寶寶長得瘦真的是營養不足嗎？

null

每個家長都希望自己的寶寶長得白白胖胖。雖然不希望成為肥胖寶寶，但看著自家的孩子總比同齡人瘦，家長們也難免會有些著急。而寶寶長得瘦，真的是營養不足嗎？對此，營養專家提醒：寶寶瘦小問題原因很多，增重過程應避免餵養誤區。

寶寶瘦小原因多 勿輕易「進補」

一旦自家的孩子比同齡人瘦小，很多家長就會開始反思是不是自己的餵養方式有問題。專家則認為，寶寶長得瘦有多方面的原因，大多數都不存在生長發育問題。

大連市中心醫院營養科主任王興國表示，寶寶瘦小很常見的一個原因就是出生時就瘦小，還有一些是出生時異常瘦小的早產兒、低出生體重兒或小於胎齡兒。更常見的原因是餵養失當，如乳類攝入量不足，未適時或適當地添加輔食，包括添加輔食太遲、水果太多、蔬菜太多、肉類和蛋類不足，以及孩子偏食和挑食等。

另外，寶寶過於活躍和淘氣，消耗量大，也可能是導致孩子一直胖不起來的原因。而疾病也是導致一些寶寶瘦小的原因之一，特別是反覆呼吸道感染和腹瀉、消化道畸形、內分泌失調、遺傳代謝性疾病等。

兒童營養學家王斌則認為，每個寶寶的生長發育情況都不一樣，一般是受遺傳的影響。有的寶寶前期長得快，後來居上，所以不要因為現在比同齡的寶寶長得慢就過分擔心，甚至揠苗助長，買各種保健品，吃所謂的「補品」，這樣反而會影響寶寶正常的生長發育，造成早熟等不良後果。

良好的飲食習慣和運動很重要

很多家長會問，要怎麼做才能增加寶寶的體重呢？其實，良好的飲食習慣和運動是促進寶寶生長和健康的最佳方法，父母可以分別從這兩方面著手。

王興國表示，寶寶瘦小最重要的是先評估是否真的需要干預。如果寶寶出生時就「瘦小」，那麼就沒必要追趕，家長無需煩惱。如果瘦小寶寶的確需要追趕，餵養方面必須抓住「一個關鍵」和「三個條件」。一個關鍵是「蛋白質食物」，三個條件是：這些蛋白質食物必須含蛋白質多；營養價值高；容易消化吸收。符合這些條件的食物依次是奶類、蛋類、魚肉和做成肉泥、肉餡或肉丸子的畜禽肉類。

上海交通大學醫學院附屬新華醫院兒童與青少年保健科副主任盛曉陽表示，在注重飲食的同時，還要多讓寶寶到戶外活動。生長發育中的寶寶，更需要通過各種運動來推動身體各組織器官包括胃腸道的發育成熟。經常帶寶寶參加各種戶外活動，可以使寶寶心情愉快，代謝加速，食慾大增。

注意餵養誤區 防止適得其反

盛曉陽提醒家長，在餵養的時候需要注意以下兩點，防止適得其反。

1。勿強迫進食。寶寶瘦小，父母本能的反應就是讓寶寶多吃點，希望讓寶寶長得胖一點。然而事實正好相反，往往父母越急切地想讓寶寶多吃點，寶寶似乎就越沒胃口，對吃飯越抗拒，造成惡性循環。

2。勿犯常見餵養誤區。除了強迫進食外，父母在寶寶餵養上的一些常見誤區，也可能造成或加劇寶寶身長、體重不達標的問題。比如每天強制要求讓寶寶喝完規定量的奶；過分擔心寶寶會過敏或不消化，而遲遲不敢給寶寶添加雞蛋、肉類等輔食。

總之，對於體重不達標的寶寶，父母需要積極提高餵養技巧，避免強迫餵養等各種餵養誤區。同時，又要認識到寶寶生長是一個長期而緩慢的過程，配合醫生的指導，而不要幻想一蹴而就。

專家答疑

如何判斷寶寶吃得夠不夠？

營養師趙勁梅建議，家長可以先觀察寶寶每一餐的攝取量，以及他喜歡與不喜歡吃的食物是什麼，並且拍照做記錄。然後參考官方的幼兒飲食建議量。如果寶寶吃的份量夠，只是體質較瘦，便無大礙。如果仍有疑慮，也可帶著記錄到醫院的營養科看門診，讓專家評估寶寶每天吃得到底夠不夠。

寶寶長得瘦與奶粉有關嗎？

寧波市婦女兒童醫院兒科醫師宗冬梅認為，如果其他情況都好的話，只要奶粉量達標，奶粉和寶寶瘦小的關係就不大，並且最好不要頻繁換奶粉。□信息時報記者 劉芳 實習生 劉芳

前插入後插入刪除