女人月經走後，這些天然「雌激素」連吃半個月，卵巢越來越好

健康與美麗 2017-06-29

葛根能調節雌激素的分泌和供應，增強皮膚的抗損傷能力，使皮膚細膩、潤滑、有光澤、皮膚彈性增加，斑疹瘡痘逐漸減少和消失、臉部皺紋明顯減少。

黑芝麻黑豆粉富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，讓女人更有女人味。除此之外，黑芝麻還能瘦身減肥，讓我們女性維持好身材。

桃膠有很好的清血降脂，緩解壓力，其中的植物膠原有抗皺嫩膚的功效，常吃還能使皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤哦。

紅棗中含有的多種維生素，可以幫助我們補氣益血，滋腎固精。它含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能促進激素分泌，豐胸效果很好。核桃的含銅量非常的高，既防止衰老還能祛斑。兩者結合在一起，效果更好。

女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血、氣血不足，出現臉色慘白、手腳冰涼的現象。而葡萄乾中含有很多的鐵，月經走後吃點葡萄乾，可以有效補迴流失的氣血。

紅棗、阿膠都是補氣血的食品，能很好的調理女性的身體，增強免疫力，補氣血，美容養顏，越活越年輕。

石斛中富含的各種微量元素，能給我們人體帶來許多營養，還能夠延緩女性衰老，調理女性的內分泌。石斛多糖對皮膚也特別有好處，能夠保護膠原蛋白，讓肌膚富有彈性。

辣木籽含有人體所需的全部營養物質，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。是對抗衰老和營養不良的健康食品，被西方科學家稱為「奇蹟之樹」。