延參法師談人生為什麼這麼累

經常有網友在問，為什麼活得這麼累？給大家準備了十個小思考：

　　一、你心中的完美到底有多完美。生活總是風雨交加，酸甜苦辣，總有那麼多的缺憾、失落和悲觀，猶如這山水起伏，高低錯落。

　　看開了，生活是風景，看不開，生活就是劫難。學會去理解、寬容和包容，去接受那些該接受的，面對那些該面對的，包容那些該包容的，釋然那些該釋然的，讓那些忘記真正成為忘記，這才是生活的客觀和標準配置。

　　二、自己承擔的標準是什麼，是儘力而為還是勉強支撐；是遇見歡喜，還是隨遇而安。目標很大，結果努力不夠，未來很遠，結果堅持不夠。只有一個偉大的目標，卻缺乏篤定的信念和堅持的前行。做自己該做的能做的，學會放手和自己無關的，放棄那些奢望和勉強挽留，學會放棄增加生命負擔的力不從心。

　　三、哪些事情還沒有想清楚。那些想清楚的事情，就不要再浪費時間，不要讓它成為生命的內耗，不管是快樂還是痛苦。世界是什麼，是你的接納、包容、理解、善待，每個人從生活當中走過，身邊的故事，身邊的人，過往的傷感，哪些事情還沒有想清楚，不妨坐下來想一想。

　　四、拷問自己對待生活的是非觀是否客觀。我們的是非觀是否客觀，是否包容，是否留有餘地，是否還有拓寬的可能性。生活是一種轉化、改善和改變，去改變那些不太可能，推動那些有點麻煩，去改善那許多傷感，疏通內心的障礙和困惑。

　　歲月很長，何必慌張，一切都不是結果。不必要急於給別人貼標籤，給自己下結論，也不要對生活太武斷，什麼成功什麼失敗，什麼失落什麼精彩。客觀對待自己生活的是非觀，活成和生活的友好溝通、溫暖前行。

　　五、問一問自己和生活的溝通能力怎麼樣。生活可能是一份辛苦，生活也可以是和煩惱過招，但生活更是放過自己，不跟自己過不去。去凝聚一份信心，和生活更多地溝通，積極去改變，活出生活的歡喜自在，身心安頓。

　　六、客觀地理解幸福。就算經過再多的落寞，也不妨幽默一點，不管經過多少難堪、失落和失敗，學會更努力為幸福加分，去打開新的格局，重新安排，再一次努力前行。一切剛剛好，一切剛剛開始，一切正在進行時，一切正在推進中，一切正在改變著。

　　七、如何訓練自己走出人生的陰霾？一句話，存善念，糾偏見。生活當中有太多的誤解，太多的脆弱，太多的懷疑，太多的忐忑，妨礙了我們的善良，妨礙了我們善良的存在和出發，也妨礙了我們善良的態度，所以要存善念，糾偏見。

　　八、為什麼活得這麼累，因為抱怨太多。要有多大的勇敢，才能繼續抱怨下去，要有多麼強大，才能不被抱怨所傷？結束煩惱的根本，就在於能不能快速告別抱怨，減輕生命的負擔，活出生活的洒脫輕鬆。做一個熱愛生活，感恩生活，理解生活，在生活中超越超然超脫的人。

　　九、活出生活走心的生活方式。在風雨中歷練和感知，成為內心信念的強大，成為面對生活磨難的勇敢，成為化解困難的智慧。

　　做回真正的自己，在風雨當中經過，不妥協，不懷疑，不崩潰，不軟弱。愛這生活，也愛這風雨活潑，愛這生活，也愛這風雨激烈。生活的真相是什麼，面對生活的歷練，在風雨中穿梭，自己內心的強大，才是自己生活的自在，去活出走心的新方法、新格局，活出走心的新狀態。

　　十、為什麼活得這麼累，因為還要出發。生命的遠方還有遠方，因為要走向新的前方，所以註定要承擔成長的困惑，生命的責任和需要突破的光明。去投入一個嶄新的自我，打開一個生命的新視野，自己才是自己生命強大的力量和支撐，自己才是自己生命可以依靠的安頓自在。