細數引發青春痘的原因都有哪些

核心提示：痤瘡皮膚科的最常見的一種疾病，通常好發於面部、頸部、肩膀等地方。臨床表現有白頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫等癥狀。那麼，在生活中應該如何做到內外結合遠離痤瘡。

　　引發青春痘的原因都有哪些

　　1、睡眠不夠：如果長時間的睡眠不夠是會引起內分泌失調，身體平衡也會由健康的弱酸性變成弱鹼性，逐漸降低或丟失體內殺菌的功能，接下來便會十分容易引發青春痘。

　　2、不恰當的飲食習慣：如果一個人經常吃得太飽，導致沒有經過消化道消化的食物囤積在身體內內，導致消化不良、廢物毒素排泄不順暢，甚至生活中還有食用高糖份飲料、油炸高油脂的食物的習慣，上海惠慈痤瘡科專家表示，這些不良習慣均可能引起青春痘的發生。

　　3、天氣的變化：專家指出，如果外界氣溫升高，皮下脂肪的分泌量會隨著增加，因此很多冬季是混合性的皮膚在夏季的時候就會轉變為油性肌膚，這樣也十分容易會引發青春痘。

　　4、不適當的保養：值得注意的一點是，一些比較油性的保養品是只適合那些乾性肌膚的人使用，如果是油性皮膚的人使用了油性的保養品，只會增加毛囊阻塞，使皮膚油脂分泌更加難以正常排泄，從而引發青春痘。

　　5、還處在發育期間：一個人如果處在青春期間，其雄性激素會急速增加，皮脂腺也會發育的加快甚至過度，毛囊角質化嚴重，從而無法順利排除皮脂，也就會引發青春痘了。

　　6、紫外線長時間照射：一些防晒產品經過太陽的輻射後，防晒產品中的防晒分子十分容易滲入皮膚，從而堵塞了皮膚的毛孔，影響了油脂的正常分泌，從而造就了青春痘形成的機會。

　　7、藥物使用：如果長時間的服用避孕藥或是一下抗生素，有可能會擾亂荷爾蒙分泌的平衡，引起體內系統的紊亂，過度皮脂溢出，最終會引起青春痘發病。

　　治療座瘡需內外結合顯神效

　　一、痤瘡患者飲食護理

　　1、痤瘡患者宜盡量少吃高脂肪食物（特別是動物性脂肪如豬油、牛油等），多吃蔬菜、水果；忌吃辛辣刺激掛食品及飲料，如辣椒、大蒜、濃茶、咖啡、酒類等。粉刺主要是因為過食肥甘厚味，導致肺、胃濕熱，熏蒸畝部肌膚所引起的。因此，凡含油脂豐富的食品，如肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生等，都應少吃。

　　2、多食富含維生素E的食物：宜加強飲食調節。平時宜以清淡素食為主，多吃新鮮的綠葉蔬菜及蘿蔔、胡蘿蔔、番茄、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，還宜多吃水果，如梨、荸薺、柑、橘、蘋果、香蕉、西瓜（菠蘿等，這不僅可供給機體以豐富的維生素及微量元素，而且可以防止便秘，而便秘會使應該排泄的毒素滯留在腸內，從而引起痤瘡或使原有病情加重。

　　3、辛辣濕熱食物能刺激機體，使粉刺加重或複發，如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、胡椒、生蔥、狗肉、雀肉、蝦等，均不宜食用。忌食高糖（甜食、糖果、禚點）、高脂肪食物。因這類食物吃後會使毛細血管擴張，皮脂分泌增多而使病倩加重。

　　二、如何預防座瘡

　　1、保持臉部清潔。患者可以用洗面奶輕輕洗臉，早晚可以各一次，這樣會讓你的臉部皮膚保持乾淨，毛孔不易堵塞。但不建議多洗臉。

　　2、控制臉部出油。臉部是比其他部位更容易出油的地方。患者在用洗面奶的同時建議選擇有控油成分的，保持臉部的乾淨是治療的重要一步。

　　3、生活規律要健康。患者要保持充足的睡眠時間，調節身體健康。多運動多喝水不偏食，保持皮膚的水分。這也很重要。

　　溫馨提示：痤瘡既是病態也是一種生理現象，青春期在面部長几個青春痘，不必過於擔心，只要不去動它令其自然發展往往會自行消失。如過於焦慮，煩躁不安，反而會加重其發生，值得大家警惕。