這樣吃，女人養血駐顏！男人補腎延壽！關鍵是還能除霾清肺！

07-07

黑木耳中豐富的膠質可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，集中起來排出體外。霧霾天多喝這湯養血駐顏，降低霧霾對身體的危害！

食材

主料：黑木耳150克、紅棗60克

輔料：清水600毫升、冰糖20克

步驟

①將木耳提前兩小時泡軟。

②紅棗也浸在水中十幾分鐘，方便清洗褶皺處的灰塵。

③準備好冰糖

④將木耳和紅棗清洗乾淨，放入鍋內，加入冰糖，放入適量的清水。

⑤大火煮開。

⑥轉小火燉至湯汁粘稠，大約30分鐘。

⑦盛到碗里就可以享用了。

小貼士

1、甜度根據自己的口味掌握。

2、湯中還可加入枸杞或蓮子等自己喜歡的食物，一起燉煮。

3、男人常吃木耳可以補腎延壽，女人常吃紅棗可以養血駐顏，兩者搭配，還具有很好的除霾清肺的效果。