腰椎間盤突出的預防和治療2

生活和工作中我們經常會聽到很多客戶都反映腰疼、腰不舒服。一說到腰疼或腰酸、脹等不適癥狀大家馬上就會想起兩個名詞，一個是「腰肌勞損」，一個是「腰椎間盤突出」。最近，很多患者都諮詢我一個相同的問題，說腰肌勞損與腰椎間盤突出是什麼？它們有哪些共同的特徵，又有哪些不同呢？該如何區別我患的是腰肌勞損還是腰椎間盤突出呢？帶著這一連串的問題，今天小編就帶領大家一一剖析，解開它們的真面目。

一、腰肌勞損

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症。 腰肌勞損主要由兩種原因引起，一種是急性腰部扭傷後，未能及時合理地治療，從而形成了慢性腰肌創傷性瘢痕及粘連形成，減弱了腰肌的力量，產生了腰痛。另一種原因是長期的、積累性的腰部創傷所造成，如一些長期處於坐位工作，經常在非生理位置下操作的修理工，以及長期固定姿勢工作的鐘錶工、司機等。此外，一些需要彎腰的勞動者，如果他們平時不注意體位及加強腰背肌鍛煉，均可有腰部的積累性損傷，形成腰肌勞損。

二、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出則主要是在腰椎間盤退行性變的基礎上受到相應的損傷所引起的。主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的發生退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受到刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。

三、多發人群。

1.腰肌勞損：重體力勞動者急性腰扭傷，若沒有及時治療或處理不當，會引起腰肌勞損的發病。運動員或長期從事劇烈運動的人群，在劇烈的運動中引起腰部肌肉的長久損傷。長時間坐位學習，或是辦公時的坐姿不良，也會形成慢性腰部肌肉勞損。

2.腰椎間盤突出：一般發生在20--50歲之間，青壯年發病比例約佔80%。多見於男性，過於肥胖或過於瘦弱的人易致腰椎間盤突出。勞動強度較大，常伏案工作及經常站立的人員等較多見。

四、腰椎間盤突出和腰肌勞損在癥狀上有一些相似性：比如兩者都會出現腰酸背痛、渾身無力等癥狀，但是兩者又是完全不同的兩種疾病。以下四種方法可以幫你區別腰椎間盤突出和腰肌勞損：

1.活動是否受限。 腰背肌勞損的患者，其腰部活動度一般影響不大，通常是早晨起床或久坐起立時，腰背痛誘發加劇，相反活動開來後可明顯緩解。但是腰椎間盤突出症患者往往出現向前、後、左、右等至少一個方向的彎腰困難。

2. 有無腿痛。 腰椎間盤突出的疼痛分為三種：一是只有腰痛，二是只有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。不同的是，腰肌勞損通常只有腰痛，因此鑒別二者首先要看患者有沒有腿痛。

3.壓痛點是中間還是兩邊 。對於純腰痛的患者而言，部分腰椎間盤突出病人的棘突或棘間隙有壓痛，壓痛點主要位於棘突旁，距離中線1. 5 - 3cm處，即背部中間。壓痛時，可出現沿神經根走行的下肢放射痛。腰肌勞損患者通常腰椎棘突間無壓痛，而腰背肌局部有壓痛，即在遠離背部中線的腰背部兩邊的肌肉。

4.影像學檢查 利用X光、CT或核磁共振來鑒別。

以上就是腰肌勞損和腰椎間盤突出的詳細信息，相信看了之後一定有很大收穫。不管是腰肌勞損還是腰椎間盤突出，一旦發現就要及時去治療。在選擇藥物治療中，一般中西藥物也只有止痛功能，緩解臨床癥狀為主。所以膏藥外貼和外噴療法更為適用腰部疾病的治療，產品貼敷患處及相關穴位後,藥力能直透皮下骨質,促進功能恢復。同時能抑制鈣化,增生的發展,並能松解血管,韌帶的粘連,消除無菌性炎症,迫使椎間盤養分吸收,彈性增強,最終達到消除癥狀，解除疼痛，還不易複發。

任何一種疾病都不應該輕視，腰肌勞損也是一樣，千萬不要覺得就腰疼不影響吃喝而不去管他。腰肌勞損是一種功能性的腰疼，一旦發病給患者造成的疼痛是非常明顯的，並且還會有一系列的其他癥狀。對於腰肌勞損積極治療是非常有必要的，怎麼治呢？方法選擇對了一點不可怕！教你吧。

想要治療腰肌勞損要知道哪些原因會引起腰肌勞損介紹下吧。

1、腰肌勞損形成的原因分為內部和外部的原因，這內環境的因素是由於先天性的腰椎骶化，如腰椎第五節和骶骨的第一節形成的融合被稱為腰椎骶化；第二是骶椎腰化：第一塊骶骨從骶骨塊中遊離出來形成第6腰椎；當活動頻繁或者是負重較大時都會容易形成腰肌勞損。

2、腰肌勞損形成的外因是有哪些呢？

如一：是由於急性的腰部扭傷，治療不當或者是不及時，會出現治癒率底下，從而損傷腰椎肌肉，筋膜修復不良，產生較多的瘢痕和粘連，繼而降低腰部功能，易出現腰肌勞損。

如二：長期勞損，反覆發作的過程由於腰部的過度負荷，如久坐，久站搬運重物等，使得腰肌長時間處於高張力牽伸狀態。使得腰受阻力較大，軟骨不同程度的損傷。

腰肌勞損有哪些主要的表現出來呢？

腰肌勞損的主要表現是長期反覆出現腰痛，多在前屈彎腰工作時疼痛加重，改變體位時癥狀減輕；在勞累後或氣候驟變時加重，休息後減輕。腰部用熱敷或用拳叩擊疼痛部位時，或睡眠時用一小枕墊於腰部，均可使疼痛減輕。

腰肌勞損是可以治療嗎？可以恢復嗎？

答案是肯定的！腰肌勞損是可以恢復的。黑膏藥是可以改善局部的血液循環，增進組織代謝，排除代謝產物，緩解肌肉痙攣，增強腰背肌力，促進勞損的恢復。長期堅持黑膏藥的治療，還能夠預防腰肌勞損的複發。

為什麼說黑膏藥的效果這麼好呢？有什麼理由嗎？好在哪裡呢？

黑膏藥是治療型藥物，與其他藥物不同，不靠暫時麻痹止疼，由於個人病情不同，藥力攻病的反應也各有不同，有的人用後很快就有減輕，有的人麻木之處先有痛感而後減輕，有的見效快有的見效慢，不一而足，切勿半途而廢，堅持按療程使用，均會收到滿意效果。

黑膏藥的優勢：是屬於純中藥提煉而成的外貼中藥，不需要手術開刀，更不需要長期的輸液吃消炎藥，源於祖國傳統醫學中的老中醫膏藥，可以快速消除炎症，活血化瘀，通徑止痛，能夠起到腰肌活力再生，快速痊癒的效果。

黑膏藥經過多年的實踐證明，是具有安全有效，無副作用的一種外用膏藥，消除對腸胃道的刺激和損傷，避免口服麻煩，使用方便。剔除過敏源不會出現過敏現象。在萬千腰肌勞損的患者中口碑評價非常好，已經給數以萬計的用戶朋友們帶去了福音，治療腰肌勞損快速便捷的方式就選擇喬氏黑玉膏！

經常久坐會損傷我們的腰椎，造成腰肌勞損的現象。指的是腰背不會出現損傷，但是會時常感覺到疼痛。腰肌勞損是腰部肌肉和筋膜或者是骨膜形成的慢性損傷性炎症，。由於日常生活的不良姿勢造成的。如果伴有這額腿部疼痛感那就是另外一種疾病了。

那腰肌勞損還有的治嗎？怎麼治效果好呢？

治療腰肌勞損要知道什麼是腰肌勞損有哪些癥狀呢？

癥狀一：腰疼的癥狀腰肌勞損是由於長期的反覆發作的腰部酸疼或者是脹痛。有的表現為刺痛或者是灼痛，不能夠彎腰，經常彎腰會出現病情加重的現象。

癥狀二：腰部局部受限勞累時癥狀加重，休息時癥狀減輕；適當的活動和經常改變體位時減輕。活動後又出現加重，這腰部有明顯的壓痛點，在陰雨天氣潮濕寒冷的環境中使得腰疼癥狀加重。

外腰部肌肉痙攣，少數腰部活動後受限。

腰肌勞損要知道並不等於腰間盤突出，腰間盤突出一定會伴有腰肌勞損的癥狀。這個患者朋友們也是要有深刻的認知哦。

知道了腰肌勞損的現象應該怎麼治療好呢？

腰肌勞損治療方法一：食療法如枸杞羊腎粥飲食調理，準備枸杞葉切碎，羊腎去筋膜洗凈切碎，大米，一同煮至熟爛即可。方法簡單實用性比較強。

腰肌勞損治療方法二：刺針療法取脾俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、沖門、髀關、伏兔、環跳、秩邊、風市、委中、陽陵泉、足三里穴，這種腰肌勞損治療的方法每次選5~6個穴，每日一次.8次為一療程，中間可休息2~3天。

腰肌勞損治療方法三：牽引療法有牽引床，骨盆牽引，或者牽引的弔帶。適合治療適合治療頸椎病症、腰椎間盤突出症、腰部急性扭傷或慢性損傷、腰椎後關節紊亂、腰部肌筋膜綜合征等。

腰肌勞損治療方法四：外敷法外敷麻煩方法1、取當歸、防風、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉各100g，將上述藥材裝入布袋中，用水煎煮，待溫熱後直接將布袋敷於患處，每日1次；外敷方法簡單：膏藥外貼法能夠採用獨特的高科技療法來進行外敷，能夠起到加速炎症的消除，促進血液流通，治療這腰肌勞損，腰間盤突出都是非常好的方法，藥理獨特，純中藥提煉而成，冬夏皆可使用效果更好！也是治療腰肌勞損中方法最為獨特效果好的一種方法 。

文章總結：上述的方法均為治療藥劑勞損的有效方法，尤其是膏藥外貼法，【喬氏黑玉膏】溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，治療也是需要一個過程的，任何一種骨病的發生，都是日積月累造成的，所以在日常生活與工作中，做好防護工作非常的有必要。不給任何一種骨骼疾病可乘之機！

生活中很多人都害怕遇到這樣或者那樣的疾病，然而很多事情我們越擔心反而越容易發生。今天我們繼續聊聊腰椎間盤突出。很多人認為腰椎間盤突出跟經常做彎腰動作有關。也許有人會認為，這是小題大作，這是由於人們並不注意這個小小動作的緣故，許多有過腰痛的病人都會有類似的經歷，彎腰拾落在地上的紙張、硬幣或其他小件物品，如果不注意姿勢會突然引起腰痛。

　 近些年來，腰間盤突出的發病率逐漸升高，並呈現出年輕化趨勢。其實，腰間盤突出很多都不是先天的，而是後天的不良習慣導致的。不少人認為加強鍛煉，增強腰椎力量就可緩解，但是他們不知道的是，錯誤的動作會加重病情。腰間盤突出重在預防，平時生活中盡量減少給腰椎壓力。有些危險動作，腰間盤突出的患者千萬別去做！

1.蹺二郎腿。

蹺二郎腿會導致骨盆傾斜，腰椎承受壓力不均，造成腰肌勞損，同樣也會導致腰椎間盤受力不均，長時間這個姿勢是腰椎間盤突出的危險因素。特別是青少年處於生長發育期，常蹺二郎腿容易形成駝背和脊柱彎曲。

2.長期從事站立工作。

長期站立工作會導致腰肌緊張，腰椎長期受力增加，腰椎間盤突出風險增加。比如，售貨員就是因為長期站立工作，腰背部肌肉緊張，從而誘發腰間盤突出。

3.彎腰搬重物。

直接彎腰搬東西，會導致腰椎間盤突然受力增加，很容易使腰椎間盤通過薄弱區域突出，很多腰痛患者就是在彎腰搬重物後癥狀加重的。

4.慢性咳嗽、便秘。

長期慢性咳嗽和便秘會導致腹壓增加，也會使得椎間盤受力增加，這也是腰椎間盤突出的明確危險因素。咳嗽時腰部也會用力，對於腰間盤突出的患者，劇烈咳嗽會牽扯腰部疼痛。

患了腰椎間盤突出千萬不用擔心，腰椎間盤突出並非不治之症。常見的治療方法有以下幾種。

一、理療和推拿、按摩：通過推拿、按摩可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，能起到緩解痛疼的作用。但注意暴力推拿按摩可導致病情加重，應慎重。

二、中醫膏藥貼：現在越來越多的患者選擇通過外貼膏藥的方式來治療，因為膏藥屬於純中藥製成外敷。安全、高效、健康同時療效顯著，受的廣大患者的認可。但是選擇好的有治療效果的膏藥是至關重要的，那麼針對現在複雜的膏藥市場，患者選擇一種有效的膏藥是非常關鍵的。

三、食物配合治療：多吃一些有益於緩解腰椎間盤膨出食療，例如：豬腰、大棗、羊肉、芝麻、狗脊、豬尾、海帶、荔枝、生韭菜等。

四、鍛煉治療：俯卧沉腰法病人俯卧在胸前三個枕頭與大腿部三個枕頭上，腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鐘，這種姿勢可以使腰椎後緣間隙變小，把突出的骨髓核推入椎間盤間隙內。

喬氏黑玉膏提醒您：腰突遠沒有我們想像的那麼可怕，保持良好的心態積極去面對，只要按照正確的生活鍛煉方式，加上專業治療，很快我們也能回到幸福的軌道上。

在生活中，一部分朋友由於工作方式和生活習慣的影響，到了一定的年齡後就會出現腰間盤突出這個疾病的。現在很多人出現身體疾病以後只要稍微休息一下就可與緩解不舒服了，事後也不會去關注一下健康。很多疾病在初期的時候可能不是很嚴重，但是如果沒有及時的治療的話，一直拖延下去就會導致疾病變得更加的嚴重起來的。

下面是詳細介紹誘發腰椎間盤突出的病因

1、腰椎間盤退行性改變

在正常情況下，椎間盤經常受體重的壓迫，加上腰部又經常進行屈曲、後伸等活動，更易造成椎問盤較大的擠壓和磨損，尤其是下腰部的椎間盤，從而產生一系列的退行性改變。

2、外力作用

有些人在一樣尋常生存和事情中，每每存在恆久腰部用力不妥、過分用力、姿勢或體位的禁絕確等環境。比方裝卸事情職員恆久彎腰提舉重物，駕駛員恆久處於坐位和顛策狀態。這些恆久重複的外力造成的輕細毀傷。日積月累地作用於椎問盤，加重了退變的水平。

3、姿勢不當

起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部處於屈曲位時，突然給予一個外加的旋轉動作，則易誘發髓核突出。

4、腹壓增高

腹壓與推間盤突出有一定的關係，有時甚至在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結、用力屏氣時也可發生髓核突出。

膏藥外敷是祖國醫學中一種獨特的中藥外治療法，至今已有2000多年的歷史，膏藥直接作用於患者體表及患部穴位處，借體表穴位對藥物的吸收和經絡通脈吸收，使藥物透穴通絡直達患部病灶部位，從而起到活血化瘀、生機止痛、祛風散寒的功效。廣泛應用於治療各種風濕、類風濕性關節炎、頸椎病、肩周炎、骨質增生、腰肌勞損、腰椎間盤突出，腰腿疼痛,中風,偏癱等症。另外，膏藥具有使用方便、價格低廉、療效顯著等優點，深受廣大患者的歡迎。缺點是市場上膏藥的品牌眾多，難以找到真正有效的產品，所以患者在選擇的時候一定要嚴謹、慎重。

腰椎間盤突出形成非一日之寒，喬氏黑玉膏提醒患者一定要保持良好的心態積極去治療。腰椎間盤突出並非不治之症，患者也不要有太多的疑慮、擔心！

現在每天仍然有很多人，煎熬的受著腰間盤突出的折磨，快速的終結這種疼痛，是每個腰突患者都渴望得到的。但是事情往往越急就越事與願違，治療腰突一定不要有病亂投醫，因為腰突本身就不是一天兩天就能治療完成的。所以把握好自己的心態，平靜的面對積極的想辦法，沒有什麼能夠阻擋我們。

腰椎間盤突出的危害說大不會致命，說小又讓人痛苦，患有腰椎間盤突出的部位會感覺關節疼痛，有些甚至會在轉季或者是被碰撞到的時候感到酸疼。嚴重的就只能常年卧床，不能進行其他的活動，所以說腰椎間盤突出的危害還是挺大的。

腰間盤突出早期癥狀：

一、腰部疼痛。 多數患者有數周或數月的腰痛史，或有反覆腰痛發作史。腰痛程度輕重不一，嚴重者可影響翻身和坐立。一般休息後癥狀減輕，咳嗽、噴嚏或大便時用力，均可使疼痛加劇。這也屬於腰椎間盤突出的癥狀表現之一。

二、下肢放射痛。一側下肢坐骨神經區域放射痛是本病的主要癥狀，常在腰痛消失或減輕時出現。疼痛由臀部開始，逐漸放射到大腿後側、小腿外側，有的可發展到足背外側、足跟或足掌，影響站立和行走。如果突出部在中央，則在馬尾神經癥狀，雙側突出則放射可能為雙側性或交替性。

三、腹股溝區痛。高位腰椎間盤突出症時，突出的椎間盤可壓迫腰l、2、3神經根，導致其支配區域的腹股溝區痛。此外，低位椎間盤突出症亦可引起腹股溝或會陰區痛。這種疼痛多為牽掣痛。

四、間歇性跛行。腰間盤突出患者隨步行距離的增加下肢疼痛，麻木或無力，停步休息或彎腰﹑下蹲，癥狀減輕或緩解。步行的距離為數十米或數百米出現椎間盤突出繼發腰椎管狹窄，對伴有先天性發育性椎管狹窄(矢徑小者)，脫出的髓核更加重了椎管狹窄程度，以致誘發本癥狀。

腰間盤突出的治療方法

1、骨盆牽引：通過骨盆牽引使椎間隙增寬，突出的椎間盤部分還納，減輕神經根的刺激或壓迫。多數採用骨盆水平牽引，牽引重量為7-15kg，持續牽引約2周或間斷牽引。

2、理療、推拿和按摩：能讓痙攣的肌肉鬆弛，減輕椎間盤壓力。但如果採用暴力按摩會使癥狀加重，所以需多加註意。

3、藥物治療：通過使用[喬氏黑玉膏]，可以全面改善腰椎生理功能，有效提高其抵禦勞傷磨損的能力，從而達到標本兼治的目的，防止病情反覆發作。

4、卧床休息：卧床休息可以減輕因肌肉痙攣引起的疼痛，癥狀初發時立即卧硬板床3-4周，或直至癥狀緩解後佩戴圍腰下床。

腰間盤突出患者恢復鍛煉方法

1、五點支撐法拱橋。五點支撐法拱橋，用頭、雙手肘和雙腳掌做支撐。這個動作每天做2次，每次做5分鐘。是經典的腰間盤突出患者的自我康復訓練動作。

2、懸垂法。利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實際上是繼續進行的牽引治療，它不僅使腰等部位得到放鬆，而且還增強了局部血液循環和新陳代謝。這是腰椎間盤突出症的鍛煉方法。

3、十字挺身。俯卧在墊子上，左腿和右臂同時向上抬起，感受下背部的收縮拉緊，堅持1-2秒，放下左腿和右臂，換右腿和左臂，重複動作。動作過程中保持腰背挺直，核心收緊。十字挺身是很有效的下背部肌群鍛煉動作，可以很好地找到豎脊肌的訓練感覺。

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