冬季汗蒸養五臟，說啥也得去汗蒸！

五臟健康是人體健康的基本保障，只有五臟健康了，人體的各項機能才能正常運轉。

人的死亡都和五髒的病變有關，所以養護好我們的五臟真是至關重要的。而冬季一年當中最適合養生的季節，只要抓住這個機會，進行適當的汗蒸養生，再配上相應的營養餐。就再也不用發愁咱的身體了，絕對是棒棒噠。

心 臟

勞累傷心

勞累過度會對心臟造成極大負擔。高負荷、高壓力的工作和不健康的生活方式都會對心臟造成傷害。媒體上已經有不少報道說年輕司機冠心病、淘寶店主玩命工作猝死……一般來說，壓力大、強度大、經常熬夜的工作相比其他工作更傷心臟。

汗蒸養心

睡眠對於心臟的養護作用非常大，我們的蒸房能夠釋放健康的負氧離子，十分有助睡眠，消除疲勞，是修身養性的及佳方法。

肝 臟

生氣傷肝

生氣時，人體會分泌兒茶酚胺，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

汗蒸養肝

汗蒸時會有大量汗液排出，同時補充水分，能促進體內的遊離脂肪酸排出，減少毒性。或者碰到不順心的事情，不妨暫時離開現場，換個環境，或者參加些文體活動。

脾 胃

刺激傷脾胃

辛辣的、熱燙的、冰凍的……所有刺激性的食物都傷脾胃。夏季天氣炎熱，人們對冷飲、燒烤、火鍋等生冷、辛辣的食物毫無抵抗力，但人的脾胃是很脆弱的，一旦被刺激到，就可能發生不同程度的痙攣、疼痛。

汗蒸養脾胃

平時吃一些平和的食物，比如山藥、蓮子、白扁豆、大棗、薏苡仁、板栗、香蕉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。同時，經常汗蒸也能幫助排除身體的寒氣，達到養胃的目的。

肺 部

吸煙傷肺

煙是導致肺癌的頭號兇手，持續戒煙15年，其肺癌發病率才與不吸煙者相近。二手煙、三手煙也是傷肺兇手。

汗蒸養肺

早晨起床後，搓熱雙手按摩鼻子，並經常做腹式呼吸，能提高免疫力和增強肺部功能。汗蒸能幫助排除吸煙者肺部的大量毒素，調節肺部健康。

腎 臟

熬夜傷腎

哪種行為最傷腎?熬夜!有足夠的睡眠，人才有精氣，熬夜就會損傷腎精。日落而息、日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到，大家盡量為之吧!

汗蒸養腎

汗蒸房的溫度在42-45度之間，能夠很好的促進人體血液循環，起到很好的疏通經絡的效果。