春末夏初，常按5大穴位「身體不擁堵」！

春分以後，陽氣越來越盛，大量氣血從里往外走，如果你的經絡不通，就會出現擁堵現象。而春天疏通經絡比任何時候都重要，而且借著氣血往外走的時候疏通，也會事半功倍。

人體經脈上有361個穴位，如果再加上經脈之外的穴位，就有上千個。掌握中醫穴位知識，就等於找到了人體與生俱來自帶的「養生按鈕」，通過推拿、按摩這些穴位，對強身健體大有幫助。

今天小理君為大家詳解5個穴位，可對症治病。

1、風府穴，耳朵根——

緩解眼疲勞

此連線上有風池穴，屬足少陽膽經，肝膽互為表裡，肝開竅於目。當眼睛疲勞時，不妨應用穴位按摩法，治療眼部疾病，促進眼周的血液循環。

按揉方法：

用大拇指或食指沿【風府穴與耳朵根的連接紅線】依次按揉。一天按摩2次，按摩5分鐘。

一般情況下，按摩完後，眼乾、眼澀、眼痛的癥狀會立馬緩解，眼睛立刻明亮起來。

2、合谷穴——清熱解毒

合谷穴屬於手陽明大腸經。有清熱解表、通絡鎮痛的作用，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。

主治：

按揉方法：

用大拇指指尖用力按揉合谷穴100—200次，每日一次。指壓時應朝小指方向用力，而並非垂直手背的直上直下按壓。

3、三陰交穴——滋陰養顏

女人常揉三陰交終身不變老。三陰交，這是肝、脾、腎3條陰經的交匯處，它被稱為女人的「不老穴」，是婦科疾病的首選穴。

主治：

按揉方法：

每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上。

4、足三里——全能穴

此穴是「足陽明胃經」的主要穴位之一。

中醫有「肚腹三里留」的要訣，說的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。

按摩方法：

指壓足三里穴位，並且在壓的時候可以一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘，如此重複數次，或按揉10分鐘為宜。

5、委中穴——解腰背酸痛

此穴是人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一。

中醫講，「腰背委中求」，長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族、常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。

主治：

按摩方法：

1、用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10—20次。

2、兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊該委中穴，連做20—40次。

3、用兩手拇指指端置於兩側委中穴處，順、逆時針方向各揉10次。

4、摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做30次。

此外，膀胱經最活躍的時候為下午3點到5點，在這段時間刺激委中效果更好。