《31歲小美女的養顏經》（43）勤奮貓貓的順產經歷(誓

07-07

不知道順產經歷放在這裡是不是有點怪怪的啊，不過我習慣把這裡當成家了，呵呵。雖然有點羅嗦可是對大家今後會有用的。

貓貓覺得自已的順產是成功的，呵呵，聽起來好笑喔，生出來了就是成功的吧。其實不是，我覺得傷害很低的順產就是成功的。經常看見人在網上爭論是順產還是剖腹產恢復得快，這其實有點片面了，有很順利的剖腹產，也有術後又感染又沾連很傷口很痛整天麻煩不斷的剖腹產,有很順利的順產,也有傷害很大的，宮頸、陰道或是會陰都受傷的順產，這怎麼能簡單的相比呢。

說起生產貓貓從小就見過無數，媽媽是產科醫生，我從三四歲就陪她上夜班。所以等我自已進了待產室，還全然一付漫不在乎的神情。其實前兩天我就有點肚子痛了，那種痛法，不好意思地說，就像拉肚子，老想去廁所蹲著才好。可是這就是一種錯覺，生產的時候胎頭壓迫下來就是很像拉肚子的，如果搞不清狀況去廁所用功，那就很不好，你的身體還沒到打開的時候就向下用力，這時候能量就會開始偷偷流失了。

預產期的中午我終於開始了有規則的肚子痛，吃中飯的時候我還在和朋友談天，吃到一半就不得不放了碗，像一條蟲子一樣躺在床上哼哼嘰嘰。開始只是5分鐘宮縮一次，也不算很難受，痛的時候吸兩口冷氣就算過去了，後來就越來越頻繁，痛的時間也越來越長，要足足痛上1分鐘，我這條蟲子越扭越厲害，偏偏護士卻要來測胎心，在肚子上綁上幾條大帶子。每一次厲害的疼痛過去，在那邊監測的醫生就哈哈笑著對我說：很漂亮的一次宮縮喔，你一定生得出來，我只好咧嘴怪笑。就這麼折騰了2個小時，護士過來檢查，說我的宮口只開了半指，我熱切的期待化為泡影，天，才半指那得痛到什麼時候啊。。。。

而且那種痛，真是說不出口拉，拉肚子是很痛的吧，就是那種痛，可是比拉肚子痛一百倍，最重要的是，拉肚子一下就過去了，我這才開了半指。。。拉肚子馬上就能拉，這種拉肚子的感覺卻絕對要控制。你覺得向下用力會減輕一點痛苦，可是這時宮口卻只開了半指，如果現在就控制不住，能量也會從開了半指的宮口源源不斷地泄出去。很多書上都教我們哈氣來控制自已不向下用力，到這時才知道是多不容易。忍一次超級拉肚子的感覺，那叫苦。。。

時間再過去1小時，這場拉肚子越來越超級，一次宮縮過去我甚至來不及翻個身，下一次宮縮就又來了，我只好保持翻身到一半的古怪姿勢，心裡惟一記得的就是，忍住，哈氣，忍住，哈氣，醫生見我不停哈氣，知道我痛得厲害很是高興，對他們來說，痛就是快了越痛就是越快，我越哼哼他們越笑。。。。果然，隨後他們來檢查的時候，竟然一下開到四指了。

後面的那一個小時真是瘋掉了，宮縮簡直就是一點也沒有停的時候，我放下了床頭的欄杆，藉以抗拒向下掙扎的慾望，醫生一見急了對我大叫：嘿，不許用力，我眼淚汪汪地說我就是要抓點東西來忍著啊，我是最聽話的產婦了吧。。。為了抗拒這場特級拉肚子，我只好一刻不停地哈氣，哈到最後，我整個身體完全麻木了，沒有一點知覺，可是母親告訴過我，我要是忍不住，就得多痛兩個小時，所以，我忍我忍我忍。。。忍到我真的覺得自已要瘋了的時候，醫生再檢查一次，恭喜我：開九指了，進產房吧。

進了產房，本以為忍到頭了，誰知道醫生說，再忍會，還要再開一指，我昏倒。。。護士過來喂東西給我吃，說，可別沒力氣生不出來啊，我簡直要哭了，忍了很久了，我說我的力氣一定會像江水一樣滔滔不絕的。。。。醫生倒是一點不急，一邊討論世界盃一邊慢悠悠準備待產包。等了好像幾百年那麼久終於有個醫生過來給我人工破水，破水就破水吧，越快越好拉，結果還沒破水他又跑出去叫人，一下跑來好幾個小姑娘，我汗，還以為出了什麼事，結果醫生說：大家來參觀一下，很久沒見過這麼清的羊水拉，我暈倒，你這時還有這份閑心啊。。。？！

助產士在我肚子上摸來摸去的，說，小寶寶，給你來個純自然的，不剪你一刀了。我哪還有心情高興啊，只剩下哼哼哧哧了。終於盼到醫生說「可以用力拉」，我憋了五個小時的力氣真的是像滔滔江水啊，內急的時候找廁所的人一定也能打破世界紀錄的。。。只用了4次力，還不到10分鐘，肚子忽然松下來，小寶寶的頭出來了，很快我就聽到很響亮的哭聲音，助產士抱她過來說：恭喜，小公主。我整個人一下子癱在床上拉。那個搞笑的給我破羊水的醫生說：看，我說她的宮縮漂亮一定生得出來吧，不用什麼紅牛了，就把老公準備給我關鍵時候喝的紅牛一口氣喝掉了。。。。

護士過來給我吊瓶，產房裡忽然安靜下來，我的小公主被包好後放在了產床頭，我伸手過去，一隻冰涼的小手一下緊緊抓住了我的小指頭。我知道從此我不再是到處遊玩的混混，而是個有女萬事足的老實媽媽了。我伸頭過去，看到一個很小很小的小寶寶，把手指放在嘴裡含著，還一邊很響亮地叭唧叭唧，事後證明，小薔薇一點不淑女，吃奶比天大，每次吃奶都像要消滅敵人一樣非常地勇猛。。。。

我產後恢復得挺好的，當天晚上我就自已拎著吊瓶上廁所，第二天就在醫院的走道里四處玩兒其它病房的寶寶，甚至還接待了一批大肚子媽媽的參觀，向她們宣傳順產的好處。不到48小時，醫生就特准我出院了。

說起這次順產我得到的結論，其實特別簡單，就是，宮頸沒開全的時候，醫生不讓你用力，你就是憋得再痛苦，也只能哈氣，千萬不要急於用力。過去我經常聽說產婦在臨產的時候沒力氣了，就是在宮頸沒開全的時候先用力把力氣都用光了。

人的一生都要靠自己使能量不致因地心引力而下墜，只有在少數的幾個時候，我們可以向下用力，就是排泄的時候、生育的時候還有月經的時候。但我們要儘力使這種向下的過程縮短，減少能量的流失，比如宮頸雖然開了我們還是憑自已的呼吸先不使能量下行。直到開了十指再進入生產的階段。那麼整個過程僅僅10分鐘而不是10個小時，有些產婦只開了三四指就忍不住了，這時一個大寶寶擠進了還沒開全的產道，一擠就是幾個小時，宮頸就會充血受傷，陰道也會鬆掉。到了真正要生的時候，能量已經流失殆盡，寶寶反而可能因為受到長時間的擠壓而窒息，這樣的順產比剖腹產更加傷害大。那些便秘，每次上大號都在廁所里蹲一個小時的人，或是月經拖拖拉拉老是不幹凈的婦女人，身體一定不會好，也是同樣的道理。

呵呵，我寫得好辛苦啊，姐妹們雖然都很年青，不過早晚要做媽媽的，希望我的經驗能讓大家也自信地做媽媽，要記住一句話：百忍成金啊。

再加上一句，想做媽媽的人要記得做骨盆底肌肉的練習，到時候比較忍得住喔。。。

【在(一隻天蠍座的貓)的大作中提到：】>ＪＪ，羊水清不清取決與什麼呢？是懷孕時候的飲食么，或只身體健康的指標？對了，那個骨盆底肌肉的練習是指能控制得住小便的那個肌肉么.

其實我也不知道啊,我猜想和飲食有關,現在的孕婦普遍都有胎盤過早老化和羊水混濁的問題,可能是現在的食品中含激素太多了,寶寶也普遍長得太大.但我懷孕的時候偏愛吃雜糧,豆子,吃得很清淡,可能和這個有關吧.

【在(jiajiaxy)的大作中提到：】>JJ,剛剛看到你的順產經歷，提到會有拉肚子的感覺，說如果上廁所會讓能量流失。我每次來例假肚子痛的時候也會很想上廁所，那我是不是也該忍著呢？

來例假的感覺和生寶寶剛發作的時候很像的,都是有下墜感,想上廁所,因為身體要排出一些東西子宮會收縮.真的要上也不用忍啊,如果只是一種想拉肚子的感覺,就不要老去廁所蹲著.月經說來說來了沒有那麼長的過程,只要盡量保暖,吃像老薑,紅糖或是益母草促使經血順暢排出就行了,如果覺得尾骨那裡酸酸漲漲的用熱水袋敷敷就會舒服多了.

【在(粉色游游)的大作中提到：】>我聽人家說順產要在下面切一刀，，姐姐好像沒有哇，為什麼有的人要切有的人不用呢？

寶寶小,或是肌肉比較有彈性就不用切,不過被切的是大多數,因為如果不切被撕裂就更不好了.事先可以找個負責任的醫生幫看一看有沒有可能不切,再祈禱老天讓你碰上個有耐心的助產士,在生產的時候能耐心地幫你保護會陰.

【在(likko)的大作中提到：】>姐姐好厲害，肯定是你平時鍛煉有方，所以能勇敢的順利的自己生出來，我周圍的姐妹都是剖的～～～哎～～>>小聲問一句姐姐，生完以後yd回變松么？能還原么？

不好意思地說我還不知道咧,現在也試不了啊,過幾個月再告訴你.羞..

【在(◎戀愛豆腐◎)的大作中提到：】

>5555,我之前的問題好像沒有JJ看到哦，我再發一次，嘿嘿。。。>>好期待JJ復出的一天哦，我現在有一肚子的問題呢，知道JJ很少來，我現在把問題說出來，要是哪位JM知道也幫我解答解答好么？

說實話我也分不清這麼多種的豆豆,我只知道有膿頭的是青春豆,紅紅硬硬的就是和內分泌有關的熟女豆了.在下巴上的豆豆和腸胃有關,但是左臉,呵呵,我也分不太清楚了,實在是太複雜了...

【在(愛美的蜻蜓)的大作中提到：】>JJ,在嗎.有時間回復我的問題好嗎?姐姐,我潛水好久了，今天終於按奈不住浮上來了,呵呵^_^.我是82年的,皮膚中性,膚色很白,但是最近三四年臉上狂長斑,眼睛下邊、顴骨那裡都有,黃色的斑點,還很對稱的.請問JJ這是什麼斑?怎麼治療呢?我平時在飲食方面很節食,主食經常不吃,光吃水果和蔬菜,有時吃很多零食,我朋友說我是內分泌失調,我覺得我是體內有毒素,請問JJ我該怎麼辦,有什麼好的辦法治療我的斑點嗎?我平時工作要面對電腦，和電腦有關係嗎，希望JJ儘快答覆我，謝謝JJ

這種對稱的黃色斑點應該是黃褐斑吧.長在那裡說明你肝氣鬱結,血行不暢.與其再去排毒不如補血養肝.光吃素食會貧血的,女人缺了血就會老得快.斑點和電腦有關,一方面是因為幅射,但更多的是因為久坐電腦,下腹部就會長期血行不通,要經常活動才好.我反正是整天鼓勵大家吃點肉肉的,當然有很多人反感紅肉,這是個人的判斷問題了.

【在(絳蔻雪)的大作中提到：】>我們幾個姐妹共同的問題，想請教貓姐姐，希望姐姐有空時可以解答，謝謝！>怎樣能使小腿變細一些呢？是要多拉伸抬腳尖，還是要多放鬆按摩呢？另外平時的坐姿和站姿怎樣有利於修鍊身心呢，愛翹二郎腿是不是個壞毛病？>多謝姐姐！

讓小腿變細既要拉伸腿上的韌帶也要在拉伸完充分放鬆.有很多簡單的動作啊,比如坐在地板上身體向前摸腳尖,胸部能緊貼大腿更好,這樣可以拉伸後腿韌帶;左右劈一字能拉伸大腿內側韌帶;腿伸直了向後伸展可以拉伸大腿前部的韌帶,總之韌帶伸開了整個腿就會顯得比較長.我是小個子,只好用這種方法使自己看起來腿沒那麼短拉...這種方法不但可以使腿瘦一點,也能使臀上翹一點,腿就顯得長了.反正每次運動完都要放鬆才好,誰讓我天生是小短腿呢....

【在(愛美的蜻蜓)的大作中提到：】>謝謝JJ,可是我從小就不喜歡吃肉啊,請問JJ,吃什麼肉比較好呢,還有其他的辦法嗎?謝謝JJ,期待JJ的回復>>

天生不愛吃肉那就不吃吧,呵呵,那就多吃像黑木耳啊紅棗枸杞當歸這些能補血的東西吧.

【在(秋秋其)的大作中提到：】>JJ,我準備要孩子了，可自體不是太好，能不能先喝些烏雞白鳳口服液調理一下啊

要看身體是哪裡不好啊,呵呵,對症下藥嘛.不過烏雞白鳳倒是對女人很好

【在(snow19852004_NEW)的大作中提到：】

>貓姐姐，當慧蘭瑜伽功的那3部VCD都練得很熟了，我是應該每天繼續溫習，還是應該接著練難度更高些的，希望姐姐能指點我，謝謝貓姐姐~~>祝貓姐姐坐個好月子，小薔薇健康長大~~

練瑜伽是純為自已而不是為給人看的,所以動作是不是高難度或者是不是和教練做的一樣都無所謂.好的瑜伽修習的標準,是看你做這些動作時候的身心合一程度.如果覺得只練蕙蘭的體位法不過癮,瑜伽裡面還會有調息法,身體清潔的方法,能量控制的方法(瑜伽叫做收束法和契合法)以及冥想練習方法.你喜歡就可以找些這方面的書來看,如果只是為健身,蕙蘭瑜伽就夠了.

【在(藤纏樹樹纏藤)的大作中提到：】

>貓貓，問一下，懷孕後還能喝蜂蜜嗎？激素怕不怕？謝謝貓貓！

蜂蜜含激素很少,喝一點也不怕,因為早上喝一大杯蜂蜜可以防止大肚婆BM,很有效的.

【在(緣，妙不可言!)的大作中提到：】>貓姐姐，我剛聽朋友說練瑜珈容易拉傷身體，而且老了容易落下病根，可是又覺得瑜珈不只是在中國，連其他一些國家都喜歡練呢，到底會不會對身體不好呢，一定告訴我，好不好！謝謝>>

如果只是想做到像教練那樣的漂亮動作,強行去練肯定是會拉傷身體的,瑜伽只是要你做到自身的最大極限,而且要配合呼吸去完成,在練習的時候只是感受身體的感覺,而不是外觀的漂亮.所以我們做形體訓練的時候要對著鏡子,而做瑜伽的時候就決不能對著鏡子,而要把感覺集中到自己的身上.做完瑜伽後一定要放鬆,只有在放鬆的時候我們的身體才能體會到身心合一的感覺,這才是瑜伽的真正目的.