8個月起寶寶的3餐應以輔食為主

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眾所周知，小孩需要的營養和他們的成長關係非常大。他們在不同的生長階段對需求營養也不一樣的，所以選擇適當輔食能滿足寶寶生長發育的需求。

寶寶一般到8~9個月後，母乳就會相應開始減少，有些母親奶量雖沒有減少，但質量已經下降，所以餵奶次數可以逐漸從三次減到兩次，也可以增加一次配方奶粉，而輔食要逐漸增加為早、中、晚餐3餐，也就是以輔食為主，為斷母乳做好準備。

嬰兒一天的食物中仍應包括谷薯類、肉、蛋、豆製品類、奶類、蔬菜、水果類，營養搭配儘可能要多樣而均衡。寶寶從8個月起，消化蛋白質的胃液已經充分發揮作用了。嬰兒吃的肉末，必須是新鮮瘦肉，可剁碎後加少許佐料蒸爛吃。增加一些土豆、白薯等含糖較多的根莖類食物，還應增加一些粗纖維的食物，如蔬菜。

9個月的寶寶已經長牙，有咀嚼能力，可以讓他咀嚼硬一點兒的食物，除米飯、麵條、餃子、餛飩外，可給寶寶一些水果條、麵包、餅乾等練習咀嚼。盡量使嬰兒從一日3餐的輔助食物中攝取所需營養的2/3，其他用配方奶補充。應該注意，增加輔食時應每次只增加一種，當嬰兒已經適應了，並且沒有什麼不良反應時，再增加另外一種。

孕產保健小編提示：另外，適當的量寶寶才能吸收好，才不會發生消化不良現象。