夏天這樣防晒才真的有用，很多人沒有用對這個比防晒霜更厲害的方法！

夏日的陽光

你有沒有這種經歷，重慶的夏天出門曬了會兒，發現皮膚先曬紅再變黑，心想著過幾天之後會白回來，結果過了幾天還是黑了幾度。

一位英國卡車司機，威廉·麥克艾力哥特，66歲的他28年來不分季節，坐在靠車窗的位置開車，右臉長期在太陽下暴晒，結果光老化特別嚴重，成了「陰陽臉」！

看到他你是不是很慶幸自己的臉完好無損，但是紫外線真的不會放過任何一個不防晒的人。這兩位女士通過特殊儀器檢測下，表皮下的黑色素已經這樣了！

今天就和大家講講關於「防晒」的這些事兒！

防晒到底防的什麼

對人體傷害最大的紫外線主要是 UVA 和 UVB，UVA 在春季最強、UVB 在夏季最強，所以防晒主要是防的這兩個。

UVA（長波紫外線）

穿透力強，能深入真皮層，刺激黑色素增多，導致皮膚晒黑，出現色斑、皺紋；在陽光中紫外線的能量分布中，UVA是UVB的15倍，是令皮膚晒黑的主要原因。

UVB （中波紫外線）

能量高，會使皮膚短時間內曬紅、晒傷，出現紅斑、水皰、疼痛等問題。

紫外線不僅僅存在於大晴天和室外！天氣不好，太陽的位置就越低，作為散亂光出現的紫外線比率就會增加。沒有被臭氧層吸收掉的UVA和UVB會比晴天時更快地照射到地球表面，給我們的肌膚帶來更大傷害。

室內也不能放鬆警惕。UVA穿透力很強，可以穿透辦公室的玻璃窗戶對皮膚造成傷害。況且上班族們也不是一直待在室內，上下班時也會暴露在陽光下和高樓大廈的「光污染」中。

所以防晒是一年365天的事情，無論是室內室外晴天陰天，不要有僥倖心理。

防晒霜怎麼選

我們防晒，需要同時防 UVA 和 UVB，這樣還能避免出現光衰老。

所有的防晒產品上都標註了 SPF 和 PA 兩個參數，分別是代表預防 UVB 和 UVA 的防晒指數。購買防晒產品時，這兩個參數都要看。

SPF 體現防護紫外線UVB的能力，簡單講就是防晒紅的。

PA 針對的是紫外線UVA，簡單講就是防晒黑的。

1.室內工作者：SPF15， PA