它的膽固醇含量是肥肉的30倍, 貪吃堵塞血管, 再不忌口腦梗就來了

07-07

高血脂症是指血脂水平過高，可直接的引起一些嚴重危害人類健康的疾病，比如冠心病、胰腺炎等。那麼高血脂的癥狀和危害具體有哪些？患者不能吃什麼？

第一，首先要說一下的是，有許多輕度高血脂是沒有任何徵兆的，也沒有任何身體不舒服的地方，所以大家都會忽略輕度的高血脂。然而，即使是沒有癥狀，但也是輕度高血脂，所以我們應該去定期檢查血脂，做法防護措施。

第二，一般高血脂的癥狀多表現為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆，有的患者血脂高但無癥狀，常常是在體檢化驗血液時發現高脂血症。另外，高脂血症常常伴隨著體重超重與肥胖。

第三，高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，並出現相應表現。

第四，長期高血脂的癥狀，長期血脂高，脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動後疼痛)。

第五，少數高血脂的癥狀還可出現角膜弓和脂血症眼底改變。角膜弓又稱老年環，若發生在40歲以下，則多伴有高血脂症，以家族性高膽固醇血症多見，但特異性不強。高脂血症眼底改變是由於富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動脈上引起光折射所致，常常是嚴重的高甘油三酯血症並伴有乳糜微粒血症的特徵表現。

中醫素有「以形補形」的說法，比如牛鞭壯陽，豬腦髓補大腦等。豬腦富含蛋白質和脂肪，另含硫胺素、核黃素、抗壞血酸等成分，具有益腦髓、補虛勞、鎮驚安神的功效。於是，很多人為了補腦，大量食用動物腦髓。殊不知，高血脂就這樣產生了。

豬腦，屬於膽固醇含量最高的食物之列，是肥豬肉膽固醇含量的30倍，每 100克豬腦中含膽固醇高達38克。高血脂的人吃了，就像吃毒藥一樣。長期吃的話，血管很快就堵住，腦梗、心梗隨之而來。

日常生活中如何降血脂？一起來看看這些事物

1、早餐一碗燕麥粥

每天的早餐只吃一碗燕麥粥，這樣的連續8個星期就可以讓血液中的「壞膽固醇」的濃度降低到10%，「好的膽固醇」在這個時候就會上升。燕麥中富含有很豐富的可溶性的以及不可溶性的纖維，這樣子在我們的腸胃中能夠阻止膽固醇以及脂肪的吸收。

2、午餐半碗豆

豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內使「壞膽固醇」濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。

3、晚餐三瓣大蒜

每天吃3瓣大蒜，持續8周也能使血中「壞膽固醇」濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃，效果都不錯。

4、每天吃半個洋蔥

我們知道在我們的生活中洋蔥是屬於那種物美價廉的食物，患有血脂高的人只要在梅泰諾生吃辦個洋蔥就可以了，這樣的持續8周，就能夠讓「好的膽固醇」濃度增加到20%。但是洋蔥生吃效果最好，洋蔥烹調的越久它的降膽固醇的效果就越低。