一聲佛陀的【大成拳（意拳）】

武林俊賢/王薌齋傳/楊鴻晨翁淚習之，東曦未停，彩鴿勸其稍歇，翁曰；翁則緩逼之，將接未觸，英格虛一擊，輒跳離，動且速，複發勾拳，又為虛點也，翁左臂護面，逼之。英格忽健進，欲拚死擊翁，右直拳突發，翁似不及應，觀者懼驚，錢研堂促莫之救，頓足失色，旋見英格拳至翁面，翁打閃紉針間混元力爆發，身首俱顫，英格如車撞電擊，飛起空中，復重跌下，昏於地。翁不宵一...閱64轉2評0公眾公開14-08-18 15:31常書范/脊骨論常書范/脊骨論。進而他說：人的骶骨和骨盆聯合，堅固於人體中節，骶骨是脊骨立起的基石，但正常人的骶骨和骨盆是向前傾斜的，脊骨立在骶骨上如站在一個陡峭的斜坡上，時時有向前滑動的趨勢，這就是人年紀大了容易駝背弓腰的緣故。其實脊骨不動，腰椎不作伸縱扭轉，丹田（小腹）是不會自己內動的。如果我們舍卻丹田而主動去鍛煉脊骨腰椎，腰椎...閱30轉2評0公眾公開14-07-20 17:27王薌齋的意拳之奧秘__著名日本武術雜誌《功夫》對意拳傳人林肇侖老師專訪王薌齋的意拳之奧秘__著名日本武術雜誌《功夫》對意拳傳人林肇侖老師專訪。林老師：原則上講，我的三位老師的意拳關注點和現行意拳注重點基本相同，個人在傳承的理解上略有區別，比如韓星橋先生原來擅長形意拳以及太極拳八卦拳，在早期的意拳傳承上又得到老師王薌齋的一些古法心意拳的訓練，受其影響與現在流行的意拳在技法上有所不同，但是在...閱149轉3評0公眾公開14-07-01 17:26莫向「枯樁」境里尋----馬國興【來自】...有些修鍊拳術的朋友們，或一些欲要了解王薌齋大成拳（意拳）「樁功」的習拳愛好者經常問我：王薌齋的大成拳（意拳）的「樁功」在習拳過程中的價值在哪裡？訣中說得很清楚，即內功修鍊中的什麼「丹田周天，子午周天，全身大周天」，什麼「練精化氣，練氣化神，煉神還虛」，什麼「丹道的金丹諸法」，什麼「體整如鑄，身如灌鉛，肌肉若一，毛髮如...閱36轉1評0公眾公開14-07-01 14:53常志朗先生真傳大成拳樁功練法常志朗先生真傳大成拳樁功練法。大成拳渾圓樁此樁法是大成拳殊多功夫鍛煉中一個重要環節。它不光是養生樁也是該拳的技擊樁法，用它要求養生放鬆相對簡單容易，但欲使求得技擊之所需，就要求在其他技擊樁法功夫精深後方可練習，大成拳功深者可以在任何一個裝架中求得各樁架所應得之力，所謂大成拳只一樁一勁。大成拳抱球樁：通過抱球樁可以獲得...閱45轉4評0公眾公開14-07-01 13:21解密大成拳——周向前解密大成拳——周向前。站樁的關鍵而是姿勢和動作正確，只要姿勢和動作正確很快就有訓練效果。在全身的姿勢動作中拿一組上肢局部姿勢和動作分析，其他部位的姿勢動作原理一樣，依此類推。站樁訓練這種條件反射也很容易，任何人訓練這項技術，只要做到訓練的姿勢和動作正確，訓練3040小時左右，達到小幅度交替動作重複訓練約3000次，震顫訓練動...閱367轉7評0公眾公開14-06-28 17:09靜磨劍 :王薌齋拳道秘訣解密靜磨劍 :王薌齋拳道秘訣解密。摶氣大法是內家拳學秘功，凡內家高手無不深暗此功，其目的是為聚斂真氣，摶聚成團，並打通十二正經，使自身產生強大的抗擊打能力，且力大無窮！內家拳所用之力。內家拳行拳步跡法意。內家拳之價值。「太極功在調和陰陽，交合神氣，定靜即為第一步下手功夫，能使內臟清虛，不著渣滓，則神斂氣聚，其息自調，進而吐...閱32轉4評0公眾公開14-06-26 20:57一位外國朋友的站樁心得(大成拳站樁心得體會、)於永年學生林錦全弟子：費爾·韋德師祖王薌齋大師就能夠運用他下身的力量，他的肌肉和肌腱能夠一起發力，所以，他的每個動作都用了五塊、十塊或者更多肌肉塊的力量。他們身上的每塊肌肉都產生一定比例的力量，因此合起來的力量就比使用單一肌肉塊更強有力，更穩固。肌肉之間的連接就是於教授所說的「三肌肉理論」。站樁訓練要一直重視下蹲和後靠，這是為了調整，緊松肌肉，並因...閱135轉4評0公眾公開14-06-22 18:30大成拳站樁腰部固動訓練與腰部疾病大成拳站樁腰部固動訓練與腰部疾病。【來自】：大成拳站樁腰部固動訓練與腰部疾病_意拳廉花_新浪博客。大成拳站樁腰部的固動訓練 大成拳站樁雙腿彎曲看似鍛煉腿，實則鍛煉髖關節周圍、軀幹內外、肩膀以上及上肢力量。上一代大成拳前輩曾經多次教導我：王薌齋的大成拳是「書生拳」要練習好它要有深厚的文化底蘊，不是「一拳一腳謂之拳」。腰部周...閱203轉14評0公眾公開14-06-17 17:36我向王薌齋先生學站樁--- 秘靜克"我們聽了老師的講解，想起當初對老師的誤解，發的那些牢騷，看到現在老師對我們這樣真誠，這樣耐心的傳授真功夫，真想大哭一場，真是又慚愧又感恩、感德，不知道對老師說些什麼才好。"我問了半天也沒有弄明白，過了兩天我找了劉大哥，劉大哥拳勁很深， 練了二十四年的太極拳，練了十三年的螳螂拳，最後投入大成拳門，跟隨王老師學功...閱32轉2評0公眾公開13-09-07 14:33我習練站樁養生樁的漫長歷程 劉宏武——談我對薌老《養生樁漫談》一文的體悟與認識於老師首先向我們講述了意拳（大成拳）的歷史沿革、強調了老子《道德經》在意拳（大成拳）修習中的重要指導意義、講述了王薌齋、於永年等先賢前輩的事迹，然後一邊講授拳理，一邊演示站樁、試力、摩擦步、推手、健舞以及實作技巧。他說站樁是意拳（大成拳）的基本功，如果用時間跨度來比喻的話，站樁應該佔到整個意拳（大成拳）習練過程的90%，...閱271轉24評0公眾公開13-08-23 15:23闌 珊 集 韓嗣煌 著（二）我國前代拳術家經過長期實踐，認識到為了達到神經指揮肌肉的目的，以期求得拳術領域內的特殊力量-----拳勁，必須藉助意念活動，意念活動的提出使我國拳術在訓練方法上產生了大幅度的飛躍，在拳術與體操之間形成了清晰的分水嶺。這一階段乃是拳術家成熟的階段，他必須深入探討拳術的戰略和戰術，必須認真的總結前此以往的拳術實踐，結合自...閱26轉0評0公眾公開13-08-04 15:04站樁功概論 楊德茂但是健身樁並不是沒有技擊方面的作用，同時專為強身祛病者固然可以不練混元樁，而混元樁對增強人的體質也是有很大作用的。技擊樁為了求得各種力而有不同姿勢，所以姿勢也可以有多種變化，但練習技擊樁同樣不宜求多。練技擊樁的隨著樁式的不同所求之力不同而有不同的意念活動。也許有人會懷疑站樁功為什麼是技擊的基本功?對技擊有什麼作用?由於...閱26轉5評0公眾公開13-08-03 16:18拳學新編 齊執度著近世拳術分宗別派，作法各異，命名無不以拳，而對拳之意義，實少研究，論者多就拳之字義而為之解釋，或指握手為拳，或指練習勇力能徒手敵人者為拳，皆屬泛論，未得拳之真義者是也。復為闡明拳理髮揚拳學計，於一九二六年倡導意拳，拳以意名乃示拳理之所在，其練習方法重在站樁，以求實用，不講求形式演變之套數，無論動靜，皆以意領導，使意、...閱63轉0評0公眾公開13-08-03 16:03於永年老先生回憶王薌齋拳學生活 -- 於永年口述 王和新整理於永年老先生回憶王薌齋拳學生活 -- 於永年口述 王和新整理。王先生收趙道新為徒時有一段趣聞 , 王先生在選學生時剛走過趙道新 , 趙伸手抓先生長袍 , 先生自覺身後異常 , 猛一回頭一發力趙隨即坐下。於是就上前扶他起身,道新等王先生走到身前 ,便突施冷手一手兜薌齋先生 腳跟,另一手拍王先生膝蓋 , 想把王先生拉倒擊出 ,哪知剛一接 觸王先生腿...閱46轉1評0公眾公開13-08-02 18:19形意門鎮山之寶--通天撼靈大法 兩篇臀部下坐，軀幹正直，會使脊柱兩側之豎脊肌的筋膜上下對拉，漲腕撐指的要領則使小臂內側之筋膜騰起，十指抓地，雙膝撐拔可使小腿及腳麵筋膜騰起，這樣渾身之筋膜在肌肉放長運動的牽引下，全處於綳拉狀態，由於骨架整體均衡的支撐，關節之間的間隙會加大，從而促進肌肉,筋膜的伸長度，使肌肉纖維，筋膜在運動中獲得精壯的成長，薌齋先生早在1926...閱223轉30評0公眾公開13-07-23 17:27渾圓樁治療眼疾原文作者：秘靜克渾圓樁治療眼疾原文作者：秘靜克。我曾薌老學慣用意拳站樁功治療眼病，今年已經近90歲了。為了讓同志們深入了解本功法不是那種胡編亂造、嘩言惑眾、圖謀錢財的功法，而是古老的科學功法，再作進一步介紹：養生術淵源悠久，王薌齋老先生曾對我們 說，他「根據前輩的傳述和多方面的參考、個人練功的體悟認為，確實應是上古時代之人，物慾之事較少...閱297轉33評0公眾公開13-04-27 18:09我對王薌齋先生氣功療法（站樁療法）的實踐和體會對初學練功患者，應用手法時也須參照不同情況而定，一般顫法多用於形與意較緊張不易放鬆的患者，誘法多於身體內外某個部分有不舒適感的患者，溫法也就是溫養之法，不論哪類患者皆可使用。引導方法盡量適合患者每次練功的實際需要，如患者情緒表現興奮些，在誘導時可稍溫和低微些，以使患者情緒穩定，如患者的情緒表現差，在誘導時聲調可稍微活...閱111轉11評0公眾公開13-03-01 15:18
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