【新手媽媽】放輕鬆，每個問題都有答案

新手母乳媽媽難免會遇到這樣那樣的困惑和焦慮——下奶晚嗎？奶水夠嗎？為什麼吮吸會讓我疼痛……放輕鬆，每個問題都有解答，每個新媽媽都能獲得幫助。讓開奶更順利

在醫院裡就開始多讓寶寶吮吸現在的醫院都提倡母乳餵養，醫生會定時查房，要求新媽媽多抱孩子來吸。一開始奶水不多是正常的，有些新媽媽會急著要求給加奶粉。其實，新生兒不需要吃那麼多，那一點點初乳足夠了。還有一些新媽媽，尤其是剖宮產的媽媽，覺得自己還沒恢復，不能給孩子餵奶。其實，保證母乳餵養順利進行的最佳方法就是，一出生就讓孩子吮吸。所以，我們建議，新媽媽在醫院裡時，就要開始早喂、多喂，幫助開奶。從孕期開始做乳房按摩從孕期開始多按摩乳房，以後母乳餵養時，有利於早開奶、乳腺不容易堵。方法很簡單，用牛角梳從腋下往乳頭方向疏通；或者用刮痧板、木梳子也行。月嫂的開奶偏方：冰糖燉橘子剛生完寶寶，我的母乳下得慢,急得我都上火了。幸好我家的月嫂經驗豐富，她讓我每天早上喝一杯橙汁，下午再給我做一個冰糖燉橘子，這是她多年總結的下奶偏方。橘子，可以增加高密度蛋白質的含量，對下奶有幫助。到了第三天，我的奶水就充足了。

母乳夠吃嗎？

不要急著喝下奶湯我照顧過好幾個脹奶的新媽媽，都是剛生完就忙著喝各種湯，結果乳管還沒有通，奶就下來了，乳房脹得像個石頭疙瘩，寶寶也吸不出來，只能找按摩師揉奶，很受罪。其實，剛生完，母乳沒有下來是正常的，先讓寶寶吸，奶管通了，奶水自然就多了，之後再慢慢喝魚湯、排骨湯。頻繁用吸奶器反而導致脹奶懷孕時就聽說，剛開始餵奶最怕脹奶、乳腺堵塞，所以，我一感覺奶脹了，就趕緊用吸奶器吸，沒想到反而得了乳腺炎。去醫院諮詢醫生才知道，是因為越吸，產量越多，而「供大於求」，寶寶一次吸不完，反而容易導致乳腺問題。多親喂，慢慢地乳房分泌會跟上寶寶的需求節奏。

有效的解決方案4步緩解脹奶● 第一步，先濕熱敷，促進循環。用50~60℃的溫水浸濕毛巾，敷在乳房腫塊或硬結處，保持3~5分鐘。反覆幾次。● 第二步，按摩乳房。洗凈雙手，一隻手C字形托住乳房，另一隻手的大魚際或小魚際放在乳房有硬結的地方，順時鐘或逆時鐘按摩，直至硬結變軟或消失。● 第三步，讓寶寶吸吮排空乳汁。寶寶是最好的吸奶器，所以媽媽排空乳汁，最好、最直接的辦法是讓寶寶頻繁有效地吸吮。● 第四步，暫停喝湯。乳腺管剛剛疏通，應該暫停大量喝湯，等母乳餵養順利之後，再酌情喝湯。讓母乳更優質

除非媽媽極度營養不良，否則不用擔心母乳質量你根本不必擔心的一個問題就是你的母乳質量，你的奶中所含的營養成分絕對能夠滿足你的寶寶的需要，除非你自己患有極度營養不良，那時你的奶才可能出現「質量」問題。人類幼兒的生存是如此的重要，大自然已經做好特殊安排，確保你的奶的質量。比如，你在孕期所增加的脂肪，就是為了寶寶出生後給你的母乳添燃料。

母乳的營養成分由寶寶決定母乳按照成分分為三個階段：初乳（孕中期和產後早期）、過渡乳（媽媽娩出胎盤後的30-40小時）、成熟乳（產後第九天以後的乳汁）。無論是哪種，乳汁都是有營養而且適合寶寶的。媽媽的乳汁是根據寶寶的需要，給寶寶量身定做的。夏天的時候，媽媽的乳汁看起來「更稀」，給寶寶提供更多水分。冬天的時候，媽媽乳汁里的脂肪含量會略有增加，給寶寶提供更多熱量。媽媽需要做的就是：按需哺乳，頻繁哺乳，讓寶寶自己來決定到底吃多少，到底吃什麼。媽媽分泌的乳汁，就是最適合自己寶寶的完美食物。

乳頭問題

皸裂、脹奶，乳頭疼痛試試硅膠胸部護罩這是我們同事推薦的一款好東西，新安怡ISIS超舒柔硅膠胸部護罩。無論是皸裂、脹奶，乳頭一旦碰到衣服就會鑽心的疼，這時就可以用胸部護罩來保護，給乳頭空間和時間來康復。如果出現溢奶還能收集乳汁呢，避免尷尬，真的很實用。乳頭疼痛試試半躺式剛開始餵奶，每次寶寶吮吸都非常疼，一個當了媽媽的朋友建議我，嘗試用半躺的哺乳姿勢。據說，這種哺乳姿勢哺乳，天然的重力會使寶寶張大嘴，能含住大部分乳暈及乳頭，吮吸就不會那麼疼了。我試了一下，非常奏效。只是躺著哺乳，如果是在晚上，媽媽要注意不要睡著了壓著寶寶，發生意外。

正確的銜乳姿勢寶寶的頭需要稍微後仰、張大嘴、嘴唇外翻，含住乳頭及大部分的乳暈、下頜緊貼著乳房。因為乳汁是依靠寶寶下頜擠壓乳暈而泌出的，而不是靠負壓吸吮乳頭把乳汁吸出來的。很多新媽媽餵奶時擔心乳房堵住寶寶的鼻子，於是用手指壓著乳房上方，長時間這樣做，會引起乳腺堵塞。事實上，當寶寶仰頭吃母乳的時候，鼻孔朝上，不會堵住鼻子，媽媽不必擔心。乳頭保護霜早用早好多數媽媽都知道，乳頭皸裂後使用乳頭保護霜促進傷口恢復。在我護理的媽媽中，生完寶寶哺乳之前就開始用，甚至在孕後期就可以用，發生乳頭皸裂的幾率會大大降低。我是在第一次哺乳前就開始用的，而且每次哺乳後都會抹一點，乳頭能得到更好保護和滋潤。很幸運，我沒有出現乳頭皸裂的情況。

有效的解決方案3招應對乳頭皸裂出現乳頭皸裂，大部分原因是哺喂姿勢不正確。媽媽過度在乳頭上使用肥皂或酒精之類的刺激物，也可能導致這種情況發生。寶寶將乳頭咬破，也可造成乳頭皸裂。如果乳頭有受傷、破皮時，應該這樣餵奶：● 哺乳時應先在疼痛較輕的一側乳房開始，以減輕對另一側乳房的吸吮力。一定注意等寶寶張大嘴時，讓寶寶含住乳頭及大部分乳暈。正確的含乳姿勢，能降低寶寶施加在傷口上的壓力，防止乳房疼痛。● 每次哺乳後擠出一點母乳塗抹在乳頭皸裂處，母乳所含有的成分具有抑菌作用，且含有豐富蛋白質，有利於乳頭皮膚的癒合與修復。哺乳後穿戴寬鬆內衣和胸罩，有利於空氣流通和皮損的癒合。● 如果乳頭疼痛厲害，暫時停止哺乳，用吸奶器或用手法排出乳汁，用小杯或小匙餵養寶寶。
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