專家：發獃有好處 但是要適當

專家：發獃有好處 但是要適當

美國哈佛醫學院和馬薩諸塞州立大學的研究人員對發獃曾進行了實質性的研究，結果發現，心無雜念、腦子裡什麼也不想的時候，大腦中的α腦電波得到加強，具有加強記憶力，緩解疼痛，並提高免疫力的作用。這種特殊的腦電波位於大腦的最外層皮質，可以抑制信息超載，讓人們的注意力和意念更加集中，從而改善情緒，減輕壓力，緩解焦慮不安。

四川省心理衛生協會執行委員、成都中醫藥大學醫學心理學碩士生導師劉婷說：「適當的發獃並非人們平時所說的呆萌，是人的大腦對於外界事物進行調節的一種應激反應，屬於自我保護和調適。」劉婷表示，短暫的發獃這種對人體狀態的自我調適，屬於積極心理的一部分。在焦慮時發發獃，放空大腦，有助於對情緒的緩解；而忙碌之後的發發獃，則是對於緊張身體和心理狀態的一种放松；被挫敗後發發獃，做一些小小的「白日夢」，則可以對現實中受到的傷害適當療傷；困惑時發發獃，則可能在情緒緩解之後，突然另闢蹊徑找到解決問題的方法。

上海市心理學會理事馮永熙表示，發獃是正常人的一種心理調節，偶爾發獃無傷大雅，還有利於健康。發獃可幫助人們減輕疲勞，對大腦來說，是很好的休息。處在這種狀態下的人們會突然不願意思考，使自己停滯在一個安靜的氛圍里，忘記一切。會發獃的人，覺得發獃是一種享受，因為發獃的時候可放開所有，不再有煩惱和憂愁，整個空間都屬於自己的。因此，在發獃的時候，人是輕鬆、快樂的。發獃能創造純凈的自我空間，安靜的冥想可以促進血液循環，為組織器官輸送大量的氧氣和營養，對於減少焦慮有著明顯的作用。

同時，專家也提醒大家，對於有自控能力的大人，發獃是一種休息和調劑，但時間不要過長，尤其心情不好的時候，並且對於孩子經常出現的發獃，家長要及時干預，如果任由孩子經常性發獃，完全沉浸在自己世界裡的狀態中，很有可能會發展成自閉等心理疾病。

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