超全面的按摩手法動畫演示版。

推法

指用手指或手掌著力於人體一定部位或穴位上，用力向一定方向推動。

又分直推、分推、旋推、一指禪推法。旋推為補，直推為清為瀉(向指根方向)；屈其指直推力補，直其指直推為瀉；往上推為清，往下推為補等說法。

1.直推法：用拇指橈側緣或食、中兩指羅紋面在一定部位或穴位，做直線單方向移動，稱為直推法。

直推法操作時，要求動作輕快連續。一般頻率每分鐘200～220次，以推後皮膚不發紅為佳。

2.分推法：用雙手拇指羅紋面自穴位中部，分別向不同方向推開。

分推法適用部位為手腕部、胸腹部、腰背部等，指分推較柔緩和，屬調理溫補手法，多用於小兒推拿。

3.旋推法：用拇指指面在穴位或一定部位上作頻頻旋轉推動。

4.一指禪推法：用拇指指端、羅紋面或偏峰著力於一定位或經絡穴位上，沉肩垂肘，以腕關節懸屈，運用腕間的擺動帶動拇指關節的屈伸活動。

運法

運法用拇指或食、中、無名指面在穴位或一定部位上，由此往彼作弧形或環形運轉。

此法有順運為瀉，逆運為補，左運汗，右運涼及左轉止吐，右轉止瀉等說法。

揉法

1.指揉法：用拇指或食指端，或用食、中、無名指端著力，緊緊吸附在穴位上並作迴環揉動，稱指揉法。

2.掌揉法：用掌根大、小魚際部著力在穴位上迴環旋轉揉動，稱掌揉法。

3.魚際揉法：僅用大魚際部著力，在其穴位上迴環頻頻揉動，稱魚際揉法。

按法

用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐漸用力向下按壓，稱按法。操作時常與揉法結合而用，稱按揉。

摩法

摩法是按摩常用手法之一。分指摩法、掌摩法和旋摩法三種。有順摩為補，逆摩為瀉;掌摩為補，指摩為瀉;緩摩為補，急摩為瀉等說法。

1.指摩法：用食、中、無名等三指腹在穴位或一定部位上作連續的迴旋撫摩，稱指摩。

2.掌摩法：用掌心在穴位或一定部位上作迴旋撫摩，稱掌摩。

3.旋摩法：用雙手全掌指面著力，自患兒下腹部開始沿升結腸、橫結腸、降結腸的解剖方向，兩手一前一後作交替旋轉運摩，稱旋摩法。

掐法

為按摩常用手法之一。用拇指甲用力掐入穴內以不掐破皮膚為宜。

拿法

是按摩常用手法之一。用拇指指端和食中二指指端，或用拇指指端與其餘四指指端相對用力提捏筋腱。後者又稱五指拿。

捏法

捏法正位手勢

捏法為按摩常用手法。分捏脊法和擠捏法兩種。

1.捏脊法：用雙手拇指和食指作捏物狀手形，自腰骶開始，沿脊柱交替向前捏捻皮膚;每向前捏捻三下，用力向上提一下，至大椎為止。

然後以食指中指無名指端沿著脊柱兩側向下梳抹;每提捻一遍隨後梳抹一遍。在操作時，所提皮膚多少和用力大小要適當，而且要直線向前，不可歪斜。

2.擠捏法：用雙手拇指與食、中、無名指指端自穴位或部位周圍向中央用力擠捏，使局部皮膚紅潤和充血為止。

搓法

用雙手掌心相對用力，挾住一定部位，然後雙手交替或同時用力快速搓動，並同時作上下往返的移動，稱為搓法。

擦法

用拇指外側緣或用食、中、無名指面在體表一定部位或穴位上來回摩擦。擦法又分指擦、掌擦和魚際擦三種。

抹法

用單手或雙手拇指面緊貼皮膚，作上下或左右往返移動，移為抹法。

捻法

指、食指面，捏住一定部位，作對稱的用力捻動，稱為捻法。

-END-

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