少林拳法圖解

呆架式歌曰：萬法皆從裡邊出，眾巧盡向裡邊生。

鐵閂大法（少林寺玄機和尚傳授身法圖）中平為閂，射上如展翅，落下如披下，法皆從此出

戲珠大法用力與前圖同

捉蟾大法

壓頂大法

單披式身法宗源，一披為先，後之學者，從此推焉。左手交，右手夾，中外邊盤皆可進身。其手與肩皆從人虛處進。如玄中邊盤則從人腋下進。手從人腰邊出，腳從人腿腕邊射是也。余仿此。

猴拳護胸式

蹁躚式醉步

閉陰大法

掃陰大法

勒馬步插掌式

提步鐵閂式

騰挪偏閃式

已出插掌式

左肩出勢式

垂肩式四顧，隨人而進

八仙醉步圖式 腳懸顛樁式，又曰金雞獨立，亦名寒雞步，凡捷步皆從此生，鐵拐李，漢鍾離皆從此化出。橫步從此生，鵲步亦從此生

葫蘆式玉山頹樣，凡閃步，跌步，奸步，拗步皆從此出；回回步亦從此生。

站步式又名瘋魔步，猴拳從此化。兩手放胸前，兩眼望敵人，左足著地，右足當穩。前後左右隨人而進。此圖不但我邑人稀曉，到處人人未知也。

鐵拐李顛樁式醉步此中生出，猴拳也從此中生出。肩帶垂勢，左足懸縮一團，右手放去腰邊，其出時最緊密，不可亂傳。

破打邊盤式 左腳一點，右邊騰起射進。肩必在敵人腋下，手必在敵人腰邊，腿必在敵人腿腕邊，臀必要緊粘敵人腳叉，敵人腳窄狹而我兩腳俱管住，即為雙管法。以中盤打邊盤即為雙關。此法更妙，不可妄傳，進步須要倚斜步。

中盤式此破法左手將人右手托起，須從肘下進，右手與身法縮緊一團，從人心窩血膛射進，而腳腿必一片鑽入，敵人雖用打掌破，然右手被擒，亦無能為矣。以虛步走不開而身法不能下也。戲珠進此，蓋進者勝破者敗，以進者法身法故也。

走外盤式人打進而我將腳一閃，即將右手右腳一片射進。肩必從人腋下，手必從腰邊，臀必從人腿邊，此遜實擊虛，從此會悟也。

玄機和尚步式

之字步法

三角步法

玄字步中盤 論玄字步前腳帶點出。足指用力著地，腰帶挾，用力一轉亦百骸筋骨一齊收放之意也。又：玄字步走中盤，用三角步、拗步、皆從此脫出。

梅花五步法 梅花五步乃太極之義。循環無端，前後左右，皆可操練。其法每以步步佔中心為主。

總歌訣：舒衫立勢袖填拳，掌按陰陽次第間。審勢分明知躲閃，防身斜側識端偏。進攻推託步偷半，插打搬拿學貴全。欲不臨場心手亂，閑居發奮讀斯篇。　　身法指要：頭端面正手平分，直豎身昂腿護陰。斜立足分丁八字，勢如跨馬挽弓形。腳腿不浮身便穩，足指須擺捉靈。腳動腳跟同進退，肩投腰襯豚齊行。反伸復縮隨舒捲，偏閃騰勢勢承。練習常如寡敵眾，橫衝直撞莫留停。　　手法指要：撐拳托掌若風煙，劈欲抓拿勢貴偏。挺進牽來腳管硬，勾搬裹挽削披連。三盤內外須純練，前後高低渾打全。一日無閑三歲滿，包能發手倒山巔。　　步法指要：兩膝微彎力自然，撐前箭後練成堅。之從順閃騰步，玄經斜出反迴圈。翻覆旋風肩平硬，膝雄跟踹帶勾臁。跟落指懸神化用，輕浮堅固步中玄。　　眼法指要：兩眼睜睜若朗星，頭端審勢更分明。點前顧後疾如電，展動周旋似轉輪。覷定敵人身手腳，乘虛攻擊法如神。臨場對敵人難近，全在雙目練得清。　　氣法指要：緊閉牙關口莫開，口開氣泄力何來。須知存氣常充腹，煞手休將氣放懷。迴轉翻身輕展動，灌通筋骨壯形骸。終朝習練常如是，體質堅牢勝鐵胎。　　百法同源：箇中奧妙在深玄，道在師父學在專。拳法千般學不盡，機關萬種卒難言。總之熟便能生巧，處處相承節節連。　　道勿濫傳：百般砥礪始能成，費盡精神用盡心。衛國保身方可用，持強逆理莫欺人。賢良秘授紆危困，邪妄休傳害眾生。大道等閑若輕授，須防九族盡遭刑。

步法之圖

交盤口訣：大凡交盤之法，先固自己，再應他人。內外用力彼不知上來下去、左來右去之妙。第一不犯破，第二不犯交架。或寒雞步，或壓步進，或顛狂步進，或梅花步進，或之字步進，或玄字步進，或回龍勾步進。忌要配分身法，手不可過眉，胸不可挺，肋不可開，臀不可露，不可遲滯，不可驚畏。著著在人空處血道邊，必無輕放。手為規，足為矩，規矩成，則百法備矣。

呆架式歌曰：萬法皆從裡邊出，眾巧盡向裡邊生。

鐵閂大法（少林寺玄機和尚傳授身法圖）中平為閂，射上如展翅，落下如披下，法皆從此出

戲珠大法用力與前圖同

捉蟾大法 壓頂大法

單披式身法宗源，一披為先，後之學者，從此推焉。左手交，右手夾，中外邊盤皆可進身。其手與肩皆從人虛處進。如玄中邊盤則從人腋下進。手從人腰邊出，腳從人腿腕邊射是也。余仿此。

猴拳護胸式

蹁躚式醉步 閉陰大法

掃陰大法 勒馬步插掌式

提步鐵閂式 騰挪偏閃式

已出插掌式 左肩出勢式

垂肩式四顧，隨人而進

八仙醉步圖式 腳懸顛樁式，又曰金雞獨立，亦名寒雞步，凡捷步皆從此生，鐵拐李，漢鍾離皆從此化出。橫步從此生，鵲步亦從此生

葫蘆式玉山頹樣，凡閃步，跌步，奸步，拗步皆從此出；回回步亦從此生。

站步式又名瘋魔步，猴拳從此化。兩手放胸前，兩眼望敵人，左足著地，右足當穩。前後左右隨人而進。此圖不但我邑人稀曉，到處人人未知也。

鐵拐李顛樁式醉步此中生出，猴拳也從此中生出。肩帶垂勢，左足懸縮一團，右手放去腰邊，其出時最緊密，不可亂傳。

破打邊盤式 左腳一點，右邊騰起射進。肩必在敵人腋下，手必在敵人腰邊，腿必在敵人腿腕邊，臀必要緊粘敵人腳叉，敵人腳窄狹而我兩腳俱管住，即為雙管法。以中盤打邊盤即為雙關。此法更妙，不可妄傳，進步須要倚斜步。

中盤式此破法左手將人右手托起，須從肘下進，右手與身法縮緊一團，從人心窩血膛射進，而腳腿必一片鑽入，敵人雖用打掌破，然右手被擒，亦無能為矣。以虛步走不開而身法不能下也。戲珠進此，蓋進者勝破者敗，以進者法身法故也。

走外盤式人打進而我將腳一閃，即將右手右腳一片射進。肩必從人腋下，手必從腰邊，臀必從人腿邊，此遜實擊虛，從此會悟也。

玄機和尚步式

之字步法

三角步法

玄字步中盤

　　論玄字步：前腳帶點出，足指用力著地，腰帶挾用力一轉，亦百骸筋骨一齊收放之意也。　　又玄字步是走中盤，用三角步、拗步，皆從此脫出。　　顛狂歌訣：顛狂妙著孰知音，一閃一消便進身。他若卸身搬樁著，左來擒結可相親。　　雙閃歌訣：撥肘閃步如虎狼，左右靠山不可當。外加兩步勾蹭踹，八陣圖中勢少雙。　　寒雞步訣：寒雞來賣腳，君家貪搶不知覺。左擒右就必拿起，傍人笑我心腸惡。　　鐵牛耕地：耕地勢來指面龐，泰山左壓右掀樁。不露臀兮肩著力，腳跟鐵打也難當。　　閃步歌訣：閃步邊鎖原是驚，左掃右刷為真情。泰山封閉用仙招，打傷狼狽不知音。　　左右鐵掃：左右兩邊掃，滾步一邊靠。順人加顛狂，回踢打穴道。　　論下步秘要：臀力全見之於坐下，與左右，據身法倒左則擺右，倒右則擺左，實如其所至，則敵人腳不能自粘，且一身俱緊密。此第一要著也。　　腳步之法，全在活潑，其快如箭，其利如針。可長可短，能屈能伸，進則無形無影，退則雨散風停。不可遲緩，不可硬坐。此腳法之要領也。

論玄字步前腳帶點出。足指用力著地，腰帶挾，用力一轉亦百骸筋骨一齊收放之意也。又：玄字步走中盤，用三角步、拗步、皆從此脫出。

少林寺短打推盤步法

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