三十多年前，我欠姥姥一個「三伏灸」，三十年後，堅持做三伏灸，從頭伏第一天開始！

07-07

今天，2017年7月12日，頭伏第一天。從今天開始，又到了一年中最熱的三伏天，每到這個時候，就會回憶起小時候姥姥給我們做三伏灸的情形。

姥姥生於二十世紀三十年代，她經歷過抗日戰爭，解放戰爭，三年自然災害，文化大革命及改革開放時代，她闖過關東，經歷過戰亂和饑荒。那時候缺醫少葯，生病了只能通過一些簡單的偏方土方治療。所以，慢慢就懂得了一些偏方、簡單的針灸、推拿等知識。

闖關東

等我記事的時候已經是八十年代，那時候剛經過文化大革命的洗禮，中醫遭到了嚴重的破壞，所以，西醫已經很盛行。生病了吃藥片，要不就打針。中醫中藥只有那些老年人還在用。

所以，姥姥的那些偏方土方就不被年輕人所認可。只有一些年紀大的人，經常來找姥姥看病。比如頭暈頭沉，他們就會來找姥姥。姥姥就會找出她的縫衣針，點著火柴，把針燒一燒，我後來知道，這叫消毒。然後，再從棉絮堆里找一塊相對來說比較乾淨的棉花。讓病人張開嘴，舌頭往上抵，露出舌下的青筋，然後拿針猛的刺在青筋上，就會有黑血流出來。過一會再扎幾針，等黑血流完，血的顏色變紅，擦乾血跡，就算結束了。然後病人就說輕鬆多了。然後道謝一下就走了。那時候用土方治病，雖然效果很好，但都不需要給錢，最多給送點雞蛋，紅糖，香煙等禮物。

那時候小，不懂事，就覺得姥姥給人放放血就能治病，有點玄乎。雖然我不信姥姥那一套，但是如果我生病了，姥姥也會用她的那些推拿方法給我調理。比如，如果感冒頭疼，她就會用手從我的額頭往兩邊的太陽穴推，推過之後，頭確實覺得輕鬆很多，也不怎麼疼了。雖然覺得好多了，但始終不相信這是姥姥給推好的。有時候還很抗拒，就不讓姥姥碰我。

還有更抗拒的，那就是做艾灸了。

每年端午，姥姥就會采一些艾，晒乾，收起來。到三伏天的時候，姥姥就會把陳年的艾拿出來，然後用手搓成艾絨，然後切一個厚薑片，用針扎幾個眼，然後給表哥、表妹等肚臍上，腿上等地方熏。

而我，死活不肯讓姥姥給我灸。有一次，好不容易答應讓姥姥試試，結果由於我亂動，艾灰掉我身上，燙起來一個泡，從那以後再也不讓姥姥給我灸了。

那時候姥姥也講不出什麼道理，我自己更不懂得養生，還覺得自己很聰明，覺得表哥、表妹真傻，任姥姥擺布，大熱的天還在身上烤火。

幾年以後，表哥表妹身體都很好，而我，始終身體比較弱。再後來，我就跟隨爸爸媽媽搬家到離姥姥家很遠的地方居住，偶爾回一趟老家，也沒有那麼清閑的時間艾灸了。

三十多年後，當我的身體每況愈下，求醫問葯無效時，我開始學習艾灸，終於體會到艾灸的好處，也知道三伏灸的對冬病夏治的好處了，可是，姥姥已經不在了。每當三伏天的時候，我都會回憶起姥姥想盡辦法勸我做三伏灸的情景。「三伏天，這時候做灸對你身體好，做好了你身體就不會這麼弱了！」「我才不要做，煙熏火燎的，生病了可以去醫院看啊，你這個烤火能治病我才不信呢！」

每每回憶起這些，我心裡都充滿了愧疚和酸楚，那個愛我的姥姥，該有多麼想給我做三伏灸，把身體調理得棒棒的，可是，我始終沒有給她機會，直到她帶著遺憾離世。

我想說，三十多年前，我欠姥姥一個三伏灸，三十年後，我要堅持做三伏灸，從2017年的頭伏第一天開始！

下面分享一下三伏灸的相關知識：

一、2017年三伏天具體時間

伏前灸——2017年6月12日~7月11日

初伏 10 天——2017年7月12日~7月21日

中伏 20 天——2017年7月22日~8月10日

末伏 10 天——2017年8月11日~8月20日

伏後加強灸——2017年8月21日~8月31日

二、何為冬病，為何夏治？

寒是萬病之根，濕是萬病之母，在冬季所受的風寒，由於冬季的陽氣不足、不利排寒，寒氣便會沉積，必會氣血淤阻，在陽氣最旺的夏季艾灸，皮膚腠理開泄，心火正盛，積寒躲在後背的膀胱和關節處，最易被趕出來，再加上艾火的純陽，雙重陽氣作用於人體病灶，祛除一切寒濕，打通經絡，也就是所謂的「冬病夏治」。若錯過這個季節，陳寒未去、又添新寒，慢慢導致寒凝成結，毒素堆積形成疾病，身體炎症反反覆復。

三、三伏天做艾灸的三大好處

1、三伏灸第一大好處：排濕寒的效果是平時的3倍

三伏是一年中陽氣最足的時候，也是身體排除寒濕伏邪最好的時機，此時來做艾灸可達到三陽相加，即同時利用「天之陽、地之陽（艾灸）、人之陽」三重合力，固本扶正，祛除一切寒濕。

2、三伏灸第二大好處：預防伏邪潛藏

三伏天陽氣聚集在體表，五臟空虛，陰邪伏在體內，沒有辦法順暢地排除體外，伏邪容易潛藏在我們的心肺、脾胃、關節，腰臀，到冬季就會出現不適反應。所以我們在三伏天做艾灸就可溫養五臟，保持體內陽氣，以防此類現象發生。

3、三伏灸第三大好處：可以疏通經絡，保持身心愉悅。

三伏天人體會感覺悶熱不適，甚至會中暑、暈厥，這是因為人體的經絡和穴位被堵住了，通過艾灸把經絡穴位打開，疏散這些邪氣，人自己就會感到輕鬆、舒適，從而保持心情愉悅。

四、三伏灸的適應症

1、哮喘、慢性支氣管炎、各種慢性咽炎等多種肺系疾病；

2、過敏性鼻炎，四肢寒涼怕冷，免疫力低下，反覆感冒；

3、虛寒頭痛、慢性虛寒、胃腸炎、潰瘍病、腹瀉、消化不良、厭食、胃痛；

4、風濕與類風濕性關節炎等骨關節問題及頸肩腰腿痛等癥狀；

5、痛經等虛寒性的疾病及其他婦科問題。

五、三伏灸需要灸哪些穴位？

1. 命門穴：命門，顧名思義，生命的門戶，《難經》上講，命門是水火之宅，水即腎陰，火即腎陽，命門是藏腎陰腎陽的地方。經常溫補命門穴可以補腎陰腎陽。

命門穴在腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下，前方平神闕穴。

2. 神闕穴，就是我們俗稱的肚臍眼，是先天之精氣出入的地方，為生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。

灸神闕，可以調和脾胃，益氣養血，溫通元陽。

3. 關元

關元在下腹部，前正中線上，當臍下三寸。關元穴有溫腎陽、提性慾，補虛，壯陽的作用。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，補一身之元氣等作用。

4. 中脘穴。

中脘在上腹部，在肚臍和劍突連線的中點，也有一種取穴方式是，臍上4寸，就是從肚臍往上量五指。中脘穴為六腑之會穴，同時又是胃的募穴，因此對於六腑的功能均有調節作用。

5. 足三里

足三里是我們身體的保健大穴，名醫孫思邈說過：「若要安，三里常不幹！」說的是古人經常在足三里上做化膿灸。足三里是足陽明胃經的合穴，它有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。脾為後天之本，是生化的源泉，是生命的根本。所以，古來把三里灸叫做長壽灸。