黃豆枕治頸椎病

　一覺醒來，不但沒輕鬆多少，還覺得脖子痛、肩膀酸。現代人群中，像這樣受頸椎問題困擾的人很多。如果告訴你換個枕頭就可以大大緩解，你會不會覺得很驚喜？這個「神奇」的枕頭就是用我們最常見的黃豆做的。

　　黃豆枕治療頸椎問題，古人早有實踐，晉代葛洪《肘後備急方》中就有此記載。唐代孫思邈在《千金要方》中也記載道：「治頭項強不得顧四方……大豆一斗……納囊中枕之」，講的正是用黃豆枕來治療頸肩部僵硬、疼痛。

　　黃豆的大小和質地特性決定了它非常適合用來填充枕頭，可對頸椎起到良好的托墊作用。枕頭中黃豆粒的滾動可以對頸部小關節起到良性的按摩作用，緩解頸部小關節紊亂和韌帶、肌肉痙攣。黃豆枕還有很強的可塑性，無論仰睡還是側卧，肩頭頂在枕頭兩邊鼓起的黃豆，都可以恰到好處地填充頸部與床鋪間的空隙，相當於在睡眠中就完成了對肩頸的按摩。因此，臨床上時有枕黃豆枕睡覺一段時間後，明顯感到頸肌變輕鬆，頸椎病造成的頭暈、頭痛、肩頸疼痛等癥狀大有緩解的例子。

　　黃豆枕的製作非常簡單，自己在家就可以完成。選小粒黃豆四斤，干炒至八九成熟，在陰涼通風處充分晾涼，這樣經過炒制處理的黃豆就不容易出現蟲蛀了。再準備一塊棉布或大毛巾，縫製成長約50厘米、寬約20厘米的布袋。把一端用繩子紮緊，放入黃豆，稍留一些空間，然後再把另一段同樣紮緊，使整個枕頭呈圓柱形。睡前用手把黃豆枕中間拍出個小凹陷，高度略低於自己的一個拳頭即可。

　　大多數情況下，使用黃豆枕半個月左右，頸椎病的不適癥狀就會得到緩解。有頸椎病煩惱的朋友們趕緊動手做一個黃豆枕試試吧。▲

哈爾濱醫科大學第四附屬醫院骨科主任　趙成斌 《 生命時報 》（ 2017年01月13日 第08 版）

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