首因效應

07-07

人際交往：首因效應

這是我給趙學峰的電子郵件，趙學峰是我的學生，我教過他物理。他當時剛從北京大學碩士畢業，到美國愛荷華大學機械工程專業讀博士。從心理學角度，我希望他在美國大學邁好第一步。

親愛的學峰：你好！

你的英文郵件已經收到。謝謝！為了使你到了新的大學，學習好，心情好，交往好。我給你寫了一文：重視第一印象（首因效應），供你參考。到一個新的環境，第一印象非常重要。在交往中給對方留下的第一印象的好與壞，往往決定著今後的人際交往和人際關係。

第一印象不好，他人覺得你：冷漠，怯懦，自私，自負，多疑，不可靠，不真誠，彼此以後就可能不會繼續交往，也很難結成良好的人際關係。第一印象好，他人覺得你：坦誠，厚道，開朗、精神飽滿、信心十足、機敏、幹練，可信賴，就樂意和你交往，甚至給以幫助，建立友誼。人們往往根據最初的印象去判斷一個人。

實踐證明：人在初次交往中會給對方留下的印象很深刻。人們會自覺地依據第一印象去評價一個人，今後交往中的印象都不自覺被用來驗證第一印象。所以，到了一個新環境，你的第一句話，第一堂課，第一次集體活動，第一次接觸，第一次吃飯，第一次上街，第一次清理宿舍衛生，第一次演講，第一次外出參觀，都應該給他人留下美好印象。甚至你的穿戴、儀錶、動作，第一次亮相，往往會給他人以深刻印象。第一印象所產生的作用在心理效應中，稱之為首因效應。指的是在有效交往過程中，社會知覺對象給知覺者留下的第一印象對社會知覺者的影響作用。人們在相互交往與溝通中，人們往往根據最初的印象去判斷一個人，這就是首因效應在起作用。

首因效應幫助我們順利地進行人際交往，建立良好的人際關係。在現實的人際交往活動中，給交往對象留下好的第一印象，對於有效開展學習和工作，有著不可低估的作用。了解並掌握首因效應的作用，其實際意義是：作為被認識的對象，要注意給別人留下良好的印象，這對日後的交往顯然有利；作為認識的主體，要盡量避免他人第一印象產生的不良影響，要把第一印象與日後的觀察結合起來，客觀、公正地認識一個人，給人一個正確的評價。

首因效應在人際交往中會助你一臂之力，也會絆你一跤，有些人正因為良好的首因效應而交了很多朋友，有些人也正因為不良的首因效應而「屢戰屢敗」。所以對首因效應在交往中的作用是不可忽視的，當然還有一個「路遙知馬力，日久見人心」的問題。

在人際交往中，隨著感情的輸入與輸出，個人安全感增強，樂觀的生活態度和較強的心理承受能力也因此而建立起來。這一切通過書本是學不到的，必須經過交往的實踐,不斷總結，逐步提高交往的水平。

親愛的學峰，遠到他鄉，你有個適應過程。尤其語言問題，要有心理準備。

祝你學習進步！生活愉快！交往成功!

惦記你的趙思老師

2007.2.26

最近，學峰給我發來郵件和照片，這些日子他一直在忙他的博士論文comprehensive考試。

今年冬季在美國博士畢業，他恭喜我們能長期在在美國居住。有機會一定會到紐約拜訪我和師母。

親愛的趙老師：

看了您的博客，內容很豐富，很受啟發。您和師母還是那麼精神，充滿了活力。

祝福您們！祝賀您回到中國講學。全國各地的學生們將會從您那裡受益。

隨信送上幾張照片。謝謝您的關心和愛護。我家裡的電話打不通，您可以給我留言，可以打我的手機。我今天會給您打電話。

祝您回國旅途愉快！

學峰（4月27日）

他在又一信中說：

直到現在我還經常憶起在四中的學習生活，常常感慨在四中所受到的教育對我的一生產生著重要的影響。母校的老師們的嚴謹務實的治學態度都是我的學習楷模。我會一生都感激四中，感激母校的老師們。

我對母校這些年來的飛速發展而驚嘆。她培養了一批又一批的優秀學子。他們有的服務在祖國的各行各業，也有的還奮鬥在世界的各個角落。我相信，每一個曾在四中求學的學子們，都會對她懷有難以忘懷的感激之情。母校不僅在學習上為我們提供優質的教學師資，教學設備，還在生活上盡最大努力關照我們。我們那一屆是第一屆生物預科班。招收住校生，學校投資了大量人力，物力以及財力建設學生宿舍，食堂，以及學習和娛樂設施。為的就是讓我們能夠在良好的環境下安心地學習。學校還設立了豐厚的獎學金來資助學生的學習和生活。敬愛的趙老師，讓我記憶非常深刻。與趙老師的接觸對我這些年的成長有著重要的意義。我讀高中時趙老師他已經是學校領導，是遠近聞名的物理特級教師，培養了一批又一批的優秀學生。因此，同學們都渴望能得到趙老師的指導。趙老師很體貼學生們的願望，能將他的知識和解題技巧傳授給更多的學生。而我則成為了這些幸運兒中的一員。雖然是不多的幾次單獨教練，但是我從趙老師那裡學到很多知識，以及學習的方法和技巧。更可貴的是，趙老師會教授我們如何尋找適應自己的學習方法。他深知「授之以漁」優於「授之以魚」。我印象中比較深刻的是趙老師編了很多口訣來幫助記憶物理學概念和公式等等。這些口訣既背起來琅琅上口，又記得深刻。趙老師還教我們如何調節複習與考試的心態，以最好的狀態創造最好的成績。趙老師不但學識淵博，治學嚴謹，而且還非常平易近人。從他從百忙之中抽出時間來輔導我們的行為可見一斑。趙老師也非常珍視與學生的交流和友誼。直到現在，我和趙老師還經常通過電子郵件或電話交流。我不得不承認，趙老師不但是一位優秀的老師，也是我們很好的朋友。

趙老師退休後還到全國各地講學，盡他最大的努力將他的教育理念和知識傳授給更多的學子。從這一點，我也是非常敬佩趙老師。趙老師喜歡寫作，樂於把他的思想訴諸於文字，通過互聯網與教育界同行以及學生們交流。受到趙老師的啟發，我也把我的一些學習心得與大家分享。堅實的知識基礎固然重要，學習與考試的心理狀態也至關重要。擁有最好的精神狀態，才能在高考中取得最好的成績。我的體會有以下幾點。

第一，複習時要謙卑，要認識到自己的不足。只有這樣，你才能充分地補足自己的知識空缺，最終做到滴水不漏。第二，保持心態放鬆和勞逸結合。通常，我們會擔心複習時間不夠，或者考試時遇到難題，很容易出現急躁的心理。以急躁的心態去複習和考試只能使情況越來越糟糕。急躁容易分散人的注意力，使記憶力和邏輯判斷能力急劇下降。本來會做的題都變得陌生了。同時，在緊張密集的複習和考試當中要保證適當的運動。適當的運動不但可以使人更健康，而且可以幫助我們保持旺盛的精力和活躍思維。第三，在複習的過程中要有大局觀，要善於總結。例如，把常用且易忘的公式和概念總結到一張紙上，反覆地記憶，以在頭腦中形成結構化的知識體系。第四，考試時要自信，輕裝上陣，不急躁，不怯場。盡量將你所學的知識充分地發揮出來。遇到不會做的題不要慌，待做完會做的題後回來重新思考。尤其注意的是，會做的題一定要保證正確。第五，要學會忘卻。每當考完一門，就要把它拋於腦後。切忌考完後與其他同學討論自己是不是做對了，可以得多少分。討論的結果常常是對下一門產生負面的影響。我衷心地祝願我的母校四中繼承優秀的教書育人傳統，蓬勃地發展教育成果，發展成為全國一流的重點中學。

我也祝願四中的年輕校友們能再接再厲，考取你們的理想學府，為母校爭光。

人生哲理名言

1、把自己當自己。人生最大的敵人，不是別人，而是自己，戰勝了自己，便攻無不克、戰無不勝。把自己當自己，就是要求自己不要和自己過不去，別為一個小小的職位、一份微薄的報酬，甚至是他人一些閑言碎語，一個不屑的眼神而怒髮衝冠，要以平靜淡泊的心態去面對種種榮辱得失和情仇恩怨。2、把自己當別人。人生在世註定要歷經諸多喜怒哀樂之事，只有把自己當成了別人，才不會在喜事面前若狂，在困苦面前痛悲。人生在世還會涉及功名利祿之事，也只有把自己當成了別人，才不會為名所累、為利所動、為官所困、為情所惱。3、把別人當自己。人的一生不可能總是一帆風順、花好月圓的，總會遇到這樣或那樣的艱難困苦。面對別人的不幸，只有調換位置，把別人當成自己，才會真情實意地同情別人的不幸，理解別人的苦衷，並且在別人需要幫助的時候主動地伸出援助之手。4、信任，是人生一筆彌足珍貴的儲蓄。這儲蓄，是流言襲來時投向你的善意的目光，是前進道路上給你的堅定的陪伴，是遇到困難時的全力以赴的支持，是遭受誣衊時驅趕痛苦一盞心燈。5、友情，是人生一筆受益匪淺的儲蓄。這儲蓄，是患難中的傾囊相助，是錯誤道路上的逆耳忠言，是跌倒時的一把真誠攙扶，是痛苦時抹去淚水的一縷春風。　　　　　　　　

趙學峰