家庭常見禽蛋肉類食物性能

家庭常見禽蛋肉類食物性能

  豬肉 性平,有益氣力,長精神,滋陰潤燥的功能。  牛肉 性平,長於補脾胃,益氣血,強筋骨。牛肉蛋白質所含人體必需的氨基酸較多,營養價值極高。  羊肉 性溫,具有補氣養血,暖胃的功能。  狗肉 性溫,能補益氣血,溫腎助陽。狗肉為冬令進補為佳品,因其性溫,故有禦寒之作用。  兔肉 性涼,具有補中益氣,涼血解毒的功能。  鹿肉 性溫,長於補五臟,調血脈。  雞肉 性溫,能健脾益氣,補益精髓。雞肉含有豐富的蛋白質,脂肪多為不飽和脂肪酸,是老年人、心血管疾病患者較好的蛋白質食品,對體質虛弱、病後或產後更為適宜。  鴨肉 性平微寒,具有滋陰補血,益氣利水的功能。  鵝肉 性平偏寒,具有益氣補虛,和胃止渴的功用。  鴿肉 性平,具有滋腎益氣的功效。  鵪鶉 性平,能補養五臟,利水消腫。每百克鵪鶉肉含有的蛋白質和熱量均比雞肉要高3%~10%,且味鮮美,易於消化,因此鵪鶉肉的營養價值比雞肉好,故有人稱之為「動物人蔘」。  雀肉 即麻雀的肉,性溫,具有暖腰膝,壯陽氣,縮小便的功能。  雞蛋 性平,長於滋陰潤燥,養心安神,是中年人營養滋補佳品。最好煮食,因為煮蛋人體消化吸收最好。荷包蛋的消化吸收不如煮蛋好,炸得老的比炸得嫩的消化吸收更差。  鴨蛋 性涼,具有滋陰潤肺之功。  鴿蛋 性平,能補腎益氣,與桂圓肉、枸杞子,加冰糖同煮食效果更好。  鵪鶉蛋 性平,營養價值較高,含有豐富的腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸等,有補益氣血,強身健腦,降脂降壓作用。  雀蛋 即麻雀蛋,性溫,能補腎陽,益精血。


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