超實用的「拉筋術」，放鬆身體各部位
07-07
看電視、玩電腦、熬夜加班，你是不是經常感到頸椎痛、腰腿痛？別忍了，學一學拉筋術就能緩解。拉伸動作能讓韌帶和肌肉得到放鬆，尤其適合久坐的辦公室群體。肩酸腰痛脖子僵的人，現在就跟著圖片練起來。
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※【圖】朱增祥簡易拉筋法(二)