ZL 1967的文件夾【食療寶典】

牙齒鬆弛 中醫妙方輕鬆應對牙齒鬆弛 中醫妙方輕鬆應對　　牙齒正常情況下應是潔白堅硬的，不鬆動。如果出現牙齒不牢固現象可不要忽視了，要及時就醫診治，下面為大家介紹中醫應對牙齒不牢固的妙方，一起來看看吧。功效：此方清熱、滋陰、固齒，用於腎陰虧損、胃陰不足之牙齡潰爛、牙齒鬆動。功效：此蛋糕滋腎固齒，用於腎陰虛之牙齒鬆動，牙齡疼痛。牙齒鬆動用什麼葯?中...閱13轉3評0公眾公開13-08-27 09:38推薦3款美味減肥素食 輕鬆完美戰勝肥肉推薦3款美味減肥素食 輕鬆完美戰勝肥肉。2、鍋中座油，下抄過的蘑菇、香菇、筍乾絲到鍋中炒熟。做法：　　黃花菜泡發，去梗洗凈;苦瓜洗凈切成小細條，用沸水過一下去處一些苦味;將黃花菜、苦瓜一同放入鍋里，加入適量水熬煮20—30分鐘，加鹽和雞精調味即可。材料：洋蔥三個(紅洋蔥，白洋蔥也可以)，油辣子、鹽，生抽，耗油，胡椒粉，花椒粉，孜...閱13轉2評0公眾公開13-08-25 09:31推薦灰指甲四大食療方 擺脫灰指甲困擾推薦灰指甲四大食療方 擺脫灰指甲困擾。今天小編就給大家推薦四大食療方，專治灰指甲，讓你早日擺脫灰指甲困擾，下面就跟小編一起動手起來學學這四道食療吧。原料：雞肉約200克，適量蘑菇、蔥、姜做法。3、當歸生薑羊肉湯　　原料：生薑20克、當歸20克、羊肉100克　　做法：羊肉先用水焯一下，將生薑切片，當歸用紗布包裹後一起與羊肉燉。2、鍋...閱114轉15評0公眾公開13-08-25 09:28【清熱利濕】紅豆薏米水【清熱利濕】紅豆薏米水。薏米甘淡微寒，清熱利濕，配合著紅豆長期喝，有很好的排毒去濕的作用。稍稍做一下改變，將薏米先炒再煮，這個問題就可以解決了。立秋後，天氣依然燥熱，薏米紅豆水可以接著喝，到陽曆十月份後可以不喝了。原料：紅豆、薏米、紅棗。4. 湯鍋加水放入紅豆紅棗和炒過的薏米，２、紅豆和薏米的量都不需要太多，以喝水為主。閱59轉1評0公眾公開13-08-24 12:08對症的疲乏3食補薏米可以清熱祛濕、山藥健脾益腎、粳米和胃，同煮有健脾祛濕、和胃溫中的作用，適用於脾虛濕困的疲乏。氣血兩虛疲乏食補可多吃溫熱健脾的羊肉、蓮子、桂圓、紅棗、山藥、西洋參等，少吃寒涼的海鮮、螃蟹、冰淇淋等冷飲及辛辣食品。食療可選黃芪當歸羊肉湯，用料為黃芪30克、當歸15克、羊肉200克。黃芪可以益氣健脾，當歸養血活血，羊肉溫補益腎...閱8轉1評0公眾公開13-08-18 10:34【血管清道夫】蔥香木耳【血管清道夫】蔥香木耳。原料：木耳、小蔥、鹽、牛肉粉。1. 小洋蔥種的小蔥，也可以用小青蔥，切段，蔥白部分和蔥葉分開放。2. 木耳泡發備用。4. 放入蔥白部分煸炒，煸炒至蔥白微微焦黃為好。5. 放入木耳煸炒片刻。7. 放入小蔥葉一同煸炒。8. 放入牛肉粉調味，蔥葉變軟即可出鍋。溫馨小貼士：*蔥白部分要先入鍋炒出香味，蔥葉好熟最後放。閱37轉1評0公眾公開13-08-17 09:00低血壓的8款食療將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。二、紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1隻，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。五、豬心1個，黃芪20克，當歸12克，党參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。八、...閱4轉0評0公眾公開13-08-16 11:10慢性咽炎6食療慢性咽炎6食療。慢性咽炎在中老年人群發病率很高，癥狀多種多樣，且病程較長。慢性咽炎易朝老年人下手：慢性咽炎成年人的發病率相當高，在人群中，只分輕、重程度，城裡人慢性咽炎普遍比農村人嚴重。專家介紹說，慢性咽炎是一種常見的疾病，發病率極高。製法：先將玄參、烏梅加水適量煎煮，去渣取汁;糯米加水煮成稀粥，等粥成時兌入葯汁、冰糖...閱23轉1評0公眾公開13-08-15 11:32薑絲豬血湯清肺安神除煩薑絲豬血湯清肺安神除煩。粵人稱豬血為「豬紅」，最大的功效能防治缺鐵性貧血和幫助排出體內有害物質。1.豬血的營養十分豐富，豬血蛋白質所含的氨基酸比例與人體中氨基酸的比例接近，非常容易被機體利用，因此，豬血的蛋白質容易被消化、吸收。豬血含脂肪量極少，還是低熱量、低脂肪食品。4.防治動脈粥樣硬化：豬血中還含有一定量的卵磷脂，能...閱21轉0評0公眾公開13-08-15 11:30四款養胃湯呵護你的胃 讓你遠離胃寒問題四款養胃湯呵護你的胃 讓你遠離胃寒問題。我們很多人都是有胃寒的問題的，，而對於一些腸胃不好的人來說，就更要把握住這個機會，調理好腸胃，遠離那些腸胃疾病，而腸胃不好的人可以利用四款飲食來進行調理和呵護，下面小編手把手教親們製作四款養胃湯，好好呵護你的胃，遠離胃寒。紫蘇生薑紅棗湯　　鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15克，先將紅...閱11轉4評0公眾公開13-08-14 14:12七款最有效補腎食譜 讓女人吃出好血色七款最有效補腎食譜 讓女人吃出好血色。葯補還不如食補，女性補腎選擇食療最好不過，健康安全有效!女人吃什麼能有效補腎呢?今天小編就給大家推薦七款最有效的補腎食譜，包你吃出好血色。功效：潤肺補氣，滋陰補腎。做法：首先將豬肉切成片，放入溫油鍋里，再加入蔥薑末一起煸炒，待炒出香味後加入適量的雞湯、再放入山藥片、 枸杞以及適量的鹽...閱5轉0評0公眾公開13-08-10 12:17芹菜+香蕉強強聯手 輕鬆搞定輻射便秘問題木耳香蕉芹菜汁。做法　香蕉去皮，芹菜洗凈後切成段，將香蕉和芹菜以及木耳一起放入果菜榨汁機中，加入少量的溫水，剛剛淹沒蔬菜即可，開動榨汁機攪拌均勻。香蕉和芹菜是常見的通便果蔬，其中含有的粗纖維在你排便的過程中會相當「給力」，而木耳的主要功效在於潤肺，幫助你清潔肺部，不至於讓放射性物質在你的肺部滯留，三者一結合，既通便又...閱81轉1評0公眾公開13-08-09 14:028款食療輕鬆去口臭 還你清新口氣8款食療輕鬆去口臭 還你清新口氣。那麼，哪種方法可以有效地幫助我們祛除口臭?其實食療是不錯的選擇，下面小編就給親們介紹幾款專門去除口臭的食譜，一起來學學吧，從此擺脫口臭的困擾!再將粳米人鍋內加水適量，用大火燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。功效：鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，...閱83轉2評0公眾公開13-08-03 11:24三道祛痘營養食譜 將戰痘進行到底綠豆75公克，蓮藕粉35公克，冬瓜皮150公克。1.)綠豆洗凈泡過夜(讓其快爆芽)，冬瓜皮洗凈備用。2.)將300cc的水注入鍋中煮開後，放入綠豆、冬瓜皮，用大火煮5分鐘轉小火煮25分鐘。1、雞腳洗凈，斬去趾尖，放入沸水中焯去血水和異味，撈起瀝干水備用。2、苦瓜洗凈去頭尾，剖開去籽，颳去白瓢，切成大塊;瘦肉洗凈，切成小塊。3、取一瓦煲，注入適量...閱26轉1評0公眾公開13-08-03 11:23失眠的5種食療方 讓你每天都睡個好覺做法：取紅棗500克，加水500毫升，煮爛去棗核，再加入冰糖100克、阿膠150克，慢火煮成膏，每日早晚各食1～2匙。做法：每天晚上臨睡前，取酸棗仁粉(去藥店買酸棗仁500 克，讓藥店用粉碎機打粉)10 克，兌上開水送服，也可根據自己的口味加點蜂蜜。做法：把桑葚20～30克與糯米10克、水500毫升一起煮粥，熟時加冰糖少許即可。桑葚有補血滋陰、生津...閱15轉3評0公眾公開13-08-03 10:28隨身攜帶冰片提神 助你明目通竅除異味隨身攜帶冰片提神 助你明目通竅除異味。通竅、辟邪、明目、提神，讓冰片還您清涼世界。用透氣一點的布把冰片包起來，做成冰片香囊，放到衣服的口袋裡。冰片氣味芳香，為什麼我們不效仿古人，返璞歸真，配帶一個裝冰片的香囊來代替香水呢?用透氣一點的布將冰片包起來，裝入香囊，然後，將冰片香囊放到衣服的口袋裡就可以了。冰片香囊不但可以祛...閱371轉7評0公眾公開13-08-02 10:55推杯換盞喝出啤酒肚 快飲用豆奶來減腹推杯換盞喝出啤酒肚 快飲用豆奶來減腹。小黃見到我後，立刻就問，「啤酒肚」是不是因為啤酒引起的?原來他平時應酬時，經常放縱地喝啤酒，一是不喝酒不好談事情，二是啤酒不容易喝醉。有資料顯示：冠心病、心肌梗死、腦梗死等15種以上的重大疾病與啤酒肚有密切關係，挺著「啤酒肚」的男性得高血壓的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的...閱488轉26評0公眾公開13-08-02 10:5210種小病的食療方3、肌肉損傷：蘋果皮中富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E，有助於保護大腦神經元免受氧化的危害，有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。10、肌肉痛：吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁，有助於消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶，其鎮痛...閱7轉2評0公眾公開13-08-01 11:24薄荷是降溫佳品 介紹幾款薄荷食療方薄荷是降溫佳品 介紹幾款薄荷食療方。薄荷，又名番薄荷、蘇薄荷，為唇形科多年生宿根性草本植物。薄荷粥：鮮薄荷30克或干品15克，清水1升，用中火煎成約500毫升，冷卻後撈出薄荷留汁。薄荷冰：清水4碗煮至沸騰，加入薄荷煮開5分鐘，將薄荷水放入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口乾時取冰粒放於口中咀嚼。薄荷茶：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇...閱38轉9評0公眾公開13-07-20 09:515道清爽排毒粥 喝出健康好氣色5道清爽排毒粥 喝出健康好氣色。2.鍋中放入豬骨湯和適量清水燒開，放入浸泡後的大米。2.江米放人鍋中，放入足量的水，大火煮開後轉中小火煮20分鐘，米粘稠後放入吸飽水的蓮子一起煮15分鐘。3.將山楂糕切碎倒入江米粥里小火煮化，放入山楂糕後粥容易糊底，要用勺子攪拌一下。原料：西蘭花、豬肝、胡蘿蔔、大米、水、鹽、食用油、味精。3.在煮粥...閱19轉3評0公眾公開13-07-20 09:44醒得早又睡不著咋辦 喝半夏粥來治睡眠障礙醒得早又睡不著咋辦 喝半夏粥來治睡眠障礙。半夏小米粥之所以說不太尋常，是因為在現代中醫臨床中很多人根本不知道這個方子，很少使用。半夏、小米正好有調和陰陽、交通陰陽的作用。而從現代藥理學的角度看，半夏小米湯治療失眠也很有依據：半夏含有葡萄糖甙、膽鹼、三萜類化合物、半夏結晶蛋白及多種氨基酸成分，具有良好的鎮靜神經中樞的作用...閱125轉8評0公眾公開13-07-20 09:35怎麼治腿抽筋和骨質疏鬆 用醋泡蛋殼服用可見效怎麼治腿抽筋和骨質疏鬆 用醋泡蛋殼服用可見效。研究表明，按上面的方法製作的醋，三天後，每100毫升醋里就能有800毫克的醋酸鈣，浸泡的時間越久，醋酸鈣的含量還會更高，可達到每100毫升里含1500毫克醋酸鈣的水平。要知道蛋殼裡的鈣含量達34.9%，而市面上賣的鈣片，鈣含量也不過是10%～40%左右，而且蛋殼表面有大量微細的天然小孔，組織結構顯...閱408轉15評0公眾公開13-07-19 10:17嘴裡冒火潰爛不堪 快塗蜂蜜來急救吃出口腔潰瘍了，塗點蜂蜜就好。癥狀：口腔潰瘍。小陳問我有什麼好葯能給他用，我說不必用藥，回家拿一瓶蜂蜜，用筷子蘸點蜂蜜點在潰瘍處，每天點上4～5次，一般1～2天就能迅速好轉。工作忙，經常吃快餐，得了口腔潰瘍別忘記塗點蜂蜜。此外，研究還發現，正常人唾液里有分泌型免疫球蛋白，參與口腔的局部免疫，但在複發性口腔潰瘍患者身上，其...閱246轉39評0公眾公開13-07-18 17:44夏季臉油油怎麼辦 食療法讓你清爽不油膩夏天一到，臉上的油油如「潮水」般洶湧而來，特別是每天對著電腦的白領們，每天下班往臉上一摸，手上都是油，是不是很煩躁?於是很多面面開始尋找各種控油的護膚品，但是護膚品的效果只是一時的，沒法根除，怎麼才能有效去油呢?從食療是不錯的選擇，今天小編就給大家支支招，從飲食下手徹底去油，「油妹」們趕緊行動吧!4、蘆薈控油　　蘆薈多糖...閱15轉0評0公眾公開13-07-13 09:20八款中醫原理調配的養生飲品幫你排清宿便和腸毒八款中醫原理調配的養生飲品幫你排清宿便和腸毒。材料：去皮香蕉兩根、鮮奶300ml、冷開水200ml。材料:當歸12g、肉蓯蓉12g、炒決明子12g、水1000ml。材料：牛蒡原汁400ml、柳橙汁100ml。材料：香蕉半條、菠蘿原汁300ml、木瓜半個。材料：蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。功效：蘆薈含Aloecin與蘆薈黴素，有健胃整腸，促進腸胃蠕動的功效...閱151轉17評0公眾公開13-07-13 09:04失眠怎麼調理 學會4款養生粥的做法來幫忙失眠怎麼調理 學會4款養生粥的做法來幫忙。遠志棗仁粥：遠志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g，粳米淘洗乾淨，放入適量清水鍋中，加入洗凈的遠志、酸棗仁，用大火燒開用小火煮成粥食用。鵪鶉枸杞粥：鵪鶉蛋10個、枸杞15g、核桃仁15g，將鵪鶉蛋蒸熟去殼，枸杞浸泡數分鐘，核桃仁炒熟碾碎，加適量大米慢火煮成粥。此粥有滋陰補血、養心安神之功效。雙仁...閱226轉3評0公眾公開13-07-13 08:537款養生食譜滋養脾胃蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。党參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。4、山藥薏苡仁粥。山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。蓮子15克，芡實15克，粳米100克，補骨脂5克，煮粥食用。閱3轉0評0公眾公開13-07-12 10:23發燒吃什麼食物好痊癒 莫要食用雞蛋才好發燒吃什麼食物好痊癒 莫要食用雞蛋才好。發燒的病人吃雞蛋，會使機體內熱量增加，因熱量無法散發，如同「火上澆油」會燒得更厲害。雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。與雞蛋相剋的食物。雞蛋能跟糖一起煮或者吃雞蛋後吃糖也是不行的，產生不利於吸收的物質，對健康不利。雞蛋與生蔥、蒜相剋，蔥蒜與雞蛋在...閱240轉0評0公眾公開13-07-04 18:55黑豆減肥食譜及其功效黑豆減肥食譜及其功效。黑豆酒溫潤，早晚小杯、細口、慢飲，可以感覺黑豆酒滴滴入喉，在胸口處漸續的施發熱力。隨著黑豆酒通補氣血的幫助，人的腰腹得以重新得力。所以要記住：吃黑豆、顧好腰腹。黑豆茶。清洗黑豆、準備黑豆茶的時候，我們可以發現黑豆不黑，而是呈現很深、很深的紫紅色，這其實就是黑豆里所含的豐富天然抗氧化劑──花青素，...閱806轉77評0公眾公開13-07-04 11:12桑拿天熱傷風 暑濕感冒的飲食療法桑拿天熱傷風 暑濕感冒的飲食療法。感冒分為普通感冒和流行性感冒兩種，老百姓所說的「熱傷風」，就是一種夏天的普通感冒，中醫稱為暑濕感冒。專家介紹，引起熱傷風的誘因很多，比如過度貪涼，夏季氣溫有時會回升得較快，導致氣溫較高，人體體溫調節中樞失調，散熱功能降低，體溫就會隨之升高，這個時候如果進入低溫環境，比如用空調或電扇，或...閱28轉1評0公眾公開13-07-04 11:084款食療粥 讓你遠離口臭煩惱4款食療粥 讓你遠離口臭煩惱。藿香粥：再將粳米50 克淘洗凈，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再傾入薄荷葉汁，煮 一二沸即可食用。將干荔枝5～7枚(去殼)，粳米或糯米50克，同入鍋加水適量煮為稀粥。生蘆根粥：再將粳米50克淘凈入鍋煎至粥八成熟，...閱12轉6評0公眾公開13-07-04 11:05乾果食療養生 多吃乾果營養豐富對身體益處也多乾果食療養生 多吃乾果營養豐富對身體益處也多。花生中的脂肪、蛋白質和纖維有助於增強飽感，減少零食量。哈佛大學研究發現，含有適量花生和花生醬的飲食，比等熱量的低脂飲食更容易堅持，減肥效果更好。許多研究發現，富含核桃的飲食可以使膽固醇顯著降低。杏仁：榛子除了富含有益心臟的單不飽和脂肪和保護細胞的天然維生素E，還含有纖維素、...閱49轉5評0公眾公開13-07-02 12:00牛奶暖胃補虛 9種營養食療養生新吃法牛奶暖胃補虛 9種營養食療養生新吃法。把牛奶燒開加入3%～7%的澱粉或糕乾粉、藕粉等，使牛奶變稠，稍加糖即可。另有一種薑汁牛奶，用生薑汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混勻煮沸即成。先將大米與大棗同煮成粥，然後加入牛奶，燒開即可，可補氣血、健脾胃，適用於過勞體虛、氣血不足等症。牛奶中加茶葉以後，使兩者特有的香味融於一體，營養成...閱12轉0評0公眾公開13-06-30 11:19感冒不再吃苦 兩款食療養生方勝過良藥感冒不再吃苦 兩款食療養生方勝過良藥。鉤藤蜜茶。配方蜂蜜、鉤藤各15克，綠茶1克。用法鉤藤加水500毫升，煮沸3分鐘，去渣，加入蜂蜜與綠茶日服1劑，分3次溫服。說明流行性感冒由病毒引起，表現為鼻塞、噴嚏、咽痛、聲嘶、咳嗽、發燒、頭痛、身痛，外周血白細胞減少等，並有流行趨勢。配方蜂蜜、薑汁各適量。說明普通感冒即傷風，多由病毒引起...閱83轉8評0公眾公開13-06-30 11:09肝火旺臉頰易長痘 八款食療養生方幫你吃走肝火肝火旺臉頰易長痘 八款食療養生方幫你吃走肝火。銀耳50克，雪梨1個，冰糖40克，鮮百合少許。。做法1、用將銀耳泡發，把銀耳發黃的根部去除，雪梨去皮切塊，鮮百合洗凈。1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;很多人認為喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會「上火」，還能解...閱74轉1評0公眾公開13-06-29 11:19年輕十歲不是夢 四款食療養生方助你吃掉黑眼圈眼袋年輕十歲不是夢 四款食療養生方助你吃掉黑眼圈眼袋。療效：這道洋參豬血豆芽湯可以養生，補血，消除黑眼圈。黑木耳滾豬肝湯。原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許.3.加入適量清水於煲內，先用猛火煲至水滾，然後放入黑木耳、生薑和紅棗，繼續用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味。療效：這道黑木耳滾...閱242轉5評0公眾公開13-06-28 09:48四款滋補養生食譜緩解熬夜帶來的不適症四款滋補養生食譜緩解熬夜帶來的不適症。每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。每次用杜仲25克、豬腰1個，加水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有...閱32轉3評0公眾公開13-06-28 09:47白領的養生之道 煲頓靚湯犒勞自己現在是」快餐「社會，生活節奏太快以至於很多人都把時間投在工作上，忽略了養生，這樣下去日積月累問題就會出現，特別是女性。有些OL為了省事會在包里放很多用來補充各種維生素及鈣質的保健品，但是俗話說得好， 葯補不如食補 ，外在的手段哪比得上內在的調理呢？靠這些保健品，倒不如在家煲一鍋養生湯來得經濟食用，而且非常營養。今天小編就...閱9轉1評0公眾公開13-06-26 10:44健脾開胃吃什麼好 三鮮砂鍋的做法健脾開胃吃什麼好 三鮮砂鍋的做法。主料：雞肉50g，河蝦50g，魚丸6顆，豬肚50g，火腿15g，原味25g，豬皮(水發)，粉絲(水發)，竹筍25g，大白菜250g.3.取砂鍋一隻，放入大白菜，輔上粉絲、肉皮，把豬肚、雞肉、蛋糕，筍肉、肉丸6顆、河蝦分別按色、形不同，整齊地放在肉皮上面，　　4.魚圓居中結頂，蓋上火腿片，加紹酒、精鹽、味精、清湯、豬油...閱92轉13評0公眾公開13-06-26 10:42濕疹食療11方濕疹食療11方　　預防濕疹不僅可烹祛濕茶，還有製作一些膳食湯點。生地土苓瘦肉湯：生地30克，土茯苓60克，豬瘦肉120克，調味品適量。余葯擇凈，布包，放入鍋中，加清水適量煮沸後，下肉絲，待沸後，調入蔥花，薑末、料酒等，煮至肉熟，去藥包，調味適量服食。雞冠花煲蚌肉：蚌肉200克，雞冠花30克，調味品適量。豬肉洗凈，切片，放入鍋中，加...閱14轉7評0公眾公開13-06-26 10:36視力減退食療方視力減退食療方。中醫學認為， 視力減退主要在於先天稟賦不足，或疾病耗傷，引起肝腎不足、氣血虛弱，使目失所養而成，食療關鍵在於滋補肝腎、益氣養血。配方： 枸杞子15克，豬肝200克。【太子參青葙豬肝】配方： 青葙子10克，太子參10克，豬肝200克。製法： 先將豬肝切片，與太子參、青葙子、生薑、料酒、鹽、蔥末一起放入砂鍋內煮沸，再改文...閱2轉0評0公眾公開13-06-21 10:25清蒸草魚 滋補養顏草魚含有豐富的硒元素，經常食用可以起到抗衰老、養顏的作用。今天教大家去草魚土腥小技巧，只需注意3點，利用8分鐘，就可以做出肉嫩味鮮的清蒸草魚。原料：草魚1條，大蔥2段，橘子1個，青紅椒絲﹑蔥絲﹑白酒﹑鹽﹑蒸魚豉油各適量。1. 橘子剝皮，取橘子皮泡水中5分鐘，泡掉橘子皮的苦澀味道。7. 這時候橘子皮就泡好了，魚肚子里放幾片橘子皮。3...閱3轉0評0公眾公開13-06-16 14:35健脾祛濕：玉米南瓜羹健脾祛濕：玉米南瓜羹　　暑熱天氣飲食應清淡、多樣化， 以清為補，在祛濕的同時宜補氣清暑，宜健脾養胃，多食營養豐富的果蔬，比如玉米和南瓜。主題：玉米南瓜羹。食材：南瓜1/3個、玉米粉、糯米粉、冰糖適量。1.將去皮切塊的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分鐘，然後將煮爛的南瓜壓成麵糊狀。一、夏季進補要清補 南瓜玉米健脾祛濕。南瓜具有溫中健...閱6轉0評0公眾公開13-06-16 14:34鮮花養生的功效 理氣安神又養顏鮮花養生的功效 理氣安神又養顏。放一池浴水，撒入玫瑰花瓣，有平衡滋潤疲憊的肌膚、舒緩緊張情緒的作用;如果想降脂減肥、潤膚養顏，不妨將加工過的花蕾3~5克，用沸水沖泡5分鐘，並加糖或蜂蜜，再摻入自己喜歡的任何一種茶葉中一起沖泡;民間還有用玫瑰花蕾加紅糖熬膏的秘方，方法是：將100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分鐘後，濾去花渣，...閱10轉0評0公眾公開13-06-14 11:37最佳補鈣食譜 白蓮杏仁鮮奶露最佳補鈣食譜 白蓮杏仁鮮奶露。今天小編就教大家製作一道補鈣食品——白蓮杏仁鮮奶露，可以起到補鈣的效果，大家不妨試試。說道這款白蓮杏仁鮮奶露的補鈣功效，相信大家都知道是這鮮奶和杏仁的功勞，因為這兩種食物不但含有很多的蛋白質，還含有大量的鈣、鎂、磷等微量元素，而這白蓮作為一種植物，又富含大量的維生素，這些營養物質都是有助於...閱36轉3評0公眾公開13-06-07 13:29綠豆海帶湯 夏季必備消暑佳品綠豆海帶湯 夏季必備消暑佳品。對付夏天火氣大，南方人經常用綠豆加海帶以及少量冰糖，製成「理肝和氣湯」——綠豆海帶湯，具有清熱解暑、清肝降火之功。綠豆海帶湯有清熱去火的功效，乾燥的季節里大家都愛喝，而且這道湯餚食材易取、做法簡單，深受家庭主婦們的喜愛，今天小編就要給大家介紹它的做法，希望喜歡美食的朋友一起來學習一下。綠豆...閱168轉0評0公眾公開13-06-07 13:24山藥薏米芡實粥 供給氣血的良藥美食山藥薏米芡實粥 供給氣血的良藥美食。山藥薏米芡實的作用。「山藥、薏米皆清補脾肺之葯，然單用山藥，久則失於粘膩，單用薏米，久則失於淡滲，惟等分並用乃久服無弊，身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，薏米都是您最好的幫手。　　4.益壽延齡;山藥被稱為「神仙之食」，《神農本草經》列為上品補益葯，薏米被稱為...閱16轉1評0公眾公開13-06-07 13:22預防感冒有高招 10款飲品不讓感冒來襲將1杯量的日本酒或威士忌、白蘭地等無色透明的蒸餾酒，加熱至攝氏70度左右，待酒精蒸發後，再放入一顆蛋，趁其形狀尚未固定前，迅速攪拌，接著僅須選擇放入砂糖、蜂蜜或麥芽糖其中之一即可。牛奶葛湯。準備1顆酸甜的蘋果，不削果皮整顆切碎後放入鍋中，加入少量的水烹煮，待熱水漸漸逼出果肉的鮮甜時，再加入一些糖與檸檬汁即可。接著加入1杯水...閱29轉1評0公眾公開13-06-07 13:20山藥蓮子薏米粥 幫你養顏又排毒山藥蓮子薏米粥 幫你養顏又排毒。想要排毒養顏，就試試下面這道養顏排毒粥，效果不錯!山藥30克，蓮子15克，薏米50克，白茯苓20克，芡實15克，糖或鹽適量。1、將山藥、蓮子、薏米、白茯苓、芡實用水洗凈，加水浸泡30分鐘。以上就是關於排毒養顏粥的做法介紹，女性朋友平時可多加食用此粥，因為其中的山藥、蓮子、薏米，都有很強的美容功效。閱2710轉15評0公眾公開13-06-06 14:50【益智健體】香濃核桃燉蛋【益智健體】香濃核桃燉蛋。核桃燉蛋，又香又甜的味道，記憶里小時候的味道。嫁人後開始洗手做羹湯，雖然做過許多美味，但也未曾想過自己來燉一碗核桃燉蛋。直到有天晚上張先生在剝大核桃吃，突然跟我說了一句，這個核桃除了直接吃，還能不能換個吃法的？這才讓我想起小時候吃過的核桃燉蛋，便跟張先生說了這個吃法，另外著重加了一句，我只吃...閱283轉44評0公眾公開13-06-05 17:30
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