喝奶少、不吃菜、愛零食，寶貝挑食逐一擊破！

在媽媽和奶奶們的眼裡，吃飯是寶寶的頭等大事。吃的好，營養才跟得上，生長發育才會表現良好。但是！熊孩子不好好吃飯十之八九啊，愁白了頭有木有！咋辦？跟著糕媽見招拆招哈！

寶寶不愛喝奶了！

媽媽提問：以前寶寶最喜歡喝奶了，隨時隨地都惦記著「咪咪」。但開始吃輔食以後，忽然變得不怎麼愛喝奶了。總是喝幾口就扭過頭，忙別的事兒去了，奶量不夠急死了！

1奶瓶搞不定，杯子來救場

如果寶寶不愛用奶瓶，那麼給他換成鴨嘴杯試試。沒有見過的新奇餐具往往能激發寶寶的好奇心，增加他的食慾。

除了母乳和配方奶粉，你還可以給寶寶引入其他奶製品來補充營養，比如酸奶和乳酪。這兩種食物的營養較牛奶而言更易被寶寶吸收，也不容易致敏，是6個月以上寶寶的理想輔食哦。

什麼時候餵奶也是很有講究的。首先，不要讓寶寶吃得太飽，也不要等到他因為肚子餓而發脾氣。其次，先給他奶，後給他喜歡的食物。不然用喜歡的輔食填飽了肚子，哪裡還喝得下奶呢？

寶寶不願嘗試新食物

媽媽提問：小傢伙很固執，沒見過的東西一概不願意嘗試。每次把勺子放到他嘴邊，他不是緊閉著嘴一直搖頭，就是搶走勺子扔到地上。一口都沒吃進嘴裡，卻把食物弄得到處都是，我要怎麼做才能讓他張口呢？

要讓寶寶接受一種新食物，可能需要嘗試10-15次。媽媽可以採取循序漸進的方法：先讓寶寶看看食物的樣子，再鼓勵他聞一聞，舔一舔。如果他不喜歡，允許他吐出來。如果寶寶終於鼓起勇氣，吃下了第一口，給他豎個大拇指，對他說：「寶寶吃的真好。」

比如寶寶很愛吃番茄，那你可以把番茄切成粒，和他沒吃過的青豆煮在一起（雖然一開始，寶貝可能會剩下青豆不吃），也可以把番茄做成番茄醬，加進其他食物里。

你可以帶他去超市，數數貨架上有多少種不同的水果；如果寶寶大了，還可以和他一起做菜，讓他幫你洗個茄子，拌個沙拉，這些有趣的活動都能激發寶寶對食物的興趣，讓他愛上吃飯。

寶貝不愛吃綠葉蔬菜肉類穀物（或任何一種食物）

媽媽提問：我家寶寶特別不愛吃綠葉蔬菜，每次做青菜、菠菜、大白菜，他一口都不會吃。就算硬逼他吃，他嚼兩口也會吐出來。這樣下去會不會營養不良，我該怎麼讓他愛上吃蔬菜呢？

酸奶只能裝在杯子里喝嗎？不，你還可以盛在碗里，點綴上果粒和麥片。

麵包只能是一片片的嗎？不，你還可以用模具壓出小動物的形狀，做成可愛的三明治。

青菜只能炒炒或煮煮嗎？不，你還可以剁碎了包在餛飩或餃子里。

只要媽媽多花點心思，改變一下烹調方式（清蒸、紅燒、燉湯），變換一下擺盤（換個有趣的盤子、擺個造型），或者只是把食物切成不同的形狀（切個愛心或花朵），就能讓食物變得秀色可餐。

2別「哪壺不開提哪壺」

可能寶寶只是不喜歡吃某種食物，或者只是今天不想吃，但如果你一直提，他就會覺得「我是真的很討厭吃胡蘿蔔。」最好的辦法就是淡化處理。尊重寶寶的口味偏好，多鼓勵，少打擊。何況寶寶的口味變幻無常，現在不愛吃的，也許過段時間就愛吃了，別急著給寶貝下定論哦。

寶寶只愛吃零食和糖果，不愛吃飯

媽媽提問：我家寶寶特別不愛吃飯，每次吃飯的時候，都一副無精打採的樣子。用勺子把碗里的飯菜撥來撥去，飯含在嘴裡半天也不咽下去。可是過了吃飯時間，又一直喊肚子餓，問我要零食吃。我不給他，他就一直吵一直鬧，要怎樣才能讓他好好吃飯呢？

1零食也可以健康吃

零食的供應要定時定量，每天2-3次，每次約半根香蕉+一小碗酸奶的量就夠了。另外零食也要吃得健康。糖果、餅乾偶爾一次沒關係，平時還是換成水果、麥片、酸奶吧。

2告訴寶貝食物的好處

讓寶貝知道食物的各種好處，比如胡蘿蔔能保護我們的眼睛，雞蛋能讓寶寶的頭腦變聰明。知道了這些「神奇」的作用，寶寶就更有吃飯的積極性啦。

3別把零食當獎勵

把零食當成獎勵或交換條件，雖然可以暫時讓寶寶妥協，但卻會傳遞給他一個信息，零食比其他食物更珍貴！所以，如果寶貝沒有零食就不肯吃飯，不要責怪他，也不要對他妥協，讓他自己決定吃不吃，吃多少。

糕媽說

說完了計策，想再跟大家聊聊心態。我們家奶奶和外婆，都是屬於把「吃下去」當成人生第一大事的。老太太自己吃的不多，但小朋友（包括我跟糕爸）吃得少，就是不可饒恕的……口頭禪就是「才吃這麼一點怎麼辦呀！長身體呢！」

根據我這一年多跟娃吃飯鬥智斗勇的經歷來看，強喂的飯是真的不香，媽咪們還是多想想辦法，不餓的時候索性帶下樓跑一圈，回來就餓了。偶爾一頓兩頓吃的不多是很正常的，一個孩子的食量判斷，應該通過記錄一周吃掉的食物來判斷（記下來，會發現其實他吃的並不少哦！）

為寶寶提供豐富的選擇是媽媽的事，吃什麼、吃多少，就是寶寶的事了。如果媽媽做的炒青菜，寶寶一口也沒吃，別在意，多做幾次就行。要是寶寶一直不吃呢？那就過段時間再做。讓寶寶自己決定吃什麼、吃多少，不僅能讓他感知饑飽，學會聽從身體的聲音，還能讓他變得更獨立，更有主見哦。

飼養一隻熊孩子呢，就是要用心，再用心，而且要大心！