龐承澤---- 長壽指中求 （視頻）

腰扭傷，第一個穴位掐陽陵泉，

調血壓，用肝經的太沖穴，舒緩了，頭也不暈了。疏導章門、期門。

降壓操第一節：摩頭頸，小手指這一側壓這個耳朵的後邊，這有一個降壓溝，一壓一反手，手背，下面是頸動脈，這麼一來一推，這一次，可以做十遍到二十遍都可以。第二節：搓湧泉，湧泉穴腳心，前面凹陷處推，向腳趾的方向，向腳趾頭那邊，別往後推，一定要這麼推，搓，搓多少下，搓100下，邊揉搓，主要是搓湧泉。湧泉穴是腎經的穴，腎經的起點，這腎經出湧泉一直向上，就靠湧泉，發出來腎水灌溉咽喉，湧泉穴是我老師的多年的經驗，主降一切，你想我們打嗝是不是，呃逆，這不是往上來嗎，搓湧泉，一搓湧泉都往下去，往下沉，主降一切往下沉。百會穴主升一切，所以搓湧泉能使血壓降低，摩頭頸就是主要是降壓溝，耳朵後面這一塊頸動脈，給它往下順，結果我告訴他這個方法以後，這位楊師傅就從不上班，上不了班，慢慢地一量血壓，當然吃藥還照樣吃，後來能上全天班了。

小手指按壓降壓耳溝

打嗝，搓湧泉，

因為任脈主陰、主血，女性的病以血為主對不對，血為氣母，氣為血帥。尤其剛才我說了，胞宮是人的氣血總開關，你看多重要啊，這麼兩條脈，任脈督脈都由它控制，一控制也管氣也管血，女性病一些癥狀，都要由氣海來控制。比如說什麼病，到上年紀了，脾氣越大了，也改了，那叫什麼呀，更年期的綜合證，像這些個都是氣血的失調，氣血失調光用這一個穴位行嗎？一個穴位比較少一些，再用一個血海，血海是脾經的，在膝關節的，按著髕骨以後，內側角上二寸，就是血海穴。一個是血海，一個是少海，兩個海，它對於血的供應來源。還有一個穴位是照海，三個海，氣海、血海、照海，照海是往上推，這個穴位是足少陰腎經的穴位，湧泉上來就是照海，在內踝下一個凹陷處，這兒很深，這個穴在我們人體是非常非常重要的一個穴位，我們這咽喉，這個腎經通咽喉，要按照外行線，通俞府到這就完了，其實我們每個人的唾液，怎麼來的，都是腎水，腎經的腎水上來，上來到我們咽喉這兒，怎麼個變化，霧狀式噴灌，這水上來以後，它不像開著水管子，一開就很沖，要衝我們就受不了了，你我們這麼待著，每一個人唾液很多，咽喉也不幹對不對，正常下這個腎水上來，霧狀式噴灌，大家都種過花吧，就靠腎水的噴灌，所以你看這個腎水多重要。

氣海也要自我按摩，兩個中指擱在臍下，兩指左右點，三五呼吸抬一下，10個左右的刺激就成了，願意多做也沒有壞處，多做幾回，好比一天三次或者兩次，一次都成，都是飯前做。吃売飯就不要刺激了。腹部的穴位最好空腹點，點完了以後，氣血、呼吸也通順了，再吃飯.血海在那兒坐著就做了，你看坐著時候，這個手指看著了嗎，這個不用呼吸了。上下揉，這是脾經，脾經是幹什麼，脾經助我們的運化，脾胃運化，我們吸收營養，脾主肌肉，很瘦的體質多調脾經，像這樣每天瓜子多長時間，10次左右就行。照海，每天早上起床，做十次。

八髎穴手掌一放，這部位都覆蓋了，不像其它穴位分三寸兩寸，就是這麼一個骶骨，手掌掌心這麼大的部位，正好是掌心這麼大小，往這兒一按，這就是八髎，兩旁臀大肌非常好找，這沒有什麼肌肉。揉法，一個手掌按上，一個手掌壓上，壓在手上按，順時針揉，力度稍有一定的壓力，但不要太大的壓力，壓住就行，揉，揉一百下，什麼感覺，少腹，小肚子溫熱，熱了，就停止，揉動產生熱量，對吧，滲透下面，下邊都是馬尾神經，馬尾神經受到熱的刺激，末稍神經它就反射到各個臟腑。對男性和女性都是有好處的。尤其對中年更年期過後的女性，這個過度階段，多揉八髎，溫胞宮，使得氣血正常轉化。
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