明確頭痛部位和發作時間規律，自己調理，手到痛除

07-07

多數朋友有過頭痛的經歷，也許您從來沒認真感受一下疼痛的部位，痛苦的時候用盡各種方法，止疼就行。疼痛止住了，馬上又去happy了，也沒有想過連續幾日的頭痛，發作時是否有時間規律。

「頭痛醫頭、腳痛醫腳」，疼痛就吃止疼葯，這樣的治療方法肯定不合理。曾經有一位搞IT的朋友落枕了，幫他找到手上的落枕穴讓他自己點揉，劇痛無比，於是告訴他一邊揉一邊增加頸部的活動幅度，一會功夫，好了！這位朋友對中醫完全不了解，自己「治好」了落枕，高興得晃動脖子與我開玩笑：你們中醫太扯了，脖子疼揉手？我也笑著回應：中醫還有更扯的，頭痛揉腳。當然這是玩笑，覺得中醫神奇或者神秘，那是因為你不了解中醫的系統。五臟六腑、四肢百骸是通過經絡系統相連的，所以膀胱經的頭痛按揉腳踝外側的崑崙穴效果顯著。

頭痛好像很棘手，也許是現代人自己弄複雜了。按照經絡在頭部的走行線路，疼痛位置不同，代表的意義不一樣。我們先記住四個區域（偏頭痛、前額頭痛、巔頂頭痛、後頭痛），然後用敲法探查相對應經絡的易堵塞穴位，哪個穴位疼，就在那個位置敲、點、按揉來疏通，每處痛點疏理5—10分鐘。操作起來，也許就手到痛除了！

1、偏頭痛。

偏頭痛的位置在三焦經、膽經的循行線路上，常有人晚上9點鐘（三焦經子午流注時間）加重，這時自我探查、疏理同側三焦經的「四瀆穴」、「消濼穴」，膽經的「肩井穴」、「風市穴」、「臨泣穴」，效果會立竿見影，如果能堅持幾天，按揉至這些穴位痛感消失，也許以後也不會發作了。

四瀆穴，前臂背面正中線，肘橫紋下2寸（3指寬）；消濼穴，上臂外側中點處；肩井穴，肩部最高處，在大椎穴與肩峰連線中點，反覆捏拿即可；風市穴，直立雙手併攏在大腿外側，中指尖下。臨泣穴，第四趾骨與第五趾骨交匯分叉處。

2、後頭痛。

後頭痛（包括眉棱骨內側疼痛）的位置是膀胱經的領地，多在受寒後發作伴有項僵，臨床常見午後3點鐘加重，這時探查、疏理雙側「崑崙穴」即可。

崑崙穴，足外踝尖與跟腱連線中點偏下方骨頭上緣。

3、前額疼痛。

前額頭痛（眼眉上方區域）與胃受寒有關，年輕人常在過量食用冷飲後發作，探查、疏理雙側胃經的「髀關穴」或「梁丘穴」有效，可以配合嚼服兩片生薑。

髀關穴，腿根中點下2寸（3指寬），偏外側；梁丘穴，髕骨外上緣直上2寸（3指寬）。髀關穴與梁丘穴敲揉時，哪個點痛按揉哪個。

4、巔頂頭痛。

巔頂頭痛是肝經的問題，多在大怒後發作。此時敲揉雙側肝經的「陰包穴」，點揉「太沖穴」會迅速緩解。

陰包穴，屈膝，大腿內側中線，膝關節上4寸處；太沖穴，在足背最高點，第一、二跖骨結合部之前凹陷中。

對待疾病，我的觀點是：任何外在癥狀都是身體內在臟腑功能不和諧的表達。對待頭痛，我們應該感謝身體對你的抗議，這是它給你的信號。利用這個機會傾聽身體的聲音，自己動手疏通經絡，學會與身體對話，不是很有趣的一件事情嗎？我的經驗是：克服畏難情緒，堅持實踐者，一定會受益。

——以上內容部分摘自拙著《上班族身體保養指南》

關於原理：十二經絡聯繫十二臟腑，經絡通暢則反映臟腑功能正常，《內經》雲「氣從以順、各從其欲、皆得所願」，請大家放下局部癥狀的執念，認真管理好易堵塞的穴位，經絡疏通了，剩下就交由身體自我調理。我也常說，疏理經絡時默默接受身體的任何反應，靜靜等待它的任何變化。有頭痛困擾的朋友，我就幫到這了，實踐起來，祝好運！