰弱綜合征(頭痛、頭暈、額頭壓迫感、噁心、失眠或惡夢，記憶力減退等)以及食慾減退、抵抗力下降等，甚至對內分泌系統產生一定影響。

　　護眼專家Q&A

　　Q：孩子經常玩手機一定會近視嗎?

　　A：目前公認近視的原因主要有父母遺傳和近距離閱讀。而長時間使用智能手機或平板電腦等手持電子產品與近視的關係，尚未得到研究證實。但學生本身已經有較多的閱讀任務，再加上長時間玩手機可能造成的視疲勞等問題，是不利於兒童身心發育的。

　　Q：孩子管不住一定要玩我的手機怎麼辦?

　　A：建議家長和孩子共同約定好一個玩手機的時間，逐步進行控制。

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