不同月齡寶寶的輔食區別，寶媽必收藏

說起輔食添加，寶媽們都知道食物要清淡、柔軟，食材要一次一樣慢慢加，盡量避開容易引起過敏的食物。但是，

現在我們一般主張從六個月開始添加輔食，6個月後迅速發育營養需求增大等，都在提醒媽媽們，要根據寶寶的具

給寶寶最初添加輔食，最合適的食物是米粉。很多家長認為家裡熬的米湯也是米的，能夠取代米粉，而且有些米粉味道有些怪。事實上，純米粉質地細膩，容易消化吸收，很適合寶寶的腸胃狀況。

輔食添加的時間不宜過早或過晚：過早容易造成嬰幼兒消化系統的傷害；過晚容易造成嬰幼兒的營養不良，影響身

輔食食材的添加次序一般是：蔬菜→水果→穀類→肉類→魚類等等

輔食軟硬程度的添加次序一般是：液體狀→泥糊狀→半固體→固體食物

下面是一部分常用食物對應不同月齡的狀態表，寶媽們可以自行對照：

寶寶6個月

這個階段屬於整吞整咽期，大部分寶寶還沒有長牙，或者只長出一兩顆小牙，所以還是流質食物、泥糊狀食物比較

輔食狀態：這個時候的輔食應該處理成完全吃不出顆粒或者渣的泥狀。食物的濃稠度應該處理成像鮮酪乳酸奶的形態，就方便寶寶吞咽。

適合的食物

1、米粉：可以用母乳、配方奶、果汁、菜水調配。

2、菜水、果汁：果汁要從2:1,1:1兌水調配開始，之後再給寶寶喝原汁。

3、果泥：先從蘋果、梨子、桃子，等不宜過敏的水果開始，太酸的水果還不適合給寶寶吃。

4、蔬菜泥：不宜致敏的食材有土豆、胡蘿蔔、南瓜、青豆、花椰菜。

寶寶7~8個月

這個階段，輔食的量和種類都有所增加，因為寶寶的小牙開始慢慢萌出，已經可以用舌頭搗碎一些質地比較柔嫩的

輔食狀態：這個時候的輔食形態，應該是用拇指和食指一捏，不費力就能輕易捏碎的鬆軟形態。

適合的食物

1、蛋類：添加蛋黃從1/4個開始，然後慢慢增加到1/2個，可加水攪成泥狀，也可以添加到米粉里。

2、魚、肉、肝：可以製作成泥狀輔食、肉鬆類輔食或切成碎末添加到其他輔食中。

3、水果、蔬菜：可以稍微增加食材的顆粒感，也可以加入到粥里。

4、爛麵條、米粥：爛麵條和稍有顆粒感的米粥，是非常適合鍛煉寶寶咀嚼能力的食材。

寶寶9~12個月

到了這個階段，寶寶就進入了三餐模式哦。這時要讓寶寶舌頭有上下、前後和左右的動作，讓他習慣吃到無法用舌

食物狀態：這個時候的輔食，可以用手指輕輕一捏就捏碎的香蕉硬度為大致標準。

適合的食物

1、米粥：可以把米粥熬成稠粥的狀態、可以將山藥、紫薯等切成小塊加入到粥里。

2、蔬菜、肉類、魚類：都可以切成小塊，加入到粥、麵條、米粉中。

3、蛋類：可以製作成蛋羹。

4、肉類：雞胸肉，切成碎末。

5、魚類：銀鱈魚、昂刺魚等肉質鮮嫩刺少的魚類，切成碎末。

寶寶12個月~1歲半

現在大部分食物寶寶都可以吃了，食譜中注意穀物、蔬菜、水果、肉類、禽蛋的搭配平衡，不要只吃某類食物。寶

輔食狀態：建議將食物切成適合寶寶用門牙切段食物的形狀。口感比較軟嫩的肉餅、小漢堡、稍微煮硬點的根莖類蔬菜等，都非常適合。

適合的食物

1、蛋類：可以開始給寶寶添加蛋清。

2、麵食：面片、麵條、餃子、包子

3、米飯：軟米飯

4、肉類等，飲食結構基本與牙床咀嚼期相同。

5、海鮮類：為了避免過敏可以從一歲後開始添加。

孩子在添加輔食後可能會出現一些小癥狀，哪些癥狀要引起媽媽們特別注意呢？又要怎麼處理呢？

1.添加輔食後孩子出現不適要馬上停止：

孩子添加了新的輔食後，媽媽們要密切觀察孩子的消化情況，假如出現腹瀉，或是大便里有較多黏液的情況就要立即暫停添加該食物，等孩子恢復正常以後再重新開始少劑量添加。但是家長們需要了解，孩子們剛開始添加輔食時，大便都可能會有一點點變化，如顏色變深或大便里有尚未消化的殘菜。

2.吃流質或泥糊狀食物時間不宜過長：

一般孩子在添加輔食時還沒有出牙，因此流質或泥糊狀食物非常適合他們消化吸收。但是不能長時間給孩子吃這樣的食物，會使孩子錯過發展咀嚼能力的關鍵期，導致孩子再咀嚼食物方面產生障礙。

3.不能在短期內讓輔食替代乳類：

有些媽媽為了讓孩子吃上豐富的食物，再孩子6個月以內便開始減少母乳或配方奶的餵養，這種做法是錯誤的，這個月齡的孩子還是要以乳類食物為主，其他食物為輔作為補充品的。