高尿酸的「天然剋星」，每天堅持吃一點，降低尿酸，痛風不來找

高尿酸是指人體的血尿酸過高，而尿酸是嘌呤在人體代謝後的最終產物，如果尿酸沉積過多，或是由於種種原因沒有及時排出而堆積體內，就會對人體的多個器官產生危害！隨著時代的發展,現代人面臨亞健康因素也越來越多,因此越來越多的人出現尿酸高的癥狀。並且這種病的趨勢也越來越大眾化,而且嚴重的話會導致不能自理的現象，因為血液中尿酸長期偏高，尿酸鹽就容易形成沉積，一般在在關節及其周圍組織，例如，腳趾、腳踝、膝關節等處就會出現急性的劇烈疼痛、紅腫等現象，這就是我們有時候講的痛風。所以為了自己和家人的健康,我們應該保持良好的生活習慣。

兩天內吃櫻桃的高尿酸患者比不吃的痛風的發病率均勻要低35%，而且在痛風爆發的時辰吃櫻桃也能恰當緩解炎症。櫻桃能降尿酸因為含有花青素，可補充體內對鐵元素量的需求。

玉米須，大家一定不會陌生，話說玉米須的營養比玉米還要高，人體尿酸值高對人體的傷害是很大的，用玉米須煮水，可以降低尿酸，玉米須具有較強利尿的作用，痛風主要是尿酸過高，通過利尿的方法來降低血尿酸，從而達到緩解或治療痛風的目的。

葛根具有祛風勝濕、活血通經、芳香醒脾而解毒的作用，本身無毒無副作用，是治療急慢性痛風關節炎及預防痛風發作的良藥。葛根治療痛風的機理是減少嘌呤合成、使尿酸生成減少、使嘌呤分解速度加快。

芹菜中具有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分，能促進尿酸排出。鉀不僅能夠有效防止尿酸蓄積，還有降低血壓的作用，對於痛風併發症的高血壓也有效果。

薏米它是豆類的一種，但是卻經常用來煮粥食用，薏米嘌呤含量較低，其內含的豐富膳食纖維可以有效促進我們胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達到預防和改善痛風的效果。

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