醫生不外傳的長壽秘籍都在這了

從古至今都會有很多養生秘笈密不外傳，就算是某些醫生知道了也不會直接告訴眾人。今天就向大家介紹一些靠譜的食療方，讓你少花冤枉錢！

水煮香菜

用法：把香菜切小段，然後煮沸10分鐘，過濾出清水後。

主治：清腎排毒、小兒紅疹、小兒退燒

功效：香菜其特殊香味能刺激汗腺分泌、發汗清熱的功能。其味也有促進胃腸蠕動、開胃醒脾的作用。香菜煮水每天喝一杯，會幫你排出腎臟毒素排出來；寶寶長了紅疹用菜湯擦拭皮膚即可痊癒；無論什麼原因引起的發熱，香菜根熬水能在短時間內排汗退燒。

水煮毛豆

用法：毛豆洗凈後放入清水，加入適量的鹽和茴香，煮開後小火悶5分鐘即可。

主治：動脈硬化、安神消化、疲勞乏力

功效：毛豆可以幫助出汗過多而導致鉀流失，緩解清熱除煩、疲勞乏力、消化不良和食慾下降。多吃毛豆對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用。

水煮木瓜

用法：木瓜切好放入鍋中，加入適量的水煮熟即可。

主治：滋潤皮膚、祛痘排毒、平衡血脂

功效：木瓜中大量的維生素及氨基酸能有效改善痘痘，排除毒素；常食煮熟的木瓜能養陰潤肺，讓皮膚有彈性潤澤，也可防治燥熱咳嗽、消食健胃、消化不良等癥狀。

水煮玉米

用法：將玉米扒皮去須，放入清水煮熟即可。

主治：排除腸毒、降膽固醇、利尿消腫

功效：玉米中的纖維素可以促進膽固醇的代謝、軟化動脈血管，加速腸內毒素的排出，還可以刺激胃腸蠕動，防止便秘；如果早晨起床身體有腫脹的感覺，喝玉米湯便可幫助利尿祛濕。

水煮綠豆

用法：綠豆洗凈放入鍋中，加入適量的水熬製成粥。

主治：防治中毒、清熱避暑

功效：夏季常喝綠豆湯可清熱解暑、潤喉止渴，是居家旅行必備飲料；若不小心出現重金屬、食物、鉛、農藥中毒，喝綠豆湯可幫助你加速有毒物質在體內的轉化排泄。

水煮海帶

用法：海帶洗凈切絲，放入鍋中煮湯並適當加入調味料，也可放雞蛋等輔助材料。

主治：去脂降壓、預防血癌、利尿排毒

功效：常食海帶可幫助清熱利水、並能減慢對放射性元素的吸收，加快排放；其中豐富的碘可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，還有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用；海帶表面上的白色粉末，具有良好的利尿、治療藥物中毒、浮腫等作用。

水煮白菜

用法：白菜洗凈切片，放入鍋中稍微翻炒後，加入清水燒開即可。

主治：化痰止咳、退燒解毒、通便排毒

功效：多食白菜有助於維持心臟、神經、消化系統的正常，富含的大量纖維素能通導大便，使毒素隨糞便排出體外；白菜根、辣椒柴熬水泡洗，還可治腳手凍瘡。便秘或者腸胃不健康的人，可煮大白菜也，並加入少許辣椒、花椒或是去皮的生薑，常吃具有奇效。

水煮核桃

用法：核桃剝出洗凈，鍋里放清水，加大料、花椒和適量鹽繼續煮，直到沒有澀味即可。

主治：動脈硬化，降膽固醇、祛除皺紋

功效：多吃核桃對抗氧化有很好幫助，能讓皮膚更有彈性；水煮核桃仁能滋養腦細胞，增強腦功能。除此之外，還有還有防止動脈硬化、降低膽固醇以及增強大腦功能的功效。對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。

水煮香蕉皮

用法：香蕉皮洗凈，並用大火煮熟即可

主治：牙疼上火、手腳乾裂、皮膚瘙癢

功效：牙疼上火時喝此湯具有極好的治療效果，冬季若是出現手腳開裂，可常用香蕉皮的內側對手腳容易裂口處摩擦，即可恢復；皮膚不小心過敏了，用香蕉皮煮水擦拭患處，即可緩解皮膚瘙癢。

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