中醫養生秘訣，對於西醫來說的不治之症，甚至癌症都可以治癒！

道家認為，無名指的指根處為肝的風竅，所以握固法為大拇指掐在無名指的指根處，小孩子剛出生時這麼握得非常緊，這是因為人出生時肝氣特別足，同時要固住魂魄。

2、早上手背按摩腎腧穴，其他時間隨便」每天三五次。啟動元氣，秘訣。

腎俞穴的位置：在腰背部，第二腰椎下旁開1.5寸，和前面的肚臍眼平齊正好是第二腰椎（督脈的命門穴）。

腎俞穴的取穴方法：人體的腰背部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處（首先人要直立或者是正坐，然後吸氣，我們先摸到我們的肋骨的下緣，在側腰部，沿著肋骨的下緣畫一條水平線，交叉在我們的腰兩旁的肌肉上，這就是腎俞穴。）

按摩腎俞穴位的作用與好處、主治病症：遺尿，遺精，陽痿，月經不調，白帶，水腫，耳鳴，耳聾；腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。腎俞穴調補腎氣

按揉腎俞穴對治療腰膝酸軟也有一定的效果。腎俞穴有調補腎氣的作用，1.增強腎功能，雙手拇指點按腎俞穴50次，以感覺脹痛為宜。2.突發心絞痛時,只要用右手拇指按揉疼痛側腎俞穴,便可迅速止痛。

按摩腎俞穴降血壓：堅持按摩、拍打、照射腎俞穴，增加腎臟的血流量，改善腎功能。每日臨睡前，坐於床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上齶，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時，雙手握空拳，邊走邊拍打雙腎俞穴，每次拍打30～50次。

嚴重警告：腎俞穴是不能重敲擊的。特別是有腎病，腎積水的患者，如果敲擊會加重病情的！

擦腎俞穴的方法：第一步：要搓熱掌心，搓熱掌心後，把兩手放到腎俞穴上；第二步：掌心在腎俞穴上做擦的動作，一上一下的擦動，通過擦的動作可以讓你的腰部的腎俞穴位發熱，而且是從裡面往外發熱。（雙掌摩擦至熱後，將掌心貼於腎俞穴，如此反覆3～5分鐘；或者直接用手指按揉腎俞穴，至出現酸脹感，且腰部微微發熱。）適合人群：存有神智問題、記憶力下降、頭髮早白脫髮、眼睛乾澀、耳鳴。

湧泉穴是一個井穴，即源頭。把氣血引到腳上，實際就是引到湧泉穴去，這叫引血歸源。引血歸源有什麼好處呢？它可以消除疲勞，保你充滿活力，防止衰老。

前三個月，天天將高爾夫球踩在腳底按摩湧泉穴，自我感覺還良好，昨天午睡起來，發現腳底皮膚乾躁，沒有光澤，用手一按湧泉穴，就也凹陷下去了，反彈起來的速度很慢，嚇了我一跳（也有可能是中午沒按時休息喝了酒的原因，酒真不是好東西。今天我打了球再去按了一嚇，發現好多了），於是趕緊求教，才知我的湧泉穴本沒打通。

如果氣血不足，沒有到達湧泉，這樣的人即便每天揉，再加大分量，對身體來說也是一種白白的消耗。所以這個時候要先做跪膝法、金雞獨立，把氣血引下來，再刺激湧泉穴。這樣才才能打通湧泉穴，按摩才有的效果。

1、輕輕點按湧泉穴能通過經絡傳遞作用，調節你的植物神經系統，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

2、活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力等。

3、緩解治療神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。

4、緩解治療頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便難，小兒驚風，足心熱，癲疾，霍亂轉筋，昏厥等。

5、治療老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、耳聾、耳鳴等。

【溫馨提示】

1、摩擦湧泉穴：端坐於椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握著腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的湧泉穴，直至腳心發熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的湧泉穴，也是摩擦到腳心發熱為止。

2、浸泡湧泉穴：每天晚上臨睡前，用熱水浸泡雙腳，熱水以自己能適應為度，加少許食鹽，浸泡15～30分鐘。

3、拍打湧泉穴：在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位，然後用雙手自然輕緩地拍打湧泉穴，最好拍到腳底有發熱的感覺。

神闕穴即肚臍（中央），又名：臍中，是人體任脈上的要穴。它位於命門穴平行對應的肚臍中。穴位解剖：皮膚、皮下組織；穴區內有第l0肋間神經前皮支，深層有第十肋間神經和腹壁上、下動脈吻合支分布。

神闕穴是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。神闕為任脈上的陽穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前後相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修鍊者把二穴稱為水火之官。人體科學研究表明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們通過鍛煉，可啟動人體胎息，恢復先天真息能。

神闕穴與人體生命活動密切相關。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態。嬰兒脫體後，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，後天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神闕，生命將不復存在。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應站，人體的百脈氣血就隨時得以自動調節，人體也就健康無病，青春不老。

神闕穴配關元穴，有溫補腎陽的作用，主治久泄不止，腸鳴腹痛。

關元穴的功效：募集小腸經氣血，傳導任脈水濕。關元穴有培腎固本、補氣回陽、清熱利濕、培補元氣、導赤通淋作用。

關元穴的好處

古今醫學家都認為關元穴是一個能起死回生的重穴，並且都認為刺激該穴的重要手段就是使用灸法。艾灸關元穴一定要掌握火候，要溫而不燙，灸的時間要長，持續地溫灸，達到熱量內透，自覺腹內熱乎乎，暖洋洋，像融化般的舒適狀態。灸到紅暈為度。艾灸關元穴見效後，腹內的寒氣會立時感覺消散。每次灸的時間一般20分鐘左右，依個體的舒適度為限，隔日一次或每周灸兩次即可。

關元穴為元陰元陽之氣閉藏之門戶。是男子藏精，女子藏血之處，是統攝元氣之所。用艾灸關元能使命門真火充盛，小腸吸收功能增加，既補氣又補血，主諸虛百損。腎間動氣稟受於先天，是維持生命活動的原動力。而此原動力，在人出生後，需要由小腸不斷地吸收營養來充養，才能繼續發揮作用，這就是灸關元以後天補先天的道理。只有持續灸關元，才能起到暖丹田、壯元陽、補腎精、益骨髓的療效。

對於腎虛，結腸炎，頑固便秘，失眠，虛胖，貧血，各種慢性婦科病，前列腺疾病胃炎，糖尿病、高血壓、低血壓，哮喘、氣管炎、肺結核、中風、腦梗，腦血栓，心臟病、慢性腎病、類風濕、脊柱炎等對於西醫來說的不治之症，甚至癌症，通過重灸關元等，都可以治癒。