血糖正常後可以停止飲食控制嗎

我今年50歲，在單位體檢時發現血糖明顯升高，醫生診斷為糖尿病。經過一段時間的飲食控制和體育鍛煉後，體重明顯下降，血糖也恢復正常。請問，我現在是否可以停止體育鍛煉和飲食控制？

湖南 常先生北京協和醫院內分泌科副主任醫師 茅江峰

常先生：

千萬不可以對糖尿病掉以輕心。糖尿病的飲食控制就像孫悟空頭上的緊箍咒，一旦戴上，最好不要把它隨便摘下來。為什麼？理由如下：

（1）您曾經血糖升高，提示您的心血管系統已經受到較大程度損害，如果將來血糖持續偏高，心血管系統的損害將進一步加重，並且這些損害不可逆轉。高血糖帶來的心血管損害，具有「記憶效應」，即使血糖恢復正常，已經存在的損害會長期存在。

（2）已經明確診斷糖尿病，說明您的基因比別人更容易患上糖尿病。

（3）血糖降到正常，是體重下降、飲食控制和體育鍛煉的「共同結果」，一旦放鬆，血糖很可能再次飈升。並且，這種血糖升高非常隱匿，不宜發現。

（4）如果長期血糖控制不佳，胰島功能會進行性下降，下降的速度大於正常血糖者，醫學上稱之為「高糖對胰島細胞的毒性作用」。胰島是人體產生胰島素以降低血糖的唯一器官，如果胰島的功能衰竭，想要控制好血糖就非常困難。

總而言之，一旦被診斷為「糖尿病」或者「糖耐量低減」，通過食物和藥物治療，即使血糖已經恢復正常，仍然不能放鬆對飲食和體重的控制。