心理學告訴我們，要如何做一個心理強大的人！

心理變得強大，這個問題似乎一直伴隨著每一個人，雖然不同的人會有不同的解讀和實踐方法，但是我覺得還是有些共性。想成為一個心理強大的人必須在心理和生理上打好基礎。

心理上三個原則:

1、首先要相信人性是自私的，包括自己。自私的方式不同，是因為人們的需求不同，適者生存是自然法則，你想強大，就要努力成長。道德修養是處事態度，但不是處事方法，有效果比有道理更重要。

2、要相信人和事必有多面，那麼看人看事就不會絕對。我們往往的糾結在於看得到，卻看不透。而看不透，是只看到了前面的牆。

3、此心不動，隨機而動；或者以不變應萬變。這些是中國人的大智慧。善於觀察，善於思考事物的規律，看清人的本質，那麼必然會在事物上加以運用。別偷懶，該動腦時必須動腦；別憂慮，該行動時就行動。

生理上的核心是健康

1、做到心理上的健康，身體狀態自然會好，這個多數心情不暢的朋友會有體會。身體健康又作用於心理健康，相輔相成。

2、規律的生活，早睡早起身體好，少吃多餐，走走路等等。這些大家都明白的像說話一樣，但是堅持才是最重要的，不是嗎？

3、把讀書當成一個生活習慣，像吃飯一樣的習慣。把社交當成風景，抱著欣賞的心態去交流。讀書、交流相輔相成，在張開嘴和閉上嘴之間做到自然而然。

怎麼才算心理強大，可能沒有標準答案，有幾點大家可能都會認同：

1，於事：心理因為強大，所以對外在的壓力、困難、艱辛等等，無論心理上身體上的一切困難，都能夠堅持下去不言放棄；

2，於己：心理強大，所以自己能夠看透了世界、看透了人間關係、看透了生死，所以能夠處變不驚。

3，與人：簡單直接直率而適當適度，看透不說透，分人分時分場合，遵從禮儀道德但不被束縛，順從社會規範但不刻板。

4，與社會：心理強大，所以內心可安靜恬淡心安富足，外在目標清晰理想明確。處事隨心所欲而無所畏懼，處人坦蕩而心內澄明。

以上的要求很高，能夠全部做到的也許非常少見，尤其是作為自己內心的修鍊。而作為外在部分，因為有利益得失的考慮，也許有很多成功的人做的不錯，不過很多是心理強大的表而無其里，因為支撐他的是利益，不是內心的強大與智慧。

而智慧，心理強大生出的智慧讓人不在乎得失而是遵道而行。

真正的心理強大，是因為了解了「道」，所以不再為「術」所束縛，所以內心對於感覺、直覺既完全相信又可以要完全無視。

怎麼做到心理強大？

說到心理強大，一定是關於人的領悟！而社會只不過是人組成的一個群體。

從自我領悟開始，通過領悟自己對一切慾望、感覺、想法，你可以理解人的貪嗔痴的根源與世俗，你可以明白理想與追求，你亦可以掌握內在驅動力、情緒、行動力、毅力之類的所謂能力。

領悟自己之後，再學習、觀察周圍。你就可以通過觀察、交流、閱讀，了解世俗中的凡夫俗子的追求、動向，以及進一步了解人之共性、優點、弱點，你也可以進一步了解到社會文化中的主流價值觀、社會文化意識到影響狀況。

通過做事，你可以了解社會運營的規則，你可以了解所從事行業的專業、特點、內在滿足了人的哪些時代新生的需求特點。

以上的方式太複雜，太難做到。留給普通人的空間太小。

心理強大，也可以最簡單的方式，你心無旁騖（能夠做到的那種傻），一心只為自己心裡一點事，世界很小，心很小，但是在自己的世界中已經超然。你與世界無求，世界又能耐你如何？！

第三種出路，就是在從最簡單的方式像第一種方式進化過程中，每一次上升都保持最簡單內心的自己。

領悟自己，來源於對自己的覺察；又離不開對自己思維的突破，思辨也能打開思維桎梏。

所以，無論哪一條路，覺察能幫助你理解自己、打斷慣性；自辯，能夠識清自己、確定方向；加上你自己的選擇，如此構建一條驗證的進階方法論。

總之，思想和身體都是自己的，外物得失多少由心而定。存在即合理，祝願大家都成為最好的自己！

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