男人腎虛怎麼調理 通過食療可補回來

　　男人容易腎虛，女人容易氣血不足，也容易腎陰虛，但是大部分情況下，很多人都願意通過藥物來補腎，大部分人希望通過食療來補腎，於是小編經過千辛萬苦，終於收集完了，十種可以確實補腎，對補腎有積極作用的食物、中草藥，給大家選擇。

　　1.當歸。用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

　　2.東革阿里。可壯陽補腎、提升睾酮高產量，腎虛者，每天拿幾片東革阿里來泡水喝，可益氣補腎。

　　不過，東革阿里大多是具有50年以上的原根樹齡才有效果，但是目前市面上的東革阿里阿里，很多都達不到50年以上的樹齡，因此，大家在選擇的時候，應該要注意選擇那些具有歷史底蘊的牌子再購買，比如昌弘東革阿里，就比較可靠。

　　3.龍眼乾。用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

　　龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

　　4.黑豆。用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

　　黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

　　5.黑芝麻。補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。

　　黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

　　6.何首烏。補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

　　首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，動物肝臟100克，切片炒熟，加入首烏汁。

　　7.海參。滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。

　　海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

　　8.龜甲。陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。

　　枸杞甲魚：甲魚1隻，枸杞30克，加水燉2小時。

　　9.鱉甲。軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。

　　鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1隻，夏枯草50克，共煮1小時。

　　10.百合。養陰清心安神，治療更年期綜合征。

　　西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

　　人的一生，總會遇到腎虛或者氣血不足的情況，這時候，就要注意補腎，以上就是小編費盡九牛二虎之力才找到的補腎良方，希望能夠幫助到大家。