探頭駝背怎樣快速恢復？

07-07

現在用電腦、低頭看手機的人太多了，長時間的低頭會造成探頭和駝背，這為頸椎病和肩周炎發作埋下了禍患的根源，所以提前矯正探頭和駝背是預防頸肩疾病的關鍵。

?葉女士，辦公室白領，經常出現頸肩酸痛，頭暈頭痛，駝背又讓頸背臃腫，漂亮的衣服也無法穿戴，也在醫院和美容院做按摩正骨，療效有限，經朋友介紹來我中心治療。

?經過細緻的評估和拍片診斷後，重點調理頸椎曲度和肩部旋轉，頸肩骨骼機構調理正常後，探頭和駝背自然就改善了，所以調理探頭和駝背關鍵還是在矯正骨骼。

?除了矯正骨骼外，還需要配合鍛煉，平時我們對頸肩肌肉的鍛煉太少了，讓這個部位成為了薄弱區，這也是頸肩疾病發作的一個原因。所以鍛煉也是一個重要的預防環節，平時多做就可以達到預防的目的。

上圖的動作可以鍛煉頸肩肌肉。

?用泡沫軸滾背可以預防駝背。